こんばんは。

看護師マッキーです。

急に寒くなってきました。

体調崩されていませんか？

よく体調不良の方から「何を食べたらいいですか？」とご質問をいただきます。

私は「何も食べないでください」とお伝えします。

なせなら、体調不良時は消化機能が衰えるからです。

その状態で免疫力アップのためにタンパク質をガッツリ取てしまうと胸焼け、胃もたれ、胃痛を引き起こします。

体調が思わしくない時に一番身体によいことは「睡眠」です。

睡眠をとることはウイルスを駆逐する細胞を活性化させますし、体温も上昇できて細菌をやっつける方に働きます。

目には見えないのですが、身体の中はそのように働いています。

と、すみません。

クラウドファンディングの話をするはずが、予備校講師なのでついつい解剖学の話をしてしまいました。

ちなみに、クラウドファンディングのマッキー応援プランにある「保健だより付リターン」はこのような解剖学を元に作ったコラムをどっぷりとお送りします。

クラウドファンディング開始から7日が経ちました。

達成率は70％となりました！本当にありがとうございます(^^)

そしてさらにお気に入り登録をして下さった方が59名もいらっしゃいます。本当にありがとうございます。

今日は今後追加するリターンとおすすめの人気リターンについてお話します。

【今後追加リターン】

①100歳まで「たつ」オンラインおしゃべりクッキング

生涯現役を目指す方とそれを応援したい方におすすめです。

②体質改善からの生涯現役セミナー

中医学とメンズヘルスがコラボをする異色のセミナーです。漢方に関心がある方におすすめです。

【おすすめリターン】

①プロの女性カメラマンに撮影してもらう会

しみけんさんなどを撮影している実績が豊富なカメラマンが、女性を艶やかに撮影してくれます。こんな機会は二度とないのでぜひ参加をおすすめします！かなり好評で残席1つです。お早めに。

②マッキーと行くテストステロンを上げる筋トレ＆食事会

運動が好きな方はテストステロンを上げるには筋トレがおすすめです。低酸素の環境で効率的にテストステロンアップ＆筋力アップをしましょう！

国際男性デーを広めるために来週も報告をさせてください。

引き続きよろしくお願いいたします。

マッキー