LINEで送るお待たせしました！ZOOM説明会のアーカイブを公開します。
先日開催したZoom説明会に、貴重なお時間を割いてご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました。当日は予想以上に盛り上がり、Q&Aセッションでもたくさんのご質問をいただき、充実した時間になりました。
一方で、「参加したかったけれど都合がつかなかった」「仕事が終わらなかった」「子どもが寝なくて…」というご連絡もいくつかいただいていました。そういった方のために、今回アーカイブとして動画を公開することにしました。ぜひご自身のペースでご覧ください。
こちらからご視聴ください
（YouTube限定公開）【 https://youtu.be/6rT6amU7eNA 】
説明会でお届けした内容はこちらです
ドキドキクイズ5問「日本人の平均睡眠時間は世界最短レベル」「6時間睡眠を2週間続けると、徹夜明けと同じ状態になる」——知っているようで知らない睡眠の現実を、クイズ形式でお届けしました。当日は会場が一気に盛り上がり、「えっ、そうなの！？」という反応をたくさんいただきました。
自己紹介 看護師30年・救急ICU20年、延べ5万人以上のバイタルサインをアセスメントしてきた経験から、なぜ今「眠りとごはん」に向き合うプロジェクトを立ち上げたのか、その原点をお話しました。夜中の病室で、眠れずに天井を見つめている40代・50代の患者さんを何度も見てきた。その経験が、このプロジェクトの出発点です。
リターン内容の詳しいご説明「まずは知りたい派【入門】」から「本気で人生変える派【解析】」まで、悩みのタイプ別に5つのプランをご紹介しました。「どのプランが自分に合っているかわからない」という方も、説明会を通じてご自身やご家族に当てはまるプランを見つけていただけたようです。
ミニ講座「まだ大丈夫」の危険性毎日たった30分の睡眠不足が、1週間で3.5時間、1ヶ月で丸一日分に近い損失になること。そして「週末の寝だめでは睡眠負債は返せない」という現実を、救急・ICUの現場で見てきたリアルな経験とともにお伝えしました。「まだ大丈夫」という言葉は、じつは限界のサインかもしれません。
Q&Aセッション当日はたくさんのご質問をいただき、予定以上に盛り上がりました。「自分のことかと思った」「夫に聞かせたかった」という声も届いています。よくあるご質問へのお答えも動画の中に含まれていますので、ぜひ最後までご覧ください。
動画は約30分です。通勤中や家事の合間など、お時間のあるときにご活用ください。
救急の現場で30年間、数え切れないほどの「まさか」に立ち会ってきました。倒れてから後悔する前に、まず自分の睡眠の状態を知ってほしい。そのための第一歩として、この動画が少しでもお役に立てれば嬉しいです。
クラウドファンディングは5月31日まで。
アーカイブをご覧になって、気になることやご質問があればコメントまたはメッセージでお気軽にどうぞ。どんな小さなことでも、一緒に考えます
睡眠カウンセラー 三宅和文
