5月18日（日）8:00〜、第3回目のRe:Walkを開催しました。

今回は4名の方にご参加いただきました。

内省のテーマは以下の4つ。まずは一人で振り返り、その後ペアになってシェアを行いました。

① ここ数日、心の中でどんな思いや感情が動いていましたか？

② あなたは今、“自分に正直に”生きていると感じますか？

　もし、少しでも「ウソをついているな」と思う部分があれば、それはどんなことですか？

③ 心の底から「これをやりたい」「ここは変えたい」と思っていることはありますか？

　もし、そこにブレーキがかかっているとしたら、その理由や不安は何でしょうか？

④ あなたはいま、幸せだと感じていますか？

　どんな感覚があり、どんな思いが浮かびましたか？

　素直に感じたことを書き出しながら、「なぜそう感じたのか」を少しだけ考えてみてください。

今回はスタート前に、呼吸と体に意識を向けるマインドフルネスを取り入れてから始めました。

また、シェアの時間では私自身もペアに加わり、共感と傾聴の姿勢で真剣に話をお聴きしました。

皆さん、それぞれに表には出さない悩みを抱えており、普段は「本音で話したい」と思っていても、なかなかその機会がないようでした。

Re\:Walk終了後には、カフェに立ち寄り、リラックスした雰囲気の中でさらに交流を深めることができました。

次回は、**横浜みなとみらいで夜のRe\:Walk**を開催予定です。

詳細・ご予約はこちらからどうぞ。

▶︎https://tunagate.com/circle/97931/events/413555