【野球】球速アップトレーニングの新たなマニュアル書を作ります!!

野球の投手としての私の球速アップトレーニングの実践(半年強の期間)がまず第一段階。 そしてそこで得られた知見を基にした球速アップトレーニングのハウツーマニュアルを書籍化致します! (ご支援の状況に応じ、自費出版の書籍OR情報商材レポートのいずれかの形態をとります)

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目標金額は500,000円

支援者数

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終了

このプロジェクトは、2017/10/12に募集を開始し、 2017/11/22に募集を終了しました

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2017/11/12 11:36

昨日のトレ
 
スクワット90キロ4回3セット
ランジ70キロ8回5セット
シットアップ16回3セット
ベンチプレス40キロ3~10回4セット
ラットプルダウン50キロ6~12回7セット
 
チンニング、ディップス数回×3セットづつ
 
 
下半身は重量を上げて追い込む。
 
ちと張り切り過ぎたか左腰と股関節に強い張り。
まあ限界突破を目指したトレではある程度ひずみが生じるのもままある話。
週明け念のため接骨院でケアしてもらうか

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