「目からウロコが落ちました」
1日300歩！でからだが変わる！！
参加型！健康エンターテインメント講演会の様子です
主に、法人向けに「健康経営」「労働衛生」「安全意識啓発」「健康意識啓発」の健康講演会、健康セミナーにはこれまで１０万人を超える皆さまにご参加いただきました。
→みのわあい。iwalkの公式ホームページ
現在はオンラインやハイブリッド（現場と中継）リモート等様々なスタイルに対応させていただいております。
写真から声が聞こえてきそうでしょ？
（あー、音声も一緒にお届けしたい〜）と思ったのでこちら
→プロモーション動画（別ウインドウでYouTubeが開きます）
もしね、健康のために運動した方がいいですよー
なら、みのわあい。御指名じゃなくていいんです。
今ならYouTube開けば、やさしいのから激しいのまで、たくさん溢れていますよね。無料でも！となるわけです。
時々ジムにいってからだ動かして運動して健康になった気になるよりも、
毎日の歩き方や姿勢、呼吸なんかの方がよっぽどあなたの健康を作っています。
・からだを動かせばいいんでしょ？間違いです。
・歩いて健康、たくさん歩くのがいいも間違いです。
・姿勢は胸を張っても間違い。 間違いだらけです。
もしからだを動かして健康になりたいなら、
からだを動かす前に知っておかなきゃいけないこと
がたくさんあったりするんです。
それは、
誰も教えてくれなかったからだの取扱説明書のようなものです。
これを抑えておけば、
どんな動作も、からだにとって意味のある動きになり、かつ負担をかけません。
間違ったからだの取扱説明書のまま、いくら運動してもウォーキングしても、
健康の要である血流を悪くしたり、からだを緊張させたり、違う場所を動かしすぎていたりして、からだに負担をかけちゃっているんですよね。
私みのわあい。は、これまで多くの企業様から御指名いただきこの「参加型！健康エンターテインメント講演会」のご依頼いただいております。
それには理由があります。
で？！何が違うの？？
健康講演会は「意識啓発」ですからね！！
私は健康の「意識改革」をすることがお仕事です。
からだを動かせばいいと思い込んでいる方、歩数歩けば健康になると思い込んでいる方には、
歩くのは1日３００歩（３ー５分）でOK
とお伝えします。
たったそれだけで？
はい、たったそれだけです！
日常生活が運動なるようにからだの使い方を改革することで、いちいち運動しなくてよくなります！
また、私たちが忘れかけている「からだことば」についてのお話はとても好評です。
體って何って読むか知っていますか？骨が豊と書いて「からだ」です。ちなみに骨は２０６本ありますよ（赤ちゃんはこれよりも１００本多い！！この話は長くなりますからまた制作記念の講演会でお話ししますね）
私たちは「体」と書くようになり、いつの間にか「骨抜き」にされたんでしょうかーなんていうとこういうお話しみなさん面白いと思うみたいですから続けます。
「からだことば」
たとえば、姿勢というのは見た目もあるけど、態度やその人の気持ちも表します。
他にさきほどの體と関連したお話しでは、
骨がある、骨太と言われたら内面まで褒められてます。
筋肉あるねと言われたとき、見た目は褒められても、脳みそ筋肉なんて言われたら小馬鹿にされてる表現です。似てますが、筋はまたこれ違うわけです。「筋を通す」「筋が通ってる」これもいい言葉です。筋はインナーマッスルのことで、骨に近い骨格を支えています。
からだでいえば、筋肉がブームですが、これはほんとは間違い。そうではなくからだの使い方です。前回の活動報告でお届けした「椅子から立ち上がるのに杖が必要立った方が杖が不要になった」のは、筋肉ではなく「からだの使い方」です。このからだの使い方を身につければ、一生ものサスティナブルな健康が手に入るのです。
ひゃー、プチ講演会しちゃった！（てへ）
嬉しい感想をたくさんお寄せいただきます。
「はじめて聞く目からうろこのお話しばかり」「体感するから納得がいくし試したくなる」
「誰かに話したくなる」「あっという間の時間で驚いた」「ことばとからだの繋がりが勉強になった」「健康のコツを教えてもらいました」他にも「メモすることが多すぎた」「いっぱい笑った〜」などなど
みのわあい。の健康講演会は、職場の健康づくりの土台となる健康意識啓発です。
皆様の職場の健康管理にぜひお役立てください。
今回のクラウドファンディングに「健康講演会＋カレンダー付き」の支援プランをご用意させていただきました。（カレンダー３０冊ついていますが、追加は特別価格にて可能ですので相談くださいね）カレンダーをセットにすることで、職場の皆さんの健康意識の継続にお役立ていただくことができます。
参加型での健康講演会は、体感できるので「腑に落ちて」（←これも、からだことばですね）すぐに実践できます。
また職場の一体感や共通意識を生み出します。社員の方お一人おひとりの健康が、健康な職場の土台になります。（健康経営）
iwalkの三箇条！
１＞見えないものを「みる」ことで、からだは瞬間で変わります。
（見えているものに囚われずに、たとえば、目に見える、手や足、肉体よりも、中にある骨や内臓を見る＝意識する。たったそれだけで体の使い方が変わります）
２＞無意識にやってることを意識するだけで、健康の伸びしろはUPします。
（歩く、呼吸、立つ、座るなどの日常動作は、無意識では負担にもなりますが、意識すれば、運動になります）
３＞心とからだを切り離さないこと！で心身がマルっと笑顔になれます。
（コンディション＝調子とプロポーション＝見た目、上半身と下半身、自分と周りもね）
[講演実績]一部
→みのわあい。の「見るだけで！からだが変わる日めくりカレンダー」クラウドファンディングをお友達にシェアいただけると嬉しいです。
