先人の遺跡を発掘せよ!PART27みなさん おはようございます!作業道掘削工事 残り数メートルたったの数メートル されど数メートルなかなか進みません・・・。合言葉は・・・?腕が上がらなくなるまで、つるはしを振れ!ひと掴み ひと掬いずつ 握力がなくなるまで、土を掻き出せ!おかげさまで体じゅうが、猛烈な筋肉痛です!まあ筋肉痛とは、筋肉に負荷をかけ、筋線維が損傷した状態その後、適切な休息と栄養を与えることで、筋肉は修復され、以前よりも太く強くなって回復します。この現象を「超回復」と呼びます。日々繰り返しますと・・・?マッスルボディのイケオジ?へ着々と育っております (笑)



