Check our Terms and Privacy Policy.

〜暮らしを豊かに〜美ボディレシピ本を全国流通へ

Amazonにてお買い求めいただけるようになりました!

実体験を元に、無理なく食事を楽しみながら約6ヶ月で-15kgを達成。日に日に変わる身体と心の健康に向き合い、改めて学び直したカフェ店主と、パーソナルトレーナーがタッグを組んでつくる美ボディレシピ本を作り、たくさんの方に届けるべく書店流通へのチャレンジを形にしていくプロジェクト。

現在の支援総額

848,000

42%

目標金額は2,000,000円

支援者数

83

募集終了まで残り

終了

このプロジェクトは、2022/04/20に募集を開始し、 83人の支援により 848,000円の資金を集め、 2022/05/31に募集を終了しました

このプロジェクトを見た人はこちらもチェックしています

現在の支援総額

848,000

42%達成

終了

目標金額2,000,000

支援者数83

このプロジェクトは、2022/04/20に募集を開始し、 83人の支援により 848,000円の資金を集め、 2022/05/31に募集を終了しました

実体験を元に、無理なく食事を楽しみながら約6ヶ月で-15kgを達成。日に日に変わる身体と心の健康に向き合い、改めて学び直したカフェ店主と、パーソナルトレーナーがタッグを組んでつくる美ボディレシピ本を作り、たくさんの方に届けるべく書店流通へのチャレンジを形にしていくプロジェクト。

このプロジェクトを見た人はこちらもチェックしています

thumbnail

こんばんは!

cocokaraの かとうゆりえ です。

クラウドファンディングスタートから一日。

ありがたいことにあちらこちらから応援メッセージとご支援をいただき、既に感激しております!

ありがとうございます!!!


このレシピ本は、7daysチャレンジ式に構成されており、7日間の朝・昼・夜の献立&レシピが組み込まれています。

それぞれ1食分のレシピが1ページにまとまっており、あちこちページをめくらなくても、今から作るページだけを開けば1食の献立が見ながら作れる!という仕様。


調理の工程もシンプル。

*切る

*焼くor炒めるor蒸す(レンチン)

*味付け

これくらい。 

時間をかけずにパパッとできるメニュー構成で、一人暮らしの2口のコンロでサッとできちゃうものばかり。


お仕事から帰って夕飯作るのに時間かけていられない!という方にはピッタリの時短レシピ。


さらに、朝・昼・夜7daysの献立の他、具だくさんスープメニューや、ちょっとした簡単ソースなどのレシピも。


さらに!!!

今までそんな本なかった!!

というのが、レシピ本なのにエクササイズまで載ってしまうという一石二鳥な本なのです。


今回レシピをパーソナルトレーナー ASmake代表/2ッ星コンシェルジュの山崎将太さんに監修していただき、せっかくトレーナーさんと一緒に作るならば!と、みなさんの日頃のお悩み度が高い【腰痛改善】【肩こり改善】さらにバリバリ頑張り女子に嬉しい【バストアップ(姿勢改善)】のエクササイズ動画を作っていただきました。


この動画は山崎さんの解説のもと、かとうが動きながら実践しているエクササイズ動画となります。


どんな雰囲気なのか、ダイジェスト版をチラリとご覧ください!

https://youtu.be/XFc2BOl8Ew0


こんな形で、今回は肩こり改善エクササイズのダイジェスト版をご覧いただきました。

レシピもエクササイズもトライしながら美ボディ作っていきましょう♪

ぜひコチラから応援&ご支援お願いいたします!

https://camp-fire.jp/projects/view/577888

シェアしてプロジェクトをもっと応援!