第一印象私たちが普段人とかかわるときに大切なのが第一印象です。第一印象は大抵３秒から７秒で決まります。長くとも１０秒以内です。そしてそこで抱いた印象に沿って人を見ようとします。優しそうと感じたのであれば優しい箇所を見るだろうし、頼もしそうと感じたのなら頼もしい箇所を探すだろうし、可愛いと感じたのであれば行動の可愛い箇所が目に付くだろうし、面白そうと感じたのであれば、面白そうな会話を聞くようになります。人間は自分が信じているものを否定することはなかなかできません。なので、この第一印象の話しは結構重要視されますが、結構勝手なことです(^▽^;)だって勝手に感じて、勝手に自分でその証拠を探していますから。そして、違ったら怒ったり、落胆したりします。印象を抱かれた方からすると、「えー、、、」となります(^^;)ですから、私たちは本当の相手に近付くために思い込みと事実を分けて見る必要があります。ちなみに思い込みとは経験が左右する要素が多く占めていますので、同じ人でも見る人の経験や知識によって印象が変わってくる訳です。嫌な人や良い人も思い込みと事実に分けて見て、その行動が嫌と感じるのか、良いと感じるのかと考えて観察すると新発見があります。なにより冷静に物事を眺めることできます(^^♪感情や思い込みに振り回されず、本質を見ましょう。そして、本質も本質と思い込まず、もう少し観察していくことが、人付き合いの入り口です。心理学的にはカラーバス効果、脳科学的には脳幹網様体賦活系というものになりますが、まずは、あなたに、そして家庭に役立てばいいのです。心理学×家庭で穏やかな毎日を。

日々のストレスってなんなのかな？ってなんとなく考えた時に葛藤かなと思ってます。やりたいことができないっていうのはストレスですね。それだけではないのでしょうが、一要因としてはあるでしょう。思い通りに出来ないとストレス・・・。でもそれは乗り越えたりすることで成長になるのでストレス自体が悪いという訳でもありません。問題はそのストレスをどこに、どのようにぶつけるかということで変わってきます。自分より力がなく、意志表示もあまりできない人間に向けるとそれは虐げるということになります。そのことが嫌いです。では、ストレスを溜めないためにどうするか、というと自分のストレスの発散を２つの方法からみるということが必要なのかな、と思います。１つは解放。嫌な業務から解放されるということ。もう１つは達成。課題を課し、それをクリアしていくというステップを踏むこと。この２つをバランスよくとるとストレスは軽減され、かつ耐性が付いていくものだと思っています。本にはこのようなものも載せていこうと考えています(#^^#)子育てや教育に携わる方へ届きますように！

９８％の人が学んでいないこと日常生活で「怒り」とかかわらないことはほぼありません。私たち自身が怒らなくても、周りに怒っている人がいるかもしれませんし、赤ちゃんも怒ります。ま、怒ってはだめということは決してないのですが、知っておいて欲しいことがあって・・・。怒りと付き合うための社会的な教育は、明らかに不十分で、不完全で、その多くは不適切となっていますよという現状です。アンガーインとアンガーアウト。溜め込むか他にぶち当たるか。このくらいは何とか体現している人も多いのですが、怒りが何であるのか、なんで弱者に当たる人が多いのかもよく分からない人が多いのではないかな、と。仮に知識としては知っていても、よく分からないから、小さな不幸を溜め込んで行って、長い間かけて大きな大惨事へつながっていくこともしばしば・・・。家庭内や社会生活でも小さな怒りは、大きな問題へ発展していくことがありますので、せっかくクラファンに投稿したのだし、ちょっとずつ何か書こうかなと。虐待問題の一側面でもある、怒りによるコンテンツをしばらく配信していきます。怒り溢れる家庭から、笑顔溢れる家庭のきっかけとなりますように・・・。