こんにちは！cocokaraの かとうゆりえ です。さて、今までの記事はわりかしネガティブだった頃から【脱ネガティブ】してスッキリしましょ！というお話しを綴ってきました。そして、トレーニングと食事の見直しの結果、嬉しい変化がたくさんあったよ！ということもお話ししてきました。その嬉しい変化の中に、これは伝えておきたい！ということがありますので今日のタイトルはズバリ…【その違和感、体質のせいにして諦めないでーーー！！！！！】です。さて、どんなことかと言いますと…私自身の体験からではありますが、今まで色んな身体の違和感がありました。・季節によってひどくなるアトピーや喘息、花粉症などのアレルギー症状・毎年同じ時期にひどくなって高熱が出るほどの副鼻腔炎・胃腸の不調からくる体調不良・風邪をひきやすい、もらいやすい・季節の変わり目のひどい片頭痛や気持ち悪さ・生理痛がひどいなどなど、色んな不調があって、症状が出るたびにお医者さんに行っては一時的に治して「疲れてるから休んでね～」「整腸剤だしとくね」「自律神経の乱れだね～」「ひどくなる前に早めに来てね」と、解決につながるようなことは何もわからなくて、毎年同じ時期になると体調不良になりやすい人でした。病院も色々相性もあるし…と変えてみたりして、とてもいいお医者さんに出会えたこともあり、「身体に不調がなにかしらあるってことは、正常な状態じゃないから我慢しちゃだめだよ」と言われたことがきっかけで、今までずっと私はこの時期こうなるのは毎年のことだから仕方ない。うまくやりすごすしかない。と思っていたのですが、そうか、この恒例行事化していたことは根本からしっかり見直せば解決できるものなの！？と考えを改めたわけです。しかしながら、自分で調べて情報を集めて、何をどう試したらいいのやら？？色んな事を試してみましたが、結局なかなか続けられず、一過性のものとしてその時期をやり過ごしてしまって、解決できなかったんです。が、トレーニングに通い始めて、食事をきちんと摂ることの大切さを改めて思い知り、自分の身体に合うもの・合わないものがだんだんわかってきたり、ちゃんとバランス良く食べていると、ダルさも軽減されて、気付けば今までしんどかった身体の違和感も、完全になくなってはいませんが、前ほどひどくてもう無理…というほど苦しむこともなくなりました。特に風邪はひかなくなったし、熱も出さなくなったし、生理痛も前より軽かったり、アレルギー症状も多少ましになってきたかな？というところ。自分の身体に合わなかったかも？というものを摂らなく（量を減らしたり）なったら、不調の症状が軽減されたというのが体感としてあります。そして、もちろん食事だけでそうなったかというと、それだけでは難しいのが代謝や巡りの部分ですね。適度な運動がそこにプラスされたことで、身体の中から排出されるべきものがきちんと外に出されて、適切に摂取した栄養が身体の中で使われて巡っていく。というサイクルができ、身体が軽くなり、悪いのをため込まなくなりました。というわけで、今日のタイトルです。【その違和感、体質のせいにして諦めないでーーー！！！！！】ずっと体質のせいにしていたその不調や違和感、解消していけるんですよ。身体の中からしっかり整えて、いらないものは外に出して、体内循環がうまくいけば、完全にとまではいかなくても、軽減はできるんです。（周りからも体調崩さなくなったよね！と言われるようになりました）それと、もうひとつ。これは体型に関するものなんですが、私はずっと胸板が厚くて鳩胸なのが悩みだったんです。これはもう変えられない初期設定からのものだと思いこんでたんですけども、、、これも変えられます！！！まさかの体格？までもが実は諦めてたけど変えられちゃうんですよ。これほんと声を大にして言いたいです。（海に向かって叫びたいくらいです。笑）あなたのその体型のお悩み、解決できるんですよ！！！こればっかりは姿勢の改善だったり、どこに筋肉をつけるかというお話になってくるので、私の分野の食ではちょっと変えられないです。ごめんなさい。ここに関しては山崎さんの分野なんですが、トレーニングで体格や体型は変えられるというのが、私が実際に体験して声を大にして言いたいポイント。なので、もし自分の体型や体格でお悩みの方。そして変えられないと諦めていた方。変えることはできるから、だからやっぱり言いたい！【その違和感、体質のせいにして諦めないでーーー！！！！！】という加藤からの熱い叫びでございました。ここまでお付き合いいただきありがとうございます。笑そんなこんなで、やっぱりみなさんには元気に笑顔でいてほしいので、美味しく食べて健康的な美ボディになりませんか？というこの一冊。「頑張り女子のバランス美ボディご飯」この本は、身体の中から整える「食」の部分をカフェ店主の加藤が担当その「食」の栄養をより効果的にバランス良く摂取できるようにレシピの監修をパーソナルトレーナーであり２ッ星栄養コンシェルジュでもある山崎さんが担当そして、「食」だけではもちろんまだ美ボディづくりには届かないので、凝り固まった身体をほぐして巡りをよくしていくストレッチもご一緒にというわけで、加藤がみなさんと一緒にトライする形のエクササイズ動画がついた、身体改善のための一冊となっております。この本を現在クラウドファンディングで予約販売という形で受け付けております。本だけでなく様々なおたのしみプランもご用意しておりますので、是非お好きなプランをお選びいただき、本と一緒に届くのを楽しみにしていただけたら嬉しいです。クラウドファンディングページはこちら↓https://camp-fire.jp/projects/view/577888
