2021/08/02 19:00
皆さん、こんばんは。
今日から術後17週目(4ヶ月目)に入ります。
https://twitter.com/takumu_07/status/1421727916837146625?s=21
ジョグのペースも徐々に上げてきています。
やっぱり自転車より簡単に心拍数が上がり、すぐに心拍190近くまで上がってしまいます。
しっかり体力付けていきます。
これから走れる速度も上げていき、ダッシュ・ステップ・ジャンプと段階踏んでやっていきます。
2ヶ月後にボールトレーニングも開始ですかね。
術後3ヶ月目は、階段ももうスムーズに登り降り出来るようになりました。
膝の屈曲角度も145度と順調にいっております。
まだまだ違和感は残りますが、日に日に良い感じに向かっております。
自分の向かうべく姿を常にイメージしながら、4ヶ月目も奮闘していきます!!!
今回は報告記事とさせていただきます。
それではこの辺りで!!!
たくむ