お休み明けの月曜日、休んだはずが身体が重い… だるくて疲れがとれない そんなネガティブモードに入ってしまっていませんか！？ 寝溜めは返って体をだるくします。休みでも過ごし方によっては生活のリズムが崩れてしまい 逆効果になることも。より...

止まらない鼻水... 目を洗いたくなるようなかゆみ 呼吸もしずらく、 薬を飲めば副作用の眠気・・・ 本当に厄介な「現代病」の一つと言えるでしょう そもそも身体に害があるはずのない花粉ですが なぜアレルギー反応が出てしまうのか。。。 そ...

疲れがたまったり、何か自分に負荷がかかっているとき みなさんは『ため息』をついたことがありませんか！？ 「ため息をつくと幸せが逃げる！」 なんてことも聞いたことがありますが、イライラしたり不快感を感じるとき、 あるいはストレスを感じる...

最近、睡眠の質を向上させるという効果のある商品が注目されています。 寝具や清涼飲料、食品やサプリなど様々なものがありますが、そもそも 『質の良い睡眠』とはどんな睡眠なのでしょうか みなさんは睡眠には２種類の眠りがあることをご存じですか...

ご覧いただきありがとうございますいよいよクラウドファンディング始まりました！これから、睡眠に関する情報を発信していきますのでよろしくお願いいたします