現在フィットネスジムでメニューに組み込んでいるこのトレーニング

或る意味スクワット以上に「投手の下半身を作る」という意味では有用なトレーニングとなりうると思います。

内転筋、大腿二頭筋、そして大殿筋。

さらに切り返し動作の際にはインナーマッスルたる腸腰筋も刺激される。

投球時の下半身、体幹の各パーツを実践に即した形で機能的に鍛えていくトレーニングとして、スクワットより優先的にメニューに組み込んでいこうと思います。