みなさん、お久しぶりです！もうすぐGW！いかがお過ごしでしょうか？私は最近、HIIT（高強度インターバルトレーニング）に特化したセミパーソナルジムに入りました！9月に北海道で行われるIRONMAN Japan完走に向けて、仕上げていきます！ところで「一緒に朝活しませんか！」先週から、夜22時に寝て、朝5時に起きる生活を始めて、毎日いい感じで過ごせています！誰にも邪魔されない朝の時間を有効活用できて最高です！もしよければ、Discordというアプリで、朝活部を作ったので一緒に朝活しましょう！https://discord.gg/q7YR57CYやり方わからなければ聞いてください！写真は根津神社のつつじです。素敵な日曜日をお過ごしください〜！

こんにちは。伊井武です。レース当日のことを報告いたします。結果は途中リタイア。力不足でした。過酷なレース（10年のカルマルのアイアンマンの歴史でも、最もコンディションが悪かったそうです）に打ち勝つ力がありませんでした。当日の様子の動画https://www.youtube.com/watch?v=lK7-85lbcXc以下、各パートごとに当日の様子をご報告いたします。■スイムスタート時点スタート直後水温18度、霧がかかり視界が悪い中でスタート。開始直後から押し戻される強い波に苦戦しました。「波もきついから、序盤は焦らずに耐えるしかない」と言い聞かせて泳ぐも、なかなか思うように進むことができず、近くにい た救助ボートに目が留まり、一度浮き輪で休むことに。救助ボートの女性：”You are doing great. We’ll follow behind you.”（あなたは素晴らしい。後ろにいるわ）と声をかけてもらいながら進みました。しかし、時々大会本部の方が乗った大きな船が近づいてきました。大きな船の人：”You cannot finish in time. Do you give up and get on the boat?”（このままでは時間内にゴールできない。諦めて船に乗るか？）たけし：”I can do it.”（私ならできる）救助ボートの浮き輪で休む、泳ぐ、大きな船からの声を遮る、を何度か繰り返しながら泳ぎ続けました。「これ以上浮き輪で休んでいたら、失格となってしまう」としかし、寒さと波で体力が奪われ、溺れそうに。身の危険も感じ”Help!.”と叫び、船に引き上げられました。スタッフ：”We will send you to the shore.”（岸まであなたたちを運びます）.たけし：”I can do it. Please allow me to continue swimming.”（まだできます。スイムを続けさせてください）スタッフ：”What? You cannot finish in time.” （あきれながら、何言ってるの…？このまま泳いでも時間内にゴールできないよ）たけし：”Yes, it’s ok. But I’d like to try.” （そうですね、でもやらせてほしい）なんとか許してもらい、スイムを再開するも、体は既に限界状態。100mほど泳いで再度救助され、1.5km手前でリタイアとなりました。リタイアとなったスウェーデン人の女性と初挑戦というタイ人の男性とともに、陸に連れていかれ、バスに乗せられました。■バイクしかし「このまま何もせずに参加者を見てはいられない」と何度もスタッフに話しかけて一人だけ途中で降ろしてもらうことに。トランジションエリア（バイクや着替えが置いてあるエリア）に入り、ウェットスーツを脱いでバイクの格好に。「スイムはダメだったけれど、他の2種目をやり切る」とバイクを続行すると決心。180kmの旅がスタートしました。（ちなみに、前の種目で規定を満たさなかった場合に、レースを続けられるかどうかは大会やスタッフによって異なります）　霧がすごかったバイクスタート直後から困難を極めていました。カルマル海峡にまたがる全長約6kmのÖlandsbronという橋を走っているときに、かなり寒い風が強く吹き、スイムで冷え切った体に追い討ちをかけられました。レース中ずっと風がかなり強く吹いており、時速20kmも出ない時間もかなり長かったです。沿道から応援してくださる地元の方々はかなり多くいましたが、体力がかなりきつく、過去2大会のように笑顔で応えることができず、自分との戦いながらペダルを漕ぎ続けました。風に押し戻されながらも進み続けました時計を見ると、カットオフまで残り時間がわずかとなっていました。途中の関門でカットオフされたからか、後ろには他の参加者がほとんどおらず、残り30kmほどになってからはボロボロの体とカットオフの恐怖と自分の限界と闘いました。そして、ついにバイクゴール。しかし…スタッフ：You’re cut-off. I’m sorry. （あなたはカットオフです。残念です）たけし　：…■ラン体はボロボロ、心も「またダメだったか」と折れかけましたが、それでも「走ろう」と決心。館内着に着替え、ワラーチを履き、サウナハットを握り、スタートラインに向かいました。しかし、体は既に満身創痍。開始直後から走ることがきつくなり、歩きながらトイレで休むことを繰り返しました。15kmに達した時点で心身限界に達し、リタイアしました。既に体がボロボロでした■まとめ正直、この厳しい結果を予想しておらず終わった直後は心身ともにかなりきつかったです。みなさまのご支援を結果に変えられず、悔しい気持ちでいっぱいです。ただ「もっといろんなことに挑戦したい」という気持ちになりました。日々の生活やそれ以外でも挑戦できることはたくさんあるんだなと。自分から興味のあることに対して行動はできると改めて感じたので、これからも人生の中でアイアンマンに限らず、さまざまなことに挑戦していきたいと思います。この経験を今後につなげていきます。サポートいただきありがとうございました！重ねてお礼申し上げます。今後については、別途報告させていただきます！

レース前日になりました！カルマルに着いてから、日本人メンバーと合流して、受付を済ませ、宿周辺で時間を過ごしました。カルマルの気候はとても過ごしやすい！20度で波も穏やか！景色も綺麗！レースナンバーは、#1103です。こちらのアプリでトラッキングできるので、よかったらチェックしてください〜！iOS: https://apps.apple.com/us/app/ironman-track/id1183983404Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=me.rtrt.app.irma&hl=en_GB&pli=1Instagramのストーリーでもレースの予想速報を投稿するのでお楽しみに！（クラウドファンディングのリターンとして、アイアンマンコースでご支援いただいた方を紹介させていただきます！）コペンハーゲンからカルマルに向かう電車の車窓から。最寄りのバス停から徒歩で宿へ。カルマル城。受付だん。日本人メンバーと。現地に住む方がホストしてくれて、ご飯をご馳走になりました。それでは！

おはようございます！伊井武です。ドバイトランジットなうです。よく寝れました。レースまであと3日ということで、スイム、バイク、ランのコースを紹介します！（画像は公式HPより）まずは、3.8kmのスイム！カーブが多く、泳いでいて楽しそう！後半は陸に沿って泳ぐので、方向ずれる心配もなさそう！前半のバトル（他の参加者と接触すること）を避けつつ、徐々にペースを上げて、後半の景色を楽しみたい！最後は橋の下も泳ぐみたいです！続いて、180kmのバイク！約20kmおきにエイドステーションがあるので、バッチリ補給食と水分をゲットして、飲み食いしながらペースを維持したい！アップダウンは少なそうなので、一定のペースを保ちながらじっくり進んでいきたいところです！周回せず、一周のコースなので、その場その時の景色も楽しんで漕ぎたいところ！ラストは、42.2kmのラン！3周するコースです！緩やかなアップダウンがありそう。沿道の方々がフレンドリーみたいなので、応援を力にして最後出し切りたい！レースはIRONMANの公式アプリでトラッキングできるので、また情報わかったらお知らせします〜！あと、対象のリターンでご支援いただいた方をInstagramで紹介するのでそちらもお楽しみに！それでは！温かいご支援とメッセージありがとうございました！

出国します！成田→ドバイ→コペンハーゲン→カルマルの長旅！カルマル到着まで24時間以上！いってまいります！成田行ったらだいたい行くAKIHABARAです。それでは！