私は、20年間の看護師経験の中、色々な病気を抱える患者様、その御家族の方々に寄り添わせて頂きました。手術等の治療を得て、元気になっていかれる患者様。点滴、鼻からの栄養チューブ、オシッコの管につながれ、、自分では身動きがとれない患者様。更に、人工呼吸器がついていたり、、身動きがとれないばかりか、、会話もできない、、患者様寄り添われる御家族…。少しでも元気に笑顔になって頂きたいと想いながら寄り添わせていただいておりました。が、皆さんも御存知のように日本人の平均寿命は、、男女共に８０歳を超えていると言われていますが、、、病院や、介護施設、家で介護をうけて過ごされている方も現状少なくなく、、元気に生活を送れる「健康寿命」と平均寿命との差は10年も、、その状況を、、私は目の当たりにしてきました…そんな中に出会った【骨盤底筋】看護師なのに知らなかつた【骨盤底筋】でも！人間が生きていく為に一番大事な【骨盤底筋】（「骨盤底筋」は姿勢保持・排泄・生殖・内臓保持・身体と心の軸）私は！看護師として！みんなの「健康寿命」を伸ばしたい！！″生涯、最期まで！自分の足であるき、排泄共に自立した生活を目指す！自分の人生、自分らしく輝き続ける！！人を増やす″を活動理念に掲げ走り続け本日まで、10年間。もっと沢山の方々に「骨盤底筋」「骨盤底筋体操」知ってもらいたいと今回のクラファン、チャレンジ活動当初は【骨盤底筋体操】に全注力していましたが「正しい骨盤底筋体操」を体得して続けても症状改善に繋がらない方もいらっしゃり【膣ケア】に出会いました。骨盤底筋を動かしたくても、、硬いと動かない、、骨盤底筋をほぐす為に必須の【膣ケア】更に！【フェミニンケア施術】の学び、クライアント様への施術を通じて「骨盤底筋」「膣」との身体と心の繋がりを知りました。身体の一部である「骨盤底筋」「膣」だけが、、硬い、、、なんてないですよね、、言い換えると「骨盤底筋」「膣」が硬くなる＝全身（身体も心）も硬い、、ってことは、、「骨盤底筋トラブル」尿漏れ・便漏れ・膣エア湯漏れ・骨盤臓器脱は一つの症状で骨盤底筋トラブルを抱えていらっしゃる方は、、その他にも身体や心の不調を抱えていらっしゃる方多いです・・・今、話題の【フェムケア】というと「骨盤底筋」「膣」だけにフォーカスしている感じですが私は！決して「骨盤底筋」「膣」だけにフォーカスしているわけではありません！！また！「骨盤底筋トラブル」だけをよくしたい訳でもありません！！「骨盤底筋」「膣」男性は「睾丸」も含めた　身体と心の全身施術！今、起こっている症状の改善だけでなく！全ての病気を未病に防ぐ根本治療を御提供させて頂いています！！今回のクラファンリターンのメニューには入っていませんが根本治療に向けて欠かせない事が！もう一つ！それは！「セルフケア」！　なんでも他力だけでは無理です！自分の身体と心ですから～私も毎日行っています【10穴セルフケア体験＆実践講座】来年開催いたします。「膣」含め、私達の身体にある10の穴も毎日ケアする事で！より健康に幸せになるセルフケアです！【10穴セルフケア体験＆実践講座】・1/12　10時～12時　　又は　・2/5　10時～12時　　リモート又は香川現地にてご興味ある方は　h.nao.8703@gmail.com  まで御連絡ください！本日12/28　23時59分　クラファン最終日となりました。・骨盤底筋体操基本セミナー・膣ケア基本セミナー・フェミニンケア施術・にこたまセラピー施術など！　　クラファンリターンより！　まだ間にあいます！！最後まで、一人でも沢山の方々に「膣ケア」「骨盤底筋体操」「フェミニンケア」「にこたまセラピー」の大切さを知って頂けるように全力で頑張ります。最後まで、拡散・シャア・ご支援の程　宜しくお願い致します。

10年間、延べ２万人以上の方に【骨盤底筋体操指導】して分かった事！！【骨盤底筋体操】と【膣ケア】どちらか　ではなく！セットなんです！！なぜ？・「骨盤底筋」という"筋肉“には３つの穴があります。（肛門・膣・尿道）そのうちの一つの穴→「膣」＝「骨盤底筋」・筋肉である「骨盤底筋」硬いと、、動かせると思いますか？例えば。運動する前って？ストレッチをして、まず！身体をほぐしませんか？皆さんが～一番気になる、、お顔のシワやたるみを解消する為に～お顔の筋トレ、顔ヨガに挑戦する！とします～もし、、お顔が乾燥してガサガサ、バリバリのまま動かしますか？動かすのも、、痛そうだし、、動きにくそうじゃないですか、、そのままだと、、せっかく行っても、、効果が出るはずもなく、、逆に痛めてしまいそうじゃないですか？お顔　なら　きっと　まず！洗って「洗浄」、化粧水や乳液、美容液などをぬって「保湿」して「マッサージ」をしてから「筋トレ」しますよね　そう！！　お顔も「骨盤底筋」も同じなんです！！筋トレ　動かす前に！　ほぐす事も大事！ほぐしただけ！では筋肉はつきません、、症状の予防改善にはつながりません、、ほぐしたら！鍛える！大事！ですので【骨盤底筋体操】と【膣ケア】どちらか　ではなく！セットなんです！！更にね～フェミニンケア・にこたまセラピーを通じて、、お客様皆さん。。。ご自身のお身体、お腹、骨盤底筋が硬くなっている事、、全く気付いてない方がほとんど、、実は。身体って無意識なストレスや緊張により硬くなっていて、、自分では力を抜いているつもりが全く抜けていない、、「骨盤底筋」を動かす前に力を抜いている（緩めているつもり）が、、全く抜けていない、、また、身体も「骨盤底筋」も力の抜き方が分からない、、という方も多いです。知らず知らずに、、蓄積されていく、、ストレスや緊張による身体や心のこわばり、、将来的に病気を招く可能性もなくにしもあらず、、本当に、、恐るべし、、です。これまでの10年間、私が「骨盤底筋体操」指導経験において感じた事始めは「骨盤底筋体操」のみにフォーカスして全注力していましたが延べ２万人以上のクライアント様に寄り添わせて頂きながら骨盤底筋トラブル（尿漏れ・便漏れ・膣エア湯漏れ・骨盤臓器脱）の予防改善の為に！生涯、最期まで！自分の足で歩き、排泄共に自立した生活を目指す！自分の人生、自分らしく輝き続ける為に！・「膣」「骨盤底筋」をほぐす→【膣ケア】・「膣」「骨盤底筋」を鍛える→【骨盤底筋体操】　　は必ずセットです！！更に！・「膣」「骨盤底筋」が硬い＝全身（身体も心）も硬い！！　　　　　　　　　　　　　＝「骨盤底筋トラブル」以外の身体や心の不調にも繋がる　→「膣」「骨盤底筋」含め、全身をほぐす【フェミニンケア】【にこたまセラピー】必須です1人でも沢山の方々が「膣」「骨盤底筋」から笑顔に元気に幸せになってほしいと！私は今も！これからも「膣ケア」「骨盤底筋体操」「フェミニンケア・にこたまセラピー」の大切さを伝え続けます！！皆さん、に応援頂きましたクラファンも明日12/28　23時59分までと　ラスト１日間になりました。是非！この機会に「膣ケア」「骨盤底筋体操」「フェミニンケア」「にこたまセラピー」を体験してみませんか？【あなた】をもっともっと元気に笑顔に！全力でサポートさせて頂きます！是非！クラファンリターンをご活用ください！・【Naomi流の膣ケア方法】→膣ケアの基本セミナー・正しい【骨盤底筋体操】→骨盤底筋・骨盤底筋体操の基本セミナー　　全国どこからも！リモートで御受講頂けます！全国へ出張もさせて頂きます・フェミニンケア施術体験・にこたまセラピー施術体験その他のリターンもご用意させて頂いています。除いてみてください。12/25クリスマス【目標100％達成させて頂きました】最高のクリスマスプレゼントありがとうございました。本日119％経過中です。クラファンもラスト１日間となりました。最後まで、一人でも沢山の方々に「膣ケア」「骨盤底筋体操」「フェミニンケア・にこたまセラピー」の大切さを知って頂けるように全力で頑張ります。最後まで、拡散・シャア・ご支援の程　宜しくお願い致します。

【膣ケア】の基本膣ケアって何？　何するの？　やっていい事あるの？について連日お話させて頂きました。いかがですか？少しずつ【膣ケア】やってみよう！って気持ちになってきましたか？まだ、そんな話しらないよ～って方　よかったら今までの投稿を振り返ってのぞいてみてね！で～今日は！せっかくやってみよう！　もう！やってるよ！って方にも是非知っておいて欲しい～【膣ケアで注意する事】お伝えさせていただきます！まず！【膣ケアって何をするの？】覚えていますか？・洗う・保湿・マッサージ・骨盤底筋体操　でした！！これらのケアで注意する事！！【洗う・保湿・マッサージ　において】・適切なもの【膣専用のもの】【なるべく天然に近いものを】で・優しく・過ぎない【やりすぎいない】ようにしましょう！なぜ？？？・適正なもの【膣専用のもの】【なるべく天然に近いものを】　→【膣】は経皮吸収率（皮膚を通して物質を吸収する度合い）が高い　　皆さんが一番ケアに力を入れているお顔（頬13％）よりも断然高い42％　　良いものも良くないものも42％吸収されます。※口から摂取する毒（添加物・化学物質など）は肝臓で解毒され90％体の外に出すことが出来る。が皮膚から吸収された毒は10日かかっても10％も排出されないと言われています。・優しく→自分の手や指で自分を愛おしみながら　爪できずつけないように注意です・過ぎない→・ゴシゴシ洗いすぎない　・膣内まで洗わない　・洗い過ぎに注意（トイレのデビ機能で膣を洗いすぎない）膣ケアの最後「骨盤底筋体操」は正しく！自己流はNGです！勇気をもって始めた【膣ケア】で・適切なもの【膣専用のもの】【なるべく天然に近いものを】　　を選んだつもりが、、、→自分の身体に不調を招く結果に繋がったり、、、・優しく　のはずが、、→自分の身体（膣）を傷つけたり、、・過ぎない　はずが、、→逆に　膣にかゆみ、や乾燥、におい、が、、ってケースもあります～【膣ケア】始めてみよう！　でも、、ちょっと不安、、一歩を踏み出す前に！よかったらご相談ください！膣ケアの基本セミナーも是非！！【膣ケア】って聞くと、、まだまだ抵抗がある方も多いですが毎日の【お顔】のケアと同じ！でも！実は注意する事も～なんです！！よかったら　クラファンリターンをご活用ください！・【Naomi流の膣ケア方法】→膣ケアの基本セミナー・正しい【骨盤底筋体操】→骨盤底筋・骨盤底筋体操の基本セミナー是非！クラファンのリターンよりお申込みください全国どこからも！リモートで御受講頂けます！全国へ出張もさせて頂きます！昨日12/25　皆様から素敵なクリスマスプレゼントを頂きました！【目標100％達成させて頂きました】最高のクリスマスプレゼントありがとうございました。本日113％経過中です。クラファンもラスト２日間となりました。最後まで、一人でも沢山の方々に「骨盤底筋」「骨盤底筋体操」「膣ケア」の大切さを知って頂けるように全力で頑張ります。最後まで、拡散・シャア・ご支援の程　宜しくお願い致します。

みなさんありがとうございます。12/25 クリスマス最高のクリスマスプレゼンを頂きました本日目標100%達成致しました！ただ今107%経過中ですクラファン期間は12/28 23時59分までラスト3日間！1人でも沢山の方々に「骨盤底筋」「骨盤底筋体操」「膣ケア」の大切さをお届けさせて頂けますように^_^最後まで全力で頑張ります！最後まで！引き続き応援宜しくお願い致します。皆さんありがとうございます。

最近。【膣ケア】ってよく聞くけど、、一体…何するの？って思っている方も多いです～まず！何をするの？の前に【膣ケア】（フェムケア）っていうのは女性のデリケートゾーン（女性器(外性器・内性器)）を・清潔に保ち・潤いを与え・血行を良くする　　　　ことで女性特有（月経や妊娠・出産・更年期・子宮や卵巣の疾患）の健康や身体、性に関するケアを行うこと　なんですで！じゃあ～何をするの？・洗う　　　低刺激のソープで優しく洗う・保湿　　　専用のローションやクリームを塗る・マッサージ　　　膣や膣周りをマッサージ・骨盤底筋体操　　　自己流ではなく！正しい【骨盤底筋体操】を行う　　ことなんです。【膣ケア】って聞くと、、まだまだ抵抗がある方も多いですが毎日の【お顔】のケアと同じ！なんです！！まずは！何か一つでもから！チャレンジしてみてください・【Naomi流の膣ケア方法】→膣ケアの基本セミナー・正しい【骨盤底筋体操】→骨盤底筋・骨盤底筋体操の基本セミナー是非！クラファンのリターンよりお申込みください全国どこからも！リモートで御受講頂けます！全国へ出張もさせて頂きます！次回は！【膣ケアの効果】何にいいの？をお伝えさせていただきますクラファンもラスト６日間となりました。皆さんからの温かいご支援のもと、本日、目標の80％達成いたしております。最後まで諦めず、一人でも沢山の方々に「骨盤底筋」「骨盤底筋体操」「膣ケア」の大切さを知って頂けるように全力で頑張ります。最後まで、拡散・シャア・ご支援の程　宜しくお願い致します。