#記事の付いた活動報告
キレイになるための秘訣は、丁寧なスキンケアとたっぷりの睡眠、バランス良い食事を心がけること。 頭ではわかっていますが、 仕事が忙しい 家事が大変 時間がない・・・ という理由でなかなかやりきれませんね。 寝る前に、色々行うのではなくて...
お休み明けの月曜日、休んだはずが身体が重い… だるくて疲れがとれない そんなネガティブモードに入ってしまっていませんか!? 寝溜めは返って体をだるくします。休みでも過ごし方によっては生活のリズムが崩れてしまい 逆効果になることも。より...
止まらない鼻水... 目を洗いたくなるようなかゆみ 呼吸もしずらく、 薬を飲めば副作用の眠気・・・ 本当に厄介な「現代病」の一つと言えるでしょう そもそも身体に害があるはずのない花粉ですが なぜアレルギー反応が出てしまうのか。。。 そ...
疲れがたまったり、何か自分に負荷がかかっているとき みなさんは『ため息』をついたことがありませんか!? 「ため息をつくと幸せが逃げる!」 なんてことも聞いたことがありますが、イライラしたり不快感を感じるとき、 あるいはストレスを感じる...
最近、睡眠の質を向上させるという効果のある商品が注目されています。 寝具や清涼飲料、食品やサプリなど様々なものがありますが、そもそも 『質の良い睡眠』とはどんな睡眠なのでしょうか みなさんは睡眠には2種類の眠りがあることをご存じですか...