「自炊できない」を変える!仕組み化でラクに続ける応援プロジェクト

私は管理栄養士でありながら双極性障害のために自炊ができない時期が4年ほどありました。 そんな経験を経て、今では行動経済学やものづくりなどの視点をベースにした「自炊を続ける仕組み」を生活者目線で提案する情報発信者として活動しています。 今後も安定した活動を行っていくため、どうか応援をお願いします。

現在の支援総額

10,000

0%

目標金額は1,593,000円

支援者数

1

募集終了まで残り

終了

このプロジェクトは、2025/11/18に募集を開始し、 1人の支援により 10,000円の資金を集め、 2025/12/31に募集を終了しました

「自炊できない」を変える!仕組み化でラクに続ける応援プロジェクト

現在の支援総額

10,000

0%達成

終了

目標金額1,593,000

支援者数1

このプロジェクトは、2025/11/18に募集を開始し、 1人の支援により 10,000円の資金を集め、 2025/12/31に募集を終了しました

私は管理栄養士でありながら双極性障害のために自炊ができない時期が4年ほどありました。 そんな経験を経て、今では行動経済学やものづくりなどの視点をベースにした「自炊を続ける仕組み」を生活者目線で提案する情報発信者として活動しています。 今後も安定した活動を行っていくため、どうか応援をお願いします。

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「ご支援1,000円コース|仕組み化応援枠」新設のご案内現在(12/3時点)、目標金額159万3000円に対し、支援額1万円、達成率0.63%と活動継続の瀬戸際にあります。この危機を打破し、「自炊を続ける仕組み化」という先進的な活動を継続・発展させるため、支援のハードルをより低くした「ご支援1,000円コース|仕組み化応援枠」のリターンを急遽追加いたしました。リターン詳細・サンクスメール・自炊関連のお役立ち情報(「自炊モチベを高める方法」及び「献立力アップ大作戦~食材、レシピ情報インプット×脳トレ~」) 2本(約1,400円相当)・自炊支援コンテンツ(公開済みコンテンツ)・ブルーオーシャン戦略レポート(約5,000円相当)→合計 約6,400円(約84%引き)今後の活動についてLINE対応検索アシスタントの開発LINE公式アカウント上で自炊関連のキーワードを入力するだけで関連記事を瞬時に提案する「おすすめ記事検索アシスタント」システムを開発します。最も慣れたアプリ上でおすすめ自炊関連記事探しのストレスをゼロに。調味料からの逆引き検索システムの開発GoogleのAIにも認知されている「アルモンデ」機能を拡張し、買ったものの使い道が分からない調味料を登録するだけでその調味料を使った料理を逆引き検索できるシステムを開発します。調味料も含めた「使い切り」の仕組み化を目指します。皆様からのご支援を心よりお願い申し上げます。


新規公開記事2025年11月27日 食の悩みをじっくりAIに相談する方法 Googleでの「認知行動療法 自炊」検索で1位にヒット。追記修正記事202511月28日 献立奉行~アルモンデ版~ お試し版&サブスクのご案内 スマホ対応可能 追記:速報! アルモンデ版の概要がGoogle検索の「AIによる概要」で紹介されましたその他生活者の声を調査し、関心の高いテーマを確認しました。 支援者のニーズを把握できたことは大きな成果であり、今後の活動に活かしていきます。


新規公開記事2025年11月18日 『ボトル調味料・乾物』の期限管理術 Googleでの「期限管理術 管理栄養士」検索で1位にヒット。2025年11月21日 献立作りと食材の買い出しどっちが先? GoogleKでの「献立 買い出し いつ」検索で1位にヒット。 Google AIにも参照される。追記修正記事なしその他今回、小腹満たし用の冷凍うどんストック術について記事化を検討し、 アンケートでニーズを確認しましたが、必要性は低いとの声が多く、 記事化は見送ることにしました。 ただ、この方法自体には価値があると考えています。 ボトルタイプ容器を使うことで冷凍庫のドアポケットに収まり、 めんつゆをポリ袋にに分けて冷凍することで味ムラを防げます。 小腹がすいたときに水を加えてレンチンするだけで食べられる手軽さも魅力です。 今回の調査を通じて支援者の関心領域を把握できたことは大きな成果であり、 今後はニーズの高いテーマに注力し、より役立つ情報をお届けしていきます。


これまでの代表記事(リターンで取り上げている10記事)・「なぜ自炊できないのか」を行動経済学で考える・自炊モチベを高める方法・献立力アップ大作戦~食材、レシピ情報インプット×脳トレ~・ものづくり視点で考える自炊時短術・作り置きと切り置き・献立をラクに決める!みんなが選ぶ定番メニューアイデア・非常食生活をして気づいたこと・天気で自炊は変わる?知られざる「気象と料理」の深い関係・キッチングッズ沼にハマった私が語る、買って後悔したモノたち・台所仕事と腰痛コンテンツ一覧帰ってきた献立奉行 Excelの乱数の応用でパソコンのF9キーを押すたびにランダムに献立が生成されるシステム・無料公開!「帰ってきた献立奉行」で日々の献立のお悩みを軽減・和洋中も、肉魚も。細かく選べる改良版「帰ってきた献立奉行」献立奉行~アルモンデ版~ 理論上、追加の食材の買い出しなしで事前登録した在庫食材だけで作れる料理を検索できるシステム。その他各種条件の絞り込み検索ができ、アレルギーや偏食などの食べ食べれない食材がある場合にはそれらを除外した料理の検索も可能。お買い物中にスマホでの使用も可能・献立奉行~アルモンデ版~ お試し版&サブスクのご案内 スマホ対応可能・献立はお店で決める!スマホが導く“その場レシピ”の新習慣お買い物リストフォーマット 効率的にお買い物ができるよう設計されたお買い物リストフォーマット。・無料ダウンロード!お買い物リストで食材管理をもっとスマートに目指せ!献立マスター 中学生から栄養学生まで遊べる献立作りが学べる食育系カードゲーム。・「目指せ!献立マスター BASIC版」~献立作りの練習ができる食育系カードゲーム~・「目指せ!献立マスター ADVANCED版」~カードゲームで実践的な献立力をさらにUP!~シリーズ物コンテンツ使い切り&作り置き提案!【一人暮らしの段取りキッチン】 ・一人暮らしのコンロ数や作業スペース、シンクの面積を想定して作った段取りタイムスケジュール ・お店で買った食材をできる限り使い切れるメニューをご提案 ・試作で食材を買った時の値段をもとにしたお買い物リスト付き ・出来上がりのボリュームから1回分の材料費までまる分かり ・あえての「ざっくりレシピ」でアレンジ自在 ぜひ週末やお休みの日にまとめて作り置きを作ってみてください。4品1時間食材使い切り 作り置きレシピ・お店で買った食材をできる限り使い切れるメニューをご提案 ・試作で食材を買った時の値段をもとにしたお買い物リスト付き ・目で見て切り方が分かる切り置き写真付き ・あえての「ざっくりレシピ」でアレンジ自在 ぜひ週末やお休みの日にまとめて作り置きを作ってみてください。献立奉行のかわらばん献立提案&補足etcとお買い物リストのフォーマットを20食1セットでご提供!献立のクオリティーとしては中学の家庭科を意識した栄養バランス、中学の調理実習の経験があれば料理名や補足情報から調理可能な内容となっています。 食材や調味料の使用量などは細かく明記していません。 また、お買い物リストについてもフォーマットであるため、食材の在庫を確認していただきご自身で購入する食材などをメモしていただく形となります。ラクして決まる!献立ルーレット市販のレシピ本に収載されている料理などを使った献立ルーレット動画(限定公開動画)をご紹介します。・毎日の献立を考えるのが面倒 ・レシピ本を買っても活用しきれない ・料理1品だけ提案されても献立が立てられない など そんな方にピッタリのコンテンツをご用意しました。 市販のレシピ本に収載されている料理以外にもご自身で作り方をイメージしやすい簡単な料理やお店のお惣菜、既製品などを組み合わせて作成した献立提案システム(献立ルーレット)です。 献立ルーレット動画は献立案が高速で切り替わるスライドショー動画です。 動画をストップすることで献立が提案されるというシステムです。 100円で20パターンご用意しましたので1食5円という計算ですね。 独自の調査によると献立1食分を考えるのに10分前後かかるそうです。 その10分が5円で買えるとしたらどうしますか?その他・スキル販売サイト「ココナラ」での管理栄養士スキル(栄養・食事相談、献立作成など)販売実績150件以上・自炊関連のお役立ち情報(note記事)Google検索1位多数獲得・記事の一部はGoogle AIに資料として参照された実績もあります。



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