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〜暮らしを豊かに〜美ボディレシピ本を全国流通へ

Amazonにてお買い求めいただけるようになりました!

実体験を元に、無理なく食事を楽しみながら約6ヶ月で-15kgを達成。日に日に変わる身体と心の健康に向き合い、改めて学び直したカフェ店主と、パーソナルトレーナーがタッグを組んでつくる美ボディレシピ本を作り、たくさんの方に届けるべく書店流通へのチャレンジを形にしていくプロジェクト。

現在の支援総額

848,000

42%

目標金額は2,000,000円

支援者数

83

募集終了まで残り

終了

このプロジェクトは、2022/04/20に募集を開始し、 83人の支援により 848,000円の資金を集め、 2022/05/31に募集を終了しました

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現在の支援総額

848,000

42%達成

終了

目標金額2,000,000

支援者数83

このプロジェクトは、2022/04/20に募集を開始し、 83人の支援により 848,000円の資金を集め、 2022/05/31に募集を終了しました

実体験を元に、無理なく食事を楽しみながら約6ヶ月で-15kgを達成。日に日に変わる身体と心の健康に向き合い、改めて学び直したカフェ店主と、パーソナルトレーナーがタッグを組んでつくる美ボディレシピ本を作り、たくさんの方に届けるべく書店流通へのチャレンジを形にしていくプロジェクト。

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バランス食 の付いた活動報告

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こんばんは!cocokaraの かとうゆりえ です!写真は何年か前に畑にお邪魔させていただき、じゃがいも掘りをした時のものです。皆さんは、普段食べているものがどのように作られて、どのように育ち、実がなって、どのような作業の後にスーパーなどのお店に並んでいるかご存知ですか?当たり前に買えるものになっていますが、そこに至るまでにはつくり手さんのものすごい努力と愛情が詰まっているんですよね。今日はそんな食べるものをいただく際に、「いただきます」という意味と、季節のものや育てたものを食べることの大切さについてお話ししていきます。保育園の頃、みんなでお芋掘りに行ったのが楽しかった記憶があり、小学校では校庭の一角に小さな田んぼ、花壇ではミニ菜園をしたり、個人的に給食のスイカやメロンの種を洗ってティッシュにくるみ、こっそり植えたりしていました。笑思い返せば食べるものが育つ様子を見るのが好きで、よく観察していたり、あの頃から野菜や果物の育つ過程に興味が強かったようです。(食べたいが強かったのかも。笑)自分で種や苗から育てるという体験をしたことがある方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか?その過程を体験された方はおわかりかと思いますが、簡単に育ってくれるわけではないんですよね。土壌づくりから始まり、種をまき、水をやり、芽が出て育ってきたら間引きをし、害虫から守り、必要であればネットをかけたり…以前、実家の近くの体験農園で何ヶ月か畑で野菜を育てる体験をさせていただいたのですが、ひとつひとつの作業が大切で、そのポイントをしっかり守らないと育ちが悪かったりするわけです。つくり手さん達がその土壌に合わせて年々、日々様々な経験を経て研究を重ねて、手間暇そして愛情を込めて作って下さっているからこそ、私たちは美味しくいただけているわけです。日々の暮らしの中で、毎日口にするものひとつひとつがそんなふうに作られているかと思うと、食べられることのありがたみを感じますよね。食事をするときの「いただきます」は、料理を作ってくれた方への感謝と、その前に食材を作ってくれた方への感謝、そして、食材そのものの生命をいただくことへのありがとうの気持ちなんですね。そう思ったら、食べることがとても貴重なことで、当たり前ではないこと、そして美味しく作ってくださったものを美味しくたのしくいただくことの大切さを改めて感じることができるのではないでしょうか?食べてくださる方の笑顔を思い浮かべながら大切につくられたもの達を、ぜひみなさんに美味しくいただいてほしいのです。食べること=つくり手さんに感謝を届けることにも繋がります。なので、食べないダイエットとか、そんな悲しい方法ではなく、美味しくいただいて、身体の中から美しく健康になっていただきたいのです。そんな想いもあり、今回のリターンの中にお野菜やお野菜の種が届くコースをご用意しています。食べる楽しさ、つくり手が見えることでより興味を持っていただけたら嬉しいですし、種から育てて食べるという経験も、ぜひしてみていただきたいのです。  私も改めて種から育てるポイントが知りたくて、今回のリターンにご協力くださっている野村植産株式会社の野村さんが教えてくださるワークショップに参加してまいりました!芽が出るまでのドキドキと、育ちはじめる喜びと、育っていく愛おしさと…ここまではもはや子育てですね。笑そして、育ったお野菜たちを美味しくいただく。ぜひこちらも種から育てるコースで体験していただけたら嬉しいです。リターンには、他にも食べることにまつわるコースや、身体を整えるためのストレッチやトレーニングが体験できるコースもございます。 この機会にトライしてお楽しみいただけたら嬉しいです♪クラウドファンディング締切まであと6日となりました!ぜひじっくりご覧いただき、お好きなプランをお選びいただけましたら嬉しいです。プラン選びはこちらから↓↓↓https://camp-fire.jp/projects/view/577888


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こんばんは!cocokaraの かとうゆりえ です!明日は母の日ですね。当店では、焼き菓子の通販も全国に向けて展開しているのですが、おかげさまでたくさんの方からご注文をいただき、昨日ようやっと発送を終えたところです。全国各地のお母さまへ、それぞれの想いがとどきますように♪というわけで、落ち着いたところで、ゆっくり想いを綴りたいと思います。この本は、お料理の作り方をお伝えすることだけが目的のレシピ本ではありません。普段忙しくて時間が取れない。でも身体のことを考えて自分で作ってみようかな。そんな方向けの、日々の暮らしのヒントになるようなお助け本というポジションになれたらと思っています。なので、お料理が嫌いな方には向いていないかもしれません。チャレンジしてみたいな、難しくないのなら作ってみようかな!そんな方の背中を押すことができたらと思っています。一番のポイントは【健康に過ごせるための習慣のヒント】だと思っています。というのは、この本を見て、「へぇ~」「ふ~ん」で終わらずに、今後の暮らしに応用もできて、活用していけるような一冊になっているからです。今まで様々な本を買っては読んでみました。・レシピ本・栄養に関する本・ダイエット本・健康に関する本・暮らしの実用本この本達に出会えたおかげで頭の片隅にそれぞれの要素が蓄積されて今があると思っています。だけど、この様々なコンテンツが1冊にまとまったら、便利なんじゃないかな?そんなふうに思いはじめ、【料理+ダイエット+バランス食+健康ポイント+エクササイズ+豆知識】これらをひとまとめにしたものを作ってみることにしたのです。もちろん、専門書ではないので、どのコンテンツも深堀した内容ではありません。ですが、それぞれのポイントをわかりやすくまとめておくことで、「あ!これ前にあの本で見たあれが使えるな!」「こんな時どうするんだっけ?何がいいんだっけ?」というように、日々の暮らしの中で思い出して活用できたり、読み返して実践したりするのに、便利な1冊になっています。暮らしにそっと寄り添うような本にしたいそう思っていて、中身の文章も、読んで下さる方へのメッセージのような書き方をしていたりもします。この本を読んで、トライしてみて、役に立った!だけでなく、ホッと心も身体も軽くなっていただけたら、その時初めてこの本をつくった目的が果たせるのではないかと思っています。この記事を含め、このプロジェクトをご覧くださっているあなたへ、この本へ込めた想いが届きますように。少しでもいいな!読んでみたいな!と思っていただけましたら、ご支援いただけますと嬉しいです。より多くの方に届けていけるよう引き続きチャレンジしていきます!応援・支援する