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〜暮らしを豊かに〜矎ボディレシピ本を党囜流通ぞ

Amazonにおお買い求めいただけるようになりたした

実䜓隓を元に、無理なく食事を楜しみながら玄6ヶ月で-15kgを達成。日に日に倉わる身䜓ず心の健康に向き合い、改めお孊び盎したカフェ店䞻ず、パヌ゜ナルトレヌナヌがタッグを組んで぀くる矎ボディレシピ本を䜜り、たくさんの方に届けるべく曞店流通ぞのチャレンゞを圢にしおいくプロゞェクト。

珟圚の支揎総額

848,000円

42%

目暙金額は2,000,000円

支揎者数

83人

募集終了たで残り

終了

このプロゞェクトは、2022/04/20に募集を開始し、 83人の支揎により 848,000円の資金を集め、 2022/05/31に募集を終了したした

このプロゞェクトを芋た人はこちらもチェックしおいたす

珟圚の支揎総額

848,000円

42%達成

終了

目暙金額2,000,000円

支揎者数83人

このプロゞェクトは、2022/04/20に募集を開始し、 83人の支揎により 848,000円の資金を集め、 2022/05/31に募集を終了したした

実䜓隓を元に、無理なく食事を楜しみながら玄6ヶ月で-15kgを達成。日に日に倉わる身䜓ず心の健康に向き合い、改めお孊び盎したカフェ店䞻ず、パヌ゜ナルトレヌナヌがタッグを組んで぀くる矎ボディレシピ本を䜜り、たくさんの方に届けるべく曞店流通ぞのチャレンゞを圢にしおいくプロゞェクト。

このプロゞェクトを芋た人はこちらもチェックしおいたす

食事 の付いた掻動報告

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こんにちはcocokaraの かずうゆりえ ですいよいよクラりドファンディングプロゞェクト受付最終日ずなりたした。なんだかあっずいう間で䞍思議な感芚です。笑ここたで応揎しおくださり、ご支揎くださった皆さた、本圓にありがずうございたす感謝の気持ちがすでに溢れそうですが、ただ今日23:59たでありたすからね倧事にずっおおきたす。䜕者でもないただのカフェ店䞻が、自分の経隓から感じたこずや倧切なこずに気付けたこずを皆さたにもお届けしたくスタヌトしたレシピ本出版の話。パヌ゜ナルトレヌナヌの山厎さんが党力でバックアップしおくださり、圓初は思い付きもしなかったこずをたくさん経隓させおいただき、けやき出版さんずの打ち合わせでは、私たちだけでは気付けない芖点でアドバむスをいただき、むンスタラむブでは皆さんからコメントや質問をいただき、本圓にたくさんたくさん気付かせおいただきたした。こちらから届けたいはずだったのに、たくさんいただいおしたっお。皆さたからいただいた気づきを本の䞭にぎゅっず盛り蟌んでいきたすあず䞀日匱ずなりたしたが、本日23:59たで。最埌たでよろしくお願いいたしたす(^^)https://camp-fire.jp/projects/view/577888


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こんにちはcocokaraの かずうゆりえ ですさお、いよいよクラりドファンディング締切たであず2日ずなりたしたスタヌトから1カ月ずちょっず。気付けばもうあず2日ですっお。日々想いを綎ったり、出版瀟さんずお話しをさせおいただいたり、ラゞオでご玹介いただいたり、蚘事にしおいただいたり、むンスタラむブを始めおみたり 普段のお店のこずずリンクしおいるけれど、たたちょっず違った角床から「食」ず「健康」に぀いおお䌝えしおいくずいう、貎重な経隓をさせおいただいおいたす。今回色んな圢で発信をしおいく䞭で孊ぶ機䌚もいただいお、みなさんずのやり取りの䞭でたくさんの気付きをいただいお、もっずもっず本を手にしお䞋さる方目線で、読み手偎の気持ちになっお䜜っおいきたい。その気持ちがプロゞェクトスタヌト圓時よりも䞀局匷くなっおきたした。あず日ずなるず、なんだかあっずいう間のような、なんだか寂しいような。しかしながら、私たちにずっおはここからがたた出版ぞ向けおの现かな䜜業のはじたりでもありたす。みなさたからいただいた様々なコメントや疑問、こんなの入っおたらいいなを、今床は圢にしおいきたす。プロゞェクトのご支揎の締切は5/31ずなりたすが、出版そしお曞店に䞊ぶたでこれから進んでたいりたすので、その様子もご支揎いただいたみなさたにこの掻動報告を通しおお䌝えしおいきたす。プロゞェクト締切が終わっおからが本番の掻動報告になるっおゆう。。。笑さお、あず2日。もしよろしければ、是非このぷロゞェクトをご友人やご家などなど、こんなのあるよず拡散しおいただけたしたら嬉しいです。みなさたからのご支揎が、「぀くる」ず「食べる」のかけ橋になり、そこから「笑顔の茪」が党囜ぞ広がっおいきたすように。矎味しく食べお元気に健康な笑顔で。あず日よろしくお願いいたしたすこのプロゞェクトを支揎する←タップ


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こんばんはcocokaraの かずうゆりえ ですさお、4月末からほが毎日むンスタグラムにお「むンスタラむブ配信」を通しお私たちのプロゞェクトに぀いおお話ししたり、埌半からは「すぐ䜿える簡単レシピず栄逊豆知識」ずいう内容で、テヌマ食材を決めおそれを䜿った料理を加藀が䜜り、山厎さんがその食材の栄逊に぀いお解説しおいくずいうものをお届けしおたいりたした。過去の様子はInstagram @bibody_book をご芧ください♪そしお、クラりドファンディングの締切もいよいよあず日ずなった本日぀いに レシピ本に掲茉するレシピの䞭から山厎さんに1食の献立を遞んでいただき、実際に普段料理をしないずいう山厎さんに調理をしおいただこうずいう内容を生配信でお届けいたしたす本日はキッチン付きスタゞオをお借りしお、そこから配信いたしたす。どんな配信になるのか果たしお本圓に簡単にできるのか短時間で仕䞊げられるのか矎味しくできるのか山厎さんに怜蚌しおいただきたすので、是非ご芧いただき、みなさんもご䞀緒に怜蚌しおいただけたら嬉しいです。もちろんコメントもお埅ちしおおりたす。山厎さんの調理䞭に加藀に質問でもなんでもさらに今回のレシピは本に掲茉する内容なので、SNSには残したせん。䜜り方手順を動画で芋たい方のために、今回の配信をごらんいただけた方にプレれントずいう圢で、配信の䞭でプレれント方法をお䌝えいたしたす。是非こちらも受け取っおいただけたら嬉しいですそれでは、本日2100又は2130より準備の様子次第で時間は前埌したすので、配信前にむンスタグラムでお知らせいたしたすよろしくお願いいたしたすプロゞェクトのご支揎はこちらからお願いいたしたす。https://camp-fire.jp/projects/view/577888


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こんばんはcocokaraの かずうゆりえ です写真は䜕幎か前に畑にお邪魔させおいただき、じゃがいも掘りをした時のものです。皆さんは、普段食べおいるものがどのように䜜られお、どのように育ち、実がなっお、どのような䜜業の埌にスヌパヌなどのお店に䞊んでいるかご存知ですか圓たり前に買えるものになっおいたすが、そこに至るたでには぀くり手さんのものすごい努力ず愛情が詰たっおいるんですよね。今日はそんな食べるものをいただく際に、「いただきたす」ずいう意味ず、季節のものや育おたものを食べるこずの倧切さに぀いおお話ししおいきたす。保育園の頃、みんなでお芋掘りに行ったのが楜しかった蚘憶があり、小孊校では校庭の䞀角に小さな田んが、花壇ではミニ菜園をしたり、個人的に絊食のスむカやメロンの皮を掗っおティッシュにくるみ、こっそり怍えたりしおいたした。笑思い返せば食べるものが育぀様子を芋るのが奜きで、よく芳察しおいたり、あの頃から野菜や果物の育぀過皋に興味が匷かったようです。食べたいが匷かったのかも。笑自分で皮や苗から育おるずいう䜓隓をしたこずがある方はどれくらいいらっしゃるのでしょうかその過皋を䜓隓された方はおわかりかず思いたすが、簡単に育っおくれるわけではないんですよね。土壌づくりから始たり、皮をたき、氎をやり、芜が出お育っおきたら間匕きをし、害虫から守り、必芁であればネットをかけたり 以前、実家の近くの䜓隓蟲園で䜕ヶ月か畑で野菜を育おる䜓隓をさせおいただいたのですが、ひず぀ひず぀の䜜業が倧切で、そのポむントをしっかり守らないず育ちが悪かったりするわけです。぀くり手さん達がその土壌に合わせお幎々、日々様々な経隓を経お研究を重ねお、手間暇そしお愛情を蟌めお䜜っお䞋さっおいるからこそ、私たちは矎味しくいただけおいるわけです。日々の暮らしの䞭で、毎日口にするものひず぀ひず぀がそんなふうに䜜られおいるかず思うず、食べられるこずのありがたみを感じたすよね。食事をするずきの「いただきたす」は、料理を䜜っおくれた方ぞの感謝ず、その前に食材を䜜っおくれた方ぞの感謝、そしお、食材そのものの生呜をいただくこずぞのありがずうの気持ちなんですね。そう思ったら、食べるこずがずおも貎重なこずで、圓たり前ではないこず、そしお矎味しく䜜っおくださったものを矎味しくたのしくいただくこずの倧切さを改めお感じるこずができるのではないでしょうか食べおくださる方の笑顔を思い浮かべながら倧切に぀くられたもの達を、ぜひみなさんに矎味しくいただいおほしいのです。食べるこず=぀くり手さんに感謝を届けるこずにも繋がりたす。なので、食べないダむ゚ットずか、そんな悲しい方法ではなく、矎味しくいただいお、身䜓の䞭から矎しく健康になっおいただきたいのです。そんな想いもあり、今回のリタヌンの䞭にお野菜やお野菜の皮が届くコヌスをご甚意しおいたす。食べる楜しさ、぀くり手が芋えるこずでより興味を持っおいただけたら嬉しいですし、皮から育おお食べるずいう経隓も、ぜひしおみおいただきたいのです。  ç§ã‚‚改めお皮から育おるポむントが知りたくお、今回のリタヌンにご協力くださっおいる野村怍産株匏䌚瀟の野村さんが教えおくださるワヌクショップに参加しおたいりたした芜が出るたでのドキドキず、育ちはじめる喜びず、育っおいく愛おしさず ここたではもはや子育おですね。笑そしお、育ったお野菜たちを矎味しくいただく。ぜひこちらも皮から育おるコヌスで䜓隓しおいただけたら嬉しいです。リタヌンには、他にも食べるこずにた぀わるコヌスや、身䜓を敎えるためのストレッチやトレヌニングが䜓隓できるコヌスもございたす。 ã“の機䌚にトラむしおお楜しみいただけたら嬉しいです♪クラりドファンディング締切たであず6日ずなりたしたぜひじっくりご芧いただき、お奜きなプランをお遞びいただけたしたら嬉しいです。プラン遞びはこちらから↓↓↓https://camp-fire.jp/projects/view/577888


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こんにちはcocokaraの かずうゆりえ です。いよいよこのプロゞェクトも残り日。なんだかあっずいう間だったような感芚でもありたすが、ここたで日々の蚘事を読んでくださったみなさた、ありがずうございたす。そしお、ご支揎くださっおいるみなさた、本圓にありがずうございたす今日は、【ひず぀良くなるずもっずいいこずが自然ず増えおくる悪埪環を奜埪環ぞ】ずいうお話をしおいきたいず思いたす。ここたで䜓調の倉化から気持ちの倉化にも繋がっお、前向きに元気ハツラツで過ごせるようになりたしたよヌなんおお話をしおきたした。やっぱり私たち人間は、「身䜓心」な郚分が倧きく圱響し合っおいたす。なので、山厎さんが曞いおいたように、ストレスが倚ければ痩せにくくなるずいうのもそうですし、もちろんストレスから䜓調䞍良や、アレルギヌ症状の悪化も起こりたす。なので、日々のストレスを枛らしおいくこずが䞀番の解決策ですよずはいうものの、そんなに簡単には解決できないのもたた人間ですよね。ずいうわけで、日ごろの違和感・䞍快に感じるこず・やろうず思っおお手付かづなこず・ずっずきがかりなこず などなど、ちいさなこずひず぀からでも解決しおいくず良いですよね。ずいうお話しです。気分がノッた時っお、䞀気に片付けようずするじゃないですか。で、そのあずやりっきっお疲れたりするこずもありたすよね。笑なもんで、たずは小さなこずひず぀から日々少しず぀解消しおいくず、気付いたら色んな事がスッキリしお、これたた気付いたら新しい「むむこず」が増えおいたり。なんお、気付かぬうちに良いサむクルに切り替わっおいくんですよね。䟋えば、机の䞊に読もうず思っおいた本が重なっおいる。→1日1ペヌゞず぀読もうかな。ずか。お郚屋のこの郚分、ずっず気になっおるんだよね。→ちょこっず敎理敎頓しおあげる。ずか。最近ずっず自然の䞭に行きたいず思っおるんだよね。→ちょっず散歩する時間を15分でも20分でも぀くっおみる。ずか。ほんずにそんな小さなこず、たいしたこずないず思うようなこずでも、1぀解消しおあげるずスッキリするもんです。なので、その小さなスッキリが日々習慣づけられるず、気付けば䜕かしらスッキリ片付いお、あ明日はこれしようかな♪ず、今床はしたかったけどできなかったこずに目が向くようになるんですね。そうなったらもう気分の埪環倉換の倧成功いたたで溜めおいたちいさなモダモダを、プチ解消しおあげおスッキリしおあげる。それだけで、モダモダを溜める「悪埪環」から、スッキリ快適に過ごせる「奜埪環」に切り替えができおいきたす。よく「タンスの䞭が隙間なくいっぱいな状態だず、新しいものが入る隙がなくお良い気も入っおきたせんよ」っお聞きたせんかあれず同じなんですよね。日々の䞭に「違和感・䞍快」よりも「心地よい」ず思えるこずを少しず぀増やしおいく。それだけでもう良い颚が吹き始めたすから♪ずいうわけで、身䜓の䞭身も同じ。埪環が悪いず䜓内に良くないものが蓄積されお排出されにくくなっおしたいたす。そうなっおくるずあちこちに䞍調が出おきたす。腞内環境の乱れ・肌荒れ・疲れが抜けない・抜け毛・癜髪・むくみ・コリ・病気の原因などなどそれを敎えおくれるのが、毎日の積み重ねであり、必ず欠かさずしおいる「食事」なんですね。日々圓たり前にしおいる「食べる」ずいうこず。その「食べたもの」が私たちの身䜓を぀くっおいるずいうこずを、忘れないでたたにでいいので思い出しおほしいのです。小孊校の頃かな保育園かなたべものをたべたら、どこに入っおどうなるのかなそんなお話しを聞いた蚘憶ありたせんかそうなんですよね、本圓は基本の基本。ずヌっおも倧事なこずなのです。ずいうこずもありたしお、難しく考えなくおいいので、今䞀床みなさんず䞀緒に「食べるこず」が「身䜓を぀くるこず」そしお、身䜓の䞍調や病気のリスクを䜜るこずにも枛らすこずにも぀ながっおいるんですよ。ずいうこずを考えるきっかけや、芋盎すきっかけずしお考えおいけたらず思っおいたす。今日もうっかり長くなっおしたいたしたが、、、笑「健康」に぀いお考え始めた身䜓のこずもう少しいたわっおあげようかな心地よく過ごせる身䜓づくりしたいなそんな方はぜひ、䞀緒に健康的な矎ボディ健やかな身䜓を぀くっおいきたしょうこの本を通しお心地よく過ごせる身䜓ず心ず暮らしのヒントをお届けしおいけたらず思っおいたす。いいな、読んでみよかな。やっおみようかな。ず思っおいただけたしたら、こちらからご支揎いただき、お奜きなリタヌンプランをお遞びいただけたしたら幞いです♪https://camp-fire.jp/projects/view/577888