前回の投稿では、定年退職がきっかけで発症してしまう「退職うつ」のお話をしました。

では、何故？定年退職後にうつになりやすいのか？
今日は、その理由についてお話していきたいと思います。

うつ病が発症する要因は、人によって様々です。

医学的にもハッキリとはまだ解明されていないのが現状ですが、ひとつの要因としては環境の変化が考えられます。

自分が過ごしてきた環境が変わることは、例えプラスの変化だとしてもストレスになる可能性があります。

定年退職は、人生の中でもとても大きな変化と言えるでしょう。

＞定年退職をして、人生の生きがいがわからなくなった
＞ 人と会う機会が減少して、生活にハリがなくなった
＞ 働く事で得ていた家庭内の役割が消失して、自分の家なのに居場所がない
＞ 妻(もしくは夫)と過ごす時間が増えたが、なにを話せばいいのかわからない
＞ 定年退職後も別の場所で働こうとしたが、希望の仕事がみつからない
＞ 社内では頼りにされていたのに、定年退職後は頼られる機会が減り寂しい気持ちになる
＞ 会社への通勤がなくなったことで生活リズムが崩れて、体にだるさを感じる

次回は、定年退職後にうつにならない為にはどうしたらいいか？をお話したいと思います。

是非、参考にして頂けたら嬉しいです!!