こんにちは、HARUKAです♪
いつも応援いただき、本当にありがとうございます！
支援してくださった方の一人ひとりに、この挑戦を一緒に背負っていただいているような気持ちでいます。
今日は、リターンについてあらためてご紹介させてください。
10,000円｜−24kgのダイエット記録／ノウハウ本（PDF）
私が実際にやってきたことと、今も続けている習慣をまとめたPDFです。
・オートファジー
・呼吸法
・忙しい毎日の中で出来る "ながらトレーニング"
・1日5分の宅トレ・腹筋割りトレーニング
など、体験談をベースにまとめています。
「まずは自分のペースで、家でやってみたい」という方におススメです♪
20,000円｜グループオンラインレッスンご招待
Zoomでのグループレッスン、60分1回です。
最大5名。マット1枚分のスペースがあればご参加いただけます。
お店に通うのが難しい方に。
30,000円｜1on1オンラインレッスンご招待
Zoomでの1対1のレッスン、45分1回です。
こちらもマット1枚分のスペースがあれば大丈夫。
お子さんが横にいても構いません。体力に自信がなくても、できるところから始めます。
私はいつも、4人の子どもと一緒の生活の中でトレーニングをしてきました。
「静かな時間が取れないから無理」と思っている方に、そんなことはないですよ、とお伝えしたいです。
今回はリターンの一部をご紹介しました。
引き続きご支援・シェアのご協力よろしくお願いいたします！
