こんばんは！
cocokaraの かとうゆりえ です。
クラウドファンディングスタートから一日。
ありがたいことにあちらこちらから応援メッセージとご支援をいただき、既に感激しております！
ありがとうございます！！！
このレシピ本は、7daysチャレンジ式に構成されており、7日間の朝・昼・夜の献立＆レシピが組み込まれています。
それぞれ1食分のレシピが1ページにまとまっており、あちこちページをめくらなくても、今から作るページだけを開けば1食の献立が見ながら作れる！という仕様。
調理の工程もシンプル。
＊切る
＊焼くor炒めるor蒸す(レンチン)
＊味付け
これくらい。
時間をかけずにパパッとできるメニュー構成で、一人暮らしの2口のコンロでサッとできちゃうものばかり。
お仕事から帰って夕飯作るのに時間かけていられない！という方にはピッタリの時短レシピ。
さらに、朝・昼・夜7daysの献立の他、具だくさんスープメニューや、ちょっとした簡単ソースなどのレシピも。
さらに！！！
今までそんな本なかった！！
というのが、レシピ本なのにエクササイズまで載ってしまうという一石二鳥な本なのです。
今回レシピをパーソナルトレーナー ASmake代表/2ッ星コンシェルジュの山崎将太さんに監修していただき、せっかくトレーナーさんと一緒に作るならば！と、みなさんの日頃のお悩み度が高い【腰痛改善】【肩こり改善】さらにバリバリ頑張り女子に嬉しい【バストアップ(姿勢改善)】のエクササイズ動画を作っていただきました。
この動画は山崎さんの解説のもと、かとうが動きながら実践しているエクササイズ動画となります。
どんな雰囲気なのか、ダイジェスト版をチラリとご覧ください！
こんな形で、今回は肩こり改善エクササイズのダイジェスト版をご覧いただきました。
レシピもエクササイズもトライしながら美ボディ作っていきましょう♪
ぜひコチラから応援＆ご支援お願いいたします！
