スタッフBです。

「夜なかなか眠れない」 そんな方に意外と多いのが、“朝の光不足”です。

人の身体には「体内時計」があります。 

このリズムを整えるスイッチの一つが、朝日です。

例えば、休日に昼近くまでカーテンを閉めて寝ていると、夜になっても身体が“朝”だと思い込ん
でしまうことがあります。

逆に、起きたらカーテンを開けて朝日を浴びるだけで、夜の眠気が整いやすくなります。

特別なサプリや高額な機器よりも、まずは「朝5分、外の光を浴びる」。 

その積み重ねが、睡眠リズム改善の第一歩になります。

★緊急告知
「本プロジェクトに関するオンライン説明会」を下記日程で開催いたします。
日時：2026年5月15日（金）20時〜（60分予定）
形式：Zoomによるミーティング
URL：https://us06web.zoom.us/j/84762806123?pwd=MrwpErZPC2DGq9sTnjYfy8zeDbXpGE.1

ミーティング ID: 847 6280 6123
パスコード: 698163

プロジェクトオーナーである三宅さんによるZoomを使用した説明会になりますので、ご興味ある方は是非ご参加願います。