止まらない鼻水... 

目を洗いたくなるようなかゆみ 

呼吸もしずらく、 薬を飲めば副作用の眠気・・・ 

本当に厄介な「現代病」の一つと言えるでしょう 

そもそも身体に害があるはずのない花粉ですが 

なぜアレルギー反応が出てしまうのか。。。 

それは身体の中の「免疫」細胞に大きく関係があります。 

本来免疫は、様々な病原菌やウィルスが体内に侵入してきた際 

戦い排除する役割をもっています。 

しかし、この戦う戦士「免疫」が暴走し、

正常に働いていない状態が 「アレルギー」なのです。 

本来、身体に害がないものでも『敵』とみなし 身体から出そう！と

戦っているのです。 

では、なぜ正常な働きをしなくなってしまうのか... 

その原因のひとつに「腸内環境の乱れ」があります。 

免疫細胞の約70％は腸内にあります。 

偏った食生活や、ストレス、疲れなど腸内の悪玉菌が増えてしまうと 

腸内環境が乱れ、免疫細胞が弱ったり異常を起こすのです。 

冬の間に腸活で腸内環境を整え、春を迎える準備をしておきましょう！

これからも睡眠に関する記事を書いていくので

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