突然ですが、サウナの後って、やたらとご飯が美味しく感じませんか？

ただの食事なのに、なぜか体に染みるというか五感が喜んでいるというか。今日はそんな“サウナ飯”について、少し語らせてください。

サウナって、ただ汗をかくだけじゃないんですよね。

実は、かなりエネルギーを使ってるんです。体温が上がって心拍数も高くなるので、軽い有酸素運動をしたのと同じくらいの消耗があるとも言われています。

そのあとに入る水風呂で体が一気にクールダウンして、外気浴で深呼吸…

この「整う」プロセスを経ると、心も体もリセットされて、感覚が研ぎ澄まされるんです。

結果、いつもの食事がとびきり美味しく感じる。それが、サウナ飯が「特別」に感じられる理由だそうです。

皆さんの王道のサウナ飯はなんですか？

やっぱり個人的に好きなのはやっぱり「かつ丼」です。自分はアルコールが飲めないので、キンキンに冷えたビールに焼き鳥みたいなのではなく、単純に汗をかいたあとはガッツリ系の食事に飲み物は定番のオロポを選択します。

この瞬間「ああ、生きてるなあ」ってしみじみ感じます。

あと意外と多いのが、「カレーライス」好きの方が多いようです。

特に、サウナ施設の食堂で出てくる昔ながらのカツカレーは、懐かしさと満足感が同時に押し寄せてきて、かつ丼に劣らず人気があります。

デザートなら「ソフトクリーム」もおすすめ。熱を持った体に、ひんやりとした甘さが染みわたります。

 最近では、最近は「ヘルシー系サウナ飯」が注目されているようです。

例えば、プロテインドリンクとサラダチキンの組み合わせとか、冷やしトマトにごま油と塩をかけたシンプルな一品みたいな、ヘルシーで健康的な食事もサウナ後はめちゃくちゃ美味しく感じるそうです。サウナの後は吸収率も上がっているので、何を体に入れるかも重要です。

サウナって一種のストーリーなんです。

熱いサ室でしっかり汗をかいて、水風呂で引き締めて、外気浴で深く整う。そして、その物語のエンディングにあるのが、「サウナ飯」。これは完全に本に載っていたのをまるパクリしました笑

でも、自分みたいにサウナ素人でも、何を食べるか、どこで食べるかそれによって、その日のサウナ体験がより豊かになるような気がします。

次にサウナへ行く時は、「今日のサウナ飯、何にしようかな」と考えながら入ってみてください。きっと、サウナの楽しみがもう一段深くなるはずです。

御宿コトブキのクラウドファンディングもまだまだ続きます。引き続きご支援お願い致します

今日は、日本で一番大きなサウナメディアのプラットフォームを持たれている方にクラウドファンディングのプロモーションについて色々アドバイスを頂きました。

近々、デザインのパース図が完成する予定ですので、みなさん、楽しみにしていてください。