見るだけでからだが変わる！日めくりカレンダーを通して【本当の健康】を伝えたい

「目からウロコが落ちました」1日300歩！でからだが変わる！！参加型！健康エンターテインメント講演会の様子です主に、法人向けに「健康経営」「労働衛生」「安全意識啓発」「健康意識啓発」の健康講演会、健康セミナーにはこれまで１０万人を超える皆さまにご参加いただきました。→みのわあい。iwalkの公式ホームページ現在はオンラインやハイブリッド（現場と中継）リモート等様々なスタイルに対応させていただいております。写真から声が聞こえてきそうでしょ？（あー、音声も一緒にお届けしたい〜）と思ったのでこちら→プロモーション動画（別ウインドウでYouTubeが開きます）もしね、健康のために運動した方がいいですよーなら、みのわあい。御指名じゃなくていいんです。今ならYouTube開けば、やさしいのから激しいのまで、たくさん溢れていますよね。無料でも！となるわけです。時々ジムにいってからだ動かして運動して健康になった気になるよりも、毎日の歩き方や姿勢、呼吸なんかの方がよっぽどあなたの健康を作っています。・からだを動かせばいいんでしょ？間違いです。・歩いて健康、たくさん歩くのがいいも間違いです。・姿勢は胸を張っても間違い。　間違いだらけです。もしからだを動かして健康になりたいなら、　　　からだを動かす前に知っておかなきゃいけないことがたくさんあったりするんです。それは、誰も教えてくれなかったからだの取扱説明書のようなものです。これを抑えておけば、どんな動作も、からだにとって意味のある動きになり、かつ負担をかけません。間違ったからだの取扱説明書のまま、いくら運動してもウォーキングしても、健康の要である血流を悪くしたり、からだを緊張させたり、違う場所を動かしすぎていたりして、からだに負担をかけちゃっているんですよね。私みのわあい。は、これまで多くの企業様から御指名いただきこの「参加型！健康エンターテインメント講演会」のご依頼いただいております。それには理由があります。で？！何が違うの？？健康講演会は「意識啓発」ですからね！！私は健康の「意識改革」をすることがお仕事です。からだを動かせばいいと思い込んでいる方、歩数歩けば健康になると思い込んでいる方には、歩くのは1日３００歩（３ー５分）でOKとお伝えします。たったそれだけで？はい、たったそれだけです！日常生活が運動なるようにからだの使い方を改革することで、いちいち運動しなくてよくなります！また、私たちが忘れかけている「からだことば」についてのお話はとても好評です。體って何って読むか知っていますか？骨が豊と書いて「からだ」です。ちなみに骨は２０６本ありますよ（赤ちゃんはこれよりも１００本多い！！この話は長くなりますからまた制作記念の講演会でお話ししますね）私たちは「体」と書くようになり、いつの間にか「骨抜き」にされたんでしょうかーなんていうとこういうお話しみなさん面白いと思うみたいですから続けます。「からだことば」たとえば、姿勢というのは見た目もあるけど、態度やその人の気持ちも表します。他にさきほどの體と関連したお話しでは、骨がある、骨太と言われたら内面まで褒められてます。筋肉あるねと言われたとき、見た目は褒められても、脳みそ筋肉なんて言われたら小馬鹿にされてる表現です。似てますが、筋はまたこれ違うわけです。「筋を通す」「筋が通ってる」これもいい言葉です。筋はインナーマッスルのことで、骨に近い骨格を支えています。からだでいえば、筋肉がブームですが、これはほんとは間違い。そうではなくからだの使い方です。前回の活動報告でお届けした「椅子から立ち上がるのに杖が必要立った方が杖が不要になった」のは、筋肉ではなく「からだの使い方」です。このからだの使い方を身につければ、一生ものサスティナブルな健康が手に入るのです。ひゃー、プチ講演会しちゃった！（てへ）嬉しい感想をたくさんお寄せいただきます。「はじめて聞く目からうろこのお話しばかり」「体感するから納得がいくし試したくなる」「誰かに話したくなる」「あっという間の時間で驚いた」「ことばとからだの繋がりが勉強になった」「健康のコツを教えてもらいました」他にも「メモすることが多すぎた」「いっぱい笑った〜」などなどみのわあい。の健康講演会は、職場の健康づくりの土台となる健康意識啓発です。皆様の職場の健康管理にぜひお役立てください。今回のクラウドファンディングに「健康講演会＋カレンダー付き」の支援プランをご用意させていただきました。（カレンダー３０冊ついていますが、追加は特別価格にて可能ですので相談くださいね）カレンダーをセットにすることで、職場の皆さんの健康意識の継続にお役立ていただくことができます。参加型での健康講演会は、体感できるので「腑に落ちて」（←これも、からだことばですね）すぐに実践できます。また職場の一体感や共通意識を生み出します。社員の方お一人おひとりの健康が、健康な職場の土台になります。（健康経営）iwalkの三箇条！１＞見えないものを「みる」ことで、からだは瞬間で変わります。（見えているものに囚われずに、たとえば、目に見える、手や足、肉体よりも、中にある骨や内臓を見る＝意識する。たったそれだけで体の使い方が変わります）２＞無意識にやってることを意識するだけで、健康の伸びしろはUPします。（歩く、呼吸、立つ、座るなどの日常動作は、無意識では負担にもなりますが、意識すれば、運動になります）３＞心とからだを切り離さないこと！で心身がマルっと笑顔になれます。（コンディション＝調子とプロポーション＝見た目、上半身と下半身、自分と周りもね）→お問い合わせフォーム[講演実績]一部→みのわあい。の「見るだけで！からだが変わる日めくりカレンダー」クラウドファンディングをお友達にシェアいただけると嬉しいです。

プロジェクトのご支援いただいている皆さま応援いただいている皆さま、ありがとうございます！---------------------------------------------------------------------熱海伊豆山温泉　ATAMIせかいえで私みのわあい。のウォーキングメソッド滞在プランをご提供させていただいておりますので、ご紹介させていただきます。---------------------------------------------------------------------先日は、膝が痛くて杖を使っているお客様からのご予約でした。お客様「杖をついて綺麗に歩く歩き方を教えてくれるの？」みのわ「いいえ、今日は杖が不要になる歩き方をお伝えします。」はじまって5分もしないうちに杖は不要になりました。レッスン後は、杖を忘れるほどにスイスイと歩いてお帰りになりました。え！？何したの？？って、気になりませんか？？なりますよね！（相模灘を一望するせかいえのレッスン会場）杖に頼らない＝膝がいたくならないようにして歩くには、いかにからだに負担をかけないかがポイントになります。膝が痛くて歩けないなら、まずそうなった原因をチェック！椅子から立つ座る。いつも通り立っていただくと、やはり杖が必要。けども、ひとつコツをお伝えするだけで、杖をつくのを忘れて椅子から立ち上がれました。　　杖をつかないでいいんじゃないんです。　　杖をつくのを忘れるんです。わかりますか？？もうこれでおしまいにしていいほどに、お客様は感動されました。（私も嬉しい！）さぁ、まずは全身のバロメーターである姿勢から若返らせますよ！姿勢というと、猫背が悪いとか胸をしっかり張っるのがいいとか背中のカーブばかり気にしますが、そもそもは、カーブよりも大事なのは「胸の高さ」。そういえば胸の高さって、若い頃と比べたら、確実に落ちてると思いません？？背伸びをしたとき、引っ張られて胸の高さが上がりますよね。　↑あなたの２０代の胸の高さ！こっからいつもの高さに戻してください。はい、落っこちました〜この分だけ老け姿勢になってるということです。さらに落っこちた分だけお腹が前に出っ張る＝ぽっこりおなかだって、知ってました？下がって下がって、余って前に飛び出したのがあなたのおなかです。物理的にそういうことです。そしてそれは、見た目のプロポーションだけじゃなくて、確実にコンディション（調子）にも影響しています。呼吸が浅くなったり、内臓の働きが悪くなったり、腰痛など。もちろん歩き方にも影響するんです。お客様「だからか〜　　　　これが私の膝への負担だったのね。」そう、胸の高さを失った上半身＝崩れた姿勢で歩けば、その一歩一歩がからだへのダメージになったんです。からだ本来の構造通りに歩く「ウォーキングフォーム」で歩けば、自分のからだとは思えないくらい歩きやすい、足が軽い、ラク。さっきまでの自分のからだとは思えないとおっしゃっていました。帰りは、杖を忘れてしまうほど、スイスイ歩いて帰られました！歩くって、歩き方でこんなに変わるんです。最後まで自分で歩けるサスティナブルなウォーキングをお伝えしています。ウォーキングメソッドはシンプルです。そして辛くない。これが先日、志の輔師匠がラジオでコメントしていた「このシンプルさは注目に値する！」です。▶︎もちろんこの内容を今回ご支援いただくカレンダーには、掲載していますよ！ウォーキングメソッドを図解し「見る」だけで、すぐ「できる」さらに動画解説付きなので、感覚的にも掴みやすくなって、体感しやすく、理解が一層深まります。楽しみにしておいてくださいね。----------------　----------------余談：ちなみにね、歩くくらいのことで、しんどかったり、がんばらないといけない、疲れてしまうのは間違っています。私たちは何かがんばってやった気になってしまっているだけではないのかということにも気付いて欲しいな。自分の体重の重さのバーベル持ち上げるんじゃないし、スピード出してダッシュするんじゃないんだから、そしてそんな力別になくても生きていけるからね。----------------　----------------[人体のイラストを○と線だけで描いてみましょう]どんなイラストでしょうか？左に近いですか？私たちはからだを描く時に、目に見えてる左のように描くことが多いと思います。左のように描いた方は、左の絵のようなからだの使い方をします。▶︎四十肩、五十肩で肩が上がらないという人は、基本左のからだの意識です。▶︎歩いているのにおなかが痩せないという人も、左のからだです。▶︎猫背でいつも肩が凝ってるという人も、左のからだです。自分のからだを右だとイメージしてください。ポイントは、手や足、首が中まで通っていること。体・體両方とも「からだ」と読みます。だいぶ印象が違いますよね。これだけで、からだの使い方が一瞬で変わります。（→今回のカレンダーではどこからシリーズで紹介します！！）これがまさに、見えないものを「みる」なんですね。見るだけでイメージができ、意識するようになります。そうすれば、歩き方も、からだの使い方も姿勢も全部が一瞬で変わっちゃうんです。「聞いたことがある」とか「知ってる」ではなく、新しい習慣としてすり替わるまで、しっかり身になるまで、毎日繰り返し「みる」のがポイントです。なぜかというと、無意識でできることや無意識にやっていることは、「いい話きいた」「ちょっと知った」くらいでは、まぁまったく身につかないからです。身につくというは、考えなくても、意識しなくても無意識で勝手にからだがそう動く状態です。ふだんの暮らしの中の健康を見直しませんか？筋トレしてる野生動物はいませんからね。だから、ジムに行くのって不自然でしょ？時々ジムにいって汗流すよりも、毎日の２万回の呼吸や、立つ、歩くなどの生活習慣の積み重ねを改善しませんか？今回のプロジェクトである「みるだけで」からだが変わる日めくりカレンダーが、そのお手伝いさせていただきます！お電話でのお問い合わせ0570-0117-22( 有料 営業時間 10:00〜20:00 )フォームのお問い合わせ内容に「滞在プログラムの予約について」とご記入ください。[講師みのわあい。プロフィール]LINEの無料講座で一緒に勉強しましょう！（月２回）→お友達登録毎週水曜日のランチタイム12:05〜クラブハウスの配信しています。遊びに来てくださいね。→みんなのIWALKCLUBこの記事や、今回のプロジェクトをぜひお友達にご紹介いただいたり、SNSなどでシェアいただけたらうれしいです。力になります！どうぞよろしくお願いいたします。→クラウドファンディング挑戦中！みのわあい。見るだけでからだが変わる日めくりカレンダー

ご支援いただいた皆さま、ありがとうございます！！まだプレリリースの段階でたくさんのご支援をいただき力になります。（来週火曜日に本リリースとなります）プレリリースしたのは実は↓ラジオ番組でのPRに合わせてでした（汗チームの皆さんにも無理いってがんばってもらいました。m(_ _)mいつもありがとう！今日の活動報告ですが、先週、落語家の立川志の輔師匠のラジオ番組「志の輔ラジオ」（文化放送）に出演させていただきました。立川志の輔師匠のラジオ番組「志の輔ラジオ」（文化放送）→radiko　で聴けるのは明日朝7時まで！ラジオでは、今回のクラウドファンディングの件もお話させていただいたのですが、実は今回の日めくりカレンダーのイラストは、志の輔師匠が主演された映画「ねことじいちゃん」の原作を手掛けたミューズワーク（ねこまき）さん！というご縁。ほんとうにうれしいご縁です！ラジオの一番最後で、志の輔師匠がコメントくださった言葉「これは注目するに値する！！」がってんに呼んでぇ！ラジオ後に志の輔師匠にワインポイントレッスンさせていただきました。手を上にあげて手のひらを合わせて〜この時に、胸の位置が上がります（本来の骨格ポジション＝いえば２０代の胸の高さ）このあと、いつもの胸の高さに戻してみたら....１０センチ以上下がってしまったという方も！▶︎胸の位置が下がることが、歩くと疲れるなど、歩行のあらゆる悩みの一番の原因手を上で上げただけで、膝を上げるだけで脚が軽くなります。まるで自分の脚じゃないみたい！他に、歩く姿が老けてみえる原因でもあります。プロポーション（見た目）とコンディション（調子、健康）はつながっています▶︎なんとなく調子が悪い、あちこち痛いなど本調子じゃないのはこの胸の高さが原因姿勢は胸を張る×ふんばって立つ×ではなく、第一に必要なのは、胸の位置の高さを取り戻すが○←正解皆さんもお試しくださいね〜