【1. Re:Walkは、どんなサービス？】

仕事もプライベートもがんばっているのに、ふと「自分の気持ちがわからない」と感じることはありませんか？

Re:Walkは、「歩きながら心と体を整える、新しい“対話”のかたち」です。

歩くことで、思考がほどけ、呼吸が深まり、言葉にならない気持ちにも、ふと気づける。そして、対話を通して、ひとりでは見えなかった景色が広がっていきます。

そんな“歩く時間”と“対話”を組み合わせ、自分と向き合い、もう一度、前を向くきっかけをつくる。

『Re:Walkは、こころの再出発をそっと支えるサービスです。』

目的や心の状態にあわせて選べる、3つのウォークプランをご用意しています。

【2. Re:Walk～3つのウォーク】

🍃 リフレッシュ・ウォーク

〜気軽に、いまの自分を見つめ直す30分〜

最近あった小さな嬉しいことを思い出したり、「ちゃんと無理してない？」と問いかけてみたり。自分にやさしさや感謝の気持ちを向けて、ふっと力を抜くための時間です。

🌿 リスタート・ウォーク

～過去を手放し、未来へ歩き出す60分〜

心の中に溜まった重たい感情や、手放したい思考を見つめながら、静かな問いかけと自然のリズムに身をゆだねていきます。「今の自分を受け入れる」ことから始まり、「これからどう生きたいか」へ。歩きながら心を整え、あらたな一歩を踏み出す準備をしていく時間です。

🌈 ミライ・ウォーク

〜これからのビジョンと、一歩目を描く60分〜

1年後、3年後、どんな自分でいたい？今の延長ではなく、「ありたい未来」から逆算して今を見つめる時間です。未来の自分から手紙をもらったり、行動の最初の一歩を決めたり。心の奥にある“ほんとうの願い”を見つけて、動き出すきっかけをつくります。

【3. セッションの流れ（具体例）】

「実際、どんなふうに進むの？」という方のために、
リフレッシュ・ウォークの体験の流れをご紹介します。

【4. Re:Walkが生まれた背景（想い）】

精神科の仕事では、患者さんと一緒に散歩をすることがよくあります。ある日ふと気づいたんです。

「歩くと、自然と心がほぐれ、前向きな言葉が出てくる人が多い」

歩くことで、心と体が少し軽くなる。話すことで、気持ちが整理されていく。そして、誰かと一緒に歩くことで、つながりや笑顔も生まれる。そんな瞬間を、私は何度も目にしてきました。

また、外に出る機会が少なく、体力や筋力が落ちやすい方にとっても、散歩は心と体の両面をやさしく支える、大切な時間になっていました。

「歩く × 対話」には、人を前に進ませる力がある。そう確信して、Re:Walkをつくることにしました。

【5. これまでの取り組みと自己紹介】

はじめまして。Re:Walkを運営している森崎悠歩（もりさき ゆうほ）と申します。普段は精神科の訪問作業療法士として働きながら、「心と体を整える散歩」の活動に取り組んでいます。

2024年4月から、“散歩屋”として活動をスタートしました。自然の中を一緒に歩きながら、ただ話を聴く。そんなシンプルな時間が、人の心をそっとほどき、前を向く力になると日々実感しています。

最初は1対1の「個別散歩」から始まりましたが、現在では月1〜2回の「散歩サークル」も開催し、これまでに延べ70名以上の方にご参加いただいています。本業と両立しながら、オンラインでのヘルスカウンセリング＆コーチングにも力を入れ、少しずつRe:Walkの輪が広がっています。

これまでの散歩サークルには、コロナ禍でリモートワークが続き、うつの一歩手前の状態にあった方や、仕事のストレスで適応障害を経験された方など、さまざまな事情を抱えた方が参加されてきました。

そして多くの方が、歩きながら話す時間を通して「気持ちが軽くなった」「前向きになれた」と、散歩の力を実感されていたようでした。

この活動を通して、がんばりすぎて心が疲れてしまった人が、“自分らしさ”を取り戻し、また歩き出すきっかけをつくっていきたい。そんな思いを胸に、ひとつひとつ丁寧に、これからも歩みを続けていきます。

▼活動の様子やサービスの詳細は、こちらからご覧いただけます。

・X（旧Twitter）森崎悠歩｜Re:Walk

・散歩屋サービスについて（note）

・さんぽ日和～心と体を整える散歩サークル（つなげーと）

・Re:Walkヘルスカウンセリング＆コーチング（MOSH）

🌸野毛山動物園＆野毛山公園でお花見（2025年3月30日）

🌸三浦海岸へ満開の河津桜を見に行きます（2025年3月2日）

✨みなとみらいウォーク（2025年1月26日）

【5. 今回のクラウドファンディングの目的とリターン】

このクラウドファンディングでは、Re:Walkの活動をさらに広げ、より多くの方に「歩きながら整える時間」を届けるための準備資金として活用します。

具体的には、以下のような取り組みにご支援を活用させていただきます。

• ・散歩サークルの開催回数の拡大・開催地の拡充

• ・Re:Walkセッションの仕組み・導線整備（オンライン体制も含む）

• ・サービス紹介・発信に必要な制作費用（動画・資料・画像など）

• ・イベント型リターンの準備・実施
  
  

ご支援いただいた方には、Re:Walkらしい、心あたたまるリターンをご用意しています。金額にかかわらず、すべての応援が、本当に大きな力になります。

今回、イラストレーターの よこおさとみさん にご協力いただき、Re:Walkのテーマ（歩く・自然・再出発）に合わせた、オリジナルポストカードを制作していただきました。

よこお さとみ さんのインスタグラム

「そっと応援だけでも」

「自分の心も整えてみたい」

「一緒にRe:Walkの世界を広げたい」

そんな気持ちでご支援いただけたら、とても嬉しいです。

あなたの想いが、きっと誰かの“再出発”につながります。

【6. 最後のお願いとご挨拶】

ここまでお読みいただき、本当にありがとうございます。

もし、あなたのまわりに “がんばりすぎている人” がいたら、ぜひこのRe:Walkのことを教えてあげてください。

このプロジェクトは、誰かの「もう一度、歩き出すきっかけ」になると信じています。そして、あなたのその一歩が、誰かの背中をそっと押す力になります。

誰かの “生きづらさ” が、少しでも軽くなりますように。がんばりすぎた心と体が、そっと整えられますように。そしてまた、自分の足で、前に進んでいけますように。

Re:Walkは、そんな“誰か”を、そっと支える場所でありたいと願っています。

この取り組みに共感していただけたら、ご支援や、SNSでのシェアというかたちで応援していただけると、とても嬉しいです。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。どうぞよろしくお願いいたします。

※Re:Walkは医療行為ではなく、セルフケアや対話によるサポートを目的としたサービスです。