今日は、鼻呼吸リップピースのパンフレットと、クイック案内・取扱説明のはがきが、プリントパックさんから届きました。

手作り感はありますが、「ようやくここまで来たんだな」と、ひとりでしみじみしていました。

午後は、プロジェクトに深く関係する、ある論文を読みました。

サヤカさんご夫妻（歯科医＋研究者）が共同で関わられた研究で、

「口呼吸のあいだ、前頭前野（考える・注意を向ける部分）では、

鼻呼吸のときより“酸素の使われ方”が変わり、

余分な酸素負荷がかかっている可能性がある」

ということを、近赤外分光法（NIRS）を使って示したものです。

簡単に言うと、

• 口呼吸のとき
  → 脳の前のほうが、静かな鼻呼吸のときよりも疲れやすい
• 鼻呼吸のとき
  → 同じように座っていても、脳の酸素の使い方が、もう少し“楽なモード”に近い

というイメージに近い結果でした。

鼻呼吸リップピースや「舌シール」の練習は、

・舌の位置

・口周りの力み

・呼吸の経路（口から鼻へ）

を少しずつ整えていく、とても地味な入り口です。

でも、その小さな入口の先には、

「脳の疲れ方」「子どもの集中力」「夜の眠り方」といった、

見えないところもつながっている——

そんなことを改めて感じさせてくれる論文でした。

支援の数はまだまだこれからですが、

こうして一つひとつ形を整えながら、

現場の先生方・研究者の方々の知見とつながっていけたらと思っています。

（参考：Sano M, Sano S, et al., NeuroReport, 2013）