１月２３日に江東区亀戸のめカメリアプラザで「正しいウォーキング教室」を開催させて頂きました。

まずは、今まで知らなかった姿勢の作り方や、間違った常識、どこをどう使うことが正しいのか、どこをどう使うとダメになっていくのかをお勉強。

立ってみて、正しい姿勢を実際に作ってみます。

さあ、実践！！使って欲しい筋肉に、使い癖をつけます。

みんな使えていなかった筋肉にびっくりです。

私の歩き方に興味津々。

動いていない関節を直接指導。

自宅でできるトレーニングも教えます。

汗も出てきたところで終了です。