応援ありがとうございます！
今日は短めの活動報告になります。

最近では、瞑想とマインドフルネスを習慣化することによって
脳内の雑念に対処できるようになってきました。

最初に結論をお話しします。

「マインドフルネスは発達障害を改善する」

さて、今から12年前の自分はどうだったかと言いますと・・・
フラッシュバックとも呼ばれる「雑念の海」の中でした。

嫌な出来事はもちろん、楽しい出来事も脳内をぐるぐる
脳内の大部分を占拠されるため、目の前の情報が入ってきません。

これが「会話が困難」「運動が困難」などを引き起こしていたのでしょう。

日頃の生活でストレス、周囲の人からプレッシャーがかかり
自分の言いたいことも十分に伝えられない。

雑念の流れはとどまることを知らず。
睡眠中に「油絵のようなドロドロの夢」を見たこともあります。

それだけ脳内の記憶がめちゃくちゃな状態だったと言えます。

雑念・フラッシュバックについては、続きの記事を書きます。
お楽しみに！