我慢するより叶える日々へ2022/05/12 18:03cocokaraカフェASmakeパーソナルトレーニング食事食生活ダイエット生活習慣健康栄養レシピ料理レシピ本食べる叶えるストレスこんばんは!cocokaraの かとうゆりえ です。今日は「我慢するより叶える日々へ」というお話を少し。なぜこのタイトルかと言いますと、ダイエットをしないとなぁ。。。そう思っているときって、もはやストレスMAXだったりしませんか?私は...もっと見る
痩せるための必須条件。自分のストレスと向き合ってますか?2022/05/02 16:23レシピレシピ本栄養栄養学痩せるストレスパーソナルトレーニングパーソナルトレーナーこんにちは!ASmakeの山﨑将太です!栄養についても、筋肉や体の仕組みについても、色々勉強したり、実践したりして、お客様にいろんなアドバイスをしていますが、『結局、これをしないと痩せるのって難しいなぁ』と思うことがあります。それが、...もっと見る