屋内で出来る既存のエクササイズアイテムを高齢の方のご自宅に持ち込み、普段の居住空間でお試しいただく中で、改めて発見したこと。それは「立って行うエクササイズ」が予想以上に安全確保が難しいという点でした。 例えば、両足で載って、左右に踏...

屋外でのウォーキングが難しい人に、自宅でできるアイテムと言えば、ウォーキングマシーン。トレッドミルとも言われている機械ですが、実際にシニア層の方々のご自宅でお試しいただいたところ、思っていた以上に難易度が高いことが判明しました。 ま...

2017年春から始まったシニアの方のおうち訪問。既存の自宅でできるエクササイズアイテムを数点持ち込み、普段過ごしているリビングなどでお試しいただきました。 1人目は毎週2回は30分、外で歩くようにしているという80代の女性。コンビニ...

街中、河川敷のコース、公園などでウォーキングをする中高年の方々をよく見かけるようになりました。 ウォーキングは健康に良い、というイメージが定着して10年以上になるでしょうか。2016年の調査（※1）では、過去20年でウォーキング人口...

ららふるメンバーのうちの何人かの両親は、初期高齢者にあたる団塊世代。一番身近にいる人たち＝親に、これからの生活・健康について改めて聞いてみると、意外で切実な一言が。 「なるべく迷惑をかけず、自立した生活を送りたい」 自らも両親を介...