早いもので明日でプロジェクト終了になります、そして、いよいよ明日が本書の出版日です！！これまで、ご支援くださった方には本当に感謝いたします。また、これから支援をしようと思っておられた方は、明日で締め切りになりますから早めにお申し込み頂けたら嬉しいです。プロジェクト達成まで、本当にもう少しといったところまで来ています！！最後の追い込みに、私が何をしていたかといいますと自分のリトリートで「寺ヨガ＆坐禅会」に参加です（笑）やれるだけの事はやりました、後はジタバタせず自分のリフレッシュや健康管理を大切にしながら結果待ちといったところです。もちろん、プロジェクト終了の1分１秒まで諦めずSNSで最後の呼びかけを続けますが、一番大事なことは、繰り返しになりますが自分自身が「著書を生きる」ことだと思っています。最近の休みの日はヨガばっかりしていますが、自然は普段の仕事でどっぷり浸かっています。既に自然にいる私は自然に行くというより「リトリート＝転地療法」の実践です。仕事もリトリートですから、リトリートのガイド役である私がお客様と接する時に、ストレスフルで忙しい状況でいるのと、自分自身がリトリートを実践して落ち着いた良いコンディションでいるのでは、随分とお客様への伝わり方も違うと思います。なかなか自分が主催するリトリートは、自分自身がガイド役になっているため動画や画像が少ないですが、直近で地元のケーブルテレビの取材を受けましてリトリート中の貴重な映像が残りました、ネットアプリ「どろーかる」でもご覧いただけます。「ジェイコム取材、直近のリトリートの様子」※どろーかるアプリをインストールすれば、あと１週間はご覧いただけます。３分４８秒～が私の出演部分です。https://www2.myjcom.jp/special/dolocal/※エリアは千葉市、かずさ4市をご選択ください。この時は、お子様連れのご家族がご参加だったため、紅葉の時期の自然遊びが中心、途中でオカリナの演奏付きです・笑（昨日もフラダンスの皆様が泊まりにいらしていたので吹きました！）明日１３日は経営者７名が、２０２４年の振り返りと２０２５年の目標設定の為の内観リトリートにいらっしゃいますので、近くの山で瞑想会を予定しております。リトリートでは訪れる方の属性（ご家族、会社の研修等）や目的によって、内容は遊び中心から内観中心など様々な調整をしています。坐禅会の前の住職の法話、このような自分自身も様々なリトリート経験をしている実体験が、自分自身が主催するリトリートに役立ちます。明日は経営者さん７名のリトリート担当です、きっと様々な重責や労苦を背負っておられる事でしょう、そんな方たちと相対するには、何より私自身が良いコンディションでいることが大切だと思います。法話の後は坐禅の時間。そして坐禅が終わった後は「明鏡止水の心境」プロジェクト終了直前で波立った湖面のようなザワザワした心が、落ち着いて鎮まって行くのが分かります。坐禅が終わったあと、その余韻に浸っていると他の参加者から、このお寺は裏庭の紅葉が綺麗だから見てくるといいよ、とアドバイスをもらって裏庭の紅葉を見に行きました。お寺の中庭です、モミジが真っ赤！！青空に映えて最高に鮮やかです！！お正月の縁起物の定番、千両（センリョウ）も、たわわに実っていました。お庭の植物としては、千両、万両が有名ですが、実は野の山にも「十両」が自生しています。冬枯れの山に入った際には探してみてください、落ち葉だらけの茶色い地面に力強い緑の葉と赤い実が１個から数個付いているだけですが、赤い宝石のようで何だかホッとします。こちらが十両です！！場所はお寺ではなく、私のお気に入りの山で撮りました。クラファンでは派手に数百万、更には数千万の支援を集めている人もいます、その人たちが千両、万両だと思うと、まるで私は十両のようだと感情移入して見えてきます。地味で目立たないけど、力強く春までずっと冬枯れの山に実を付けている十両に、何か元気をもらえます、私も自分のリトリートを繰り返しながら細く長くロングセラーを狙うぞ～。お寺の掲示板に貼ってあった住職の先輩が書いた言葉。何とこの方は死期に臨んで（何かのご病気だったようです）自ら食を断ち、坐禅を組んだまま亡くなられたとのことです。画像を撮っている私の姿が映っています、この言葉のように生きて行こうと映った自分に誓いました。必死な時には、今まで何気なく通りすぎていたような言葉が心に沁みます、これも大事なリトリート中の気づきですね。最後に、ちゃっかりヨガインストラクターさんを巻き込み本書の紹介（笑）右側の禅語「知足」が今の自分に響きます（知足＝足るを知る）こうして６０名以上の方に出版前に支援して頂きました、おかげ様でInstagramで出版後は当面のあいだ広告も出せそうです。プロジェクトが達成できれば、それは一番嬉しいことではありますが、とても多くの方のご支援や励ましの言葉を頂きました。明日の出版に向けて足るを知るのであれば、もう十二分に応援してもらえたのかも知れません（最後まで達成は諦めませんが、笑）今回のクラファンでは皆様に応援して頂きましたが、出版後は本書を通して私自身が皆様を応援していく番になります。本書を読んだ方がリトリートを実践することで、日々の仕事や暮らし、人生の中で上手にリフレッシュするコツを手に入れて、最高のご自身になることが本当のゴールであり目的です。プロジェクトがどんな結果になっても、明日の出版日が本当のスタートです。ぜひ本書を参考にして、ご自身のリトリートに活かして頂ければと思います。足るを知りつつも、プロジェクトは最後の１分１秒まで走り抜けます！ぜひ皆様、最後までそして出版後もお付き合いください！！

本書では1泊、もしくは1日のリトリートだけでなく、ふとした日常でも自然とつながり、ご自身をリフレッシュする事ができるプチ・リトリートの方法を書いております。私はプロジェクトページの通り、普段は亀山温泉に在勤してリトリートを開催いているのですが、毎週1日だけ千葉県の観光系専門学校の教員をしています。観光科アウトドアコースの担任講師のため、週1回のアウトドア実習を担当しています。専門学校なので、教室も旅行会社のカウンターのようになっていたり、キャビンアテンダントコースなどは室内に飛行機内が再現されています。リトリートではよく自然とつながるとか、自然と一体化するといった表現が出てきますが、難しく考える必要はありません。自然とつながるとは「気づく」ということ、詳しくは本書で書いていますが、例えば街に住んでいても明るい星は出ています、見上げないから気づかないだけで。気づく事で、それらは意識化され、自分からあえて自然とつながろうと意識しなくても、ふとオフィスを出た瞬間、夜に自宅から外出した瞬間などに「ああ、今日はオリオン座が綺麗だな」などと思うようになります。存在に気づくことで何をしてくれと言わなくても、向こうのほうから自動的に、こちらを癒したり励ましたり、慰めたりしてくれます。自然と一体化するとは、自然に触れたり感じたり、活用したりすることで自然の循環と一体になることです、瞑想やマインドフルネスのように自然の中に溶け込んでしまう方法もあります。さて、昨日にアウトドアコースの実習で行ったミニプログラムの実習をもとに、その視点を少し見て見ましょう。先ずは専門学校を出発します、生徒の皆には「ここを専門学校だと思わず、ホテルだとイメージしてみよう、そしてお客様にどんな身近なアウトドアが提供できる考えてごらん」と。先生と、どっちがたくさんプログラム作れるか競争だぞ、と皆でワクワクしながら学校を出発します！！専門学校は「国際ホテル・トラベル・ブライダル専門学校」他にも動物専門学校など、複数の同じ系列の専門学校が集中しています。まずいきなり見えてきたのが「青空！！」空は都会でも感じる事ができる自然です。今日（12月10日）も晴れて関東は20日連続の晴天、これは20年振りのことだそうです、空気が乾燥してきた理由も分かりますね。飛行機が飛んでいます！！千葉県では上空を通る飛行機の航路を見て、その日の上空の風向きを確認するという技があります（マニアな話になるので、ここは端折ります）学生達とディスカッションしながら、様々な屋外でのミニプログラムが生まれました。影の形を見て楽しむワークや、どんぐり工作、折れた枝を使ったミニクラフト、植栽観察ワーク、道端のツツジ植栽を覗き込んだらなんとネムノキや枇杷の木がありました！きっと鳥たちが実を食べて、ここで糞をして自然発芽したのでしょう。「鳥たちってスゲー！！」後ろから生徒たちの声が聴こえて来ます、鳥は地球の種蒔き屋さん、あらゆる木の実を食べてはあちこちに運んでくれます。もともと自然の事やアウトドアの事に興味がある生徒なので（アウトドアのプロを養成するコースですから）反応もとても良いです、このように鳥の痕跡を見つける「鳥を見ないバードウォッチング」プログラムも出来ました。ん？？これは何でしょう？道端の排水溝に必ずあるもの「グレーチング」です。よく見ると、グレーチングの端に土が詰まっていて、そこにコケが生えています。これも身近な自然ですね、水がよく流れるように土とコケを取ってあげましょう。よく見ると、日陰部分にはコケが大量に付いています。「先生！コケなんて取って何をやっているの？？」と不思議がる生徒たち。「へへっ♪これも大事な自然遊びだよ」と私。その間も、ビルで日当たりが悪い場所の植物の生育と、日当たりの良い場所の生育の違いなど、ちょっとした都会に残る自然散策を楽しみます。完全に日陰部分はこんな感じでコケだらけです。晴天の中、生徒からも「気持ちいい～～、毎日こんな授業だったらいいなぁ」という声が聞こえてきています。私がいない曜日は総合講座として観光実務や英語の授業など様々な観光関連の授業を受けている彼らにとって、良いプチ・リトリートになっているようです。彼らの見ていないところで、公園の水道で水を手にすくいコケと一緒に採取した土と混ぜて、実習の終了間近に、じゃーん！！こけ玉が完成しました！！「ハイ！私がこの時間で考えた、都会でも出来るミニプログラム」それは、こけ玉づくりです！！」さすがに、生徒の皆さん、おおお～～！！と言っていました。手を洗って教室に戻る最中、女子生徒が後ろで「やっぱ先生すげえわ、視点が違う、見てるところが違うもん」と言っているのが聞こえました、ヤッタネ！！※画像はイメージです、私が作ったこけ玉は即興ですからもっとボコボコ（笑）野鳥と並んで、二度目の「すげー」を聞くことができました（笑）私はカタカナの「ヒト」ですから、鳥と並べて頂いて光栄です。来年のBBQ実習や、火起こし実習など次の実習の話も盛り上がり、自然とつながるプチ・リトリートを体験してもらうことで、生徒の皆もリフレッシュ出来たように感じます。本書では、さすがに、こけ玉づくりの方法は書いていませんが（笑）前半は1泊や1日の本格的なリトリートについて、後半はこのように街に住んでいても、身近な自然とつながる方法やプチ・リトリートの方法を書いてあります。読んでいただくと、きっと高級路線で手の届かない世界と感じていたリトリートもぐっと身近になり、このようにビルだらけの千葉中央駅のど真ん前でも、ちょっとした自然を見つけて楽しむコツのように、きっと皆様も人生の視点が変わると思います！！そして、皆様自身が、本書を通してリトリートを気軽に実践できるようになれば良いなと思っております、きっとそうなると思います、豊富な実践例が書いてあります。プロジェクト終了まで後3日、今日は少し肩の力を抜いて、私の普段の仕事の様子をお伝えしました、本書ではリトリートのコツを皆様にお教えいたします。

プロジェクトの終了まで、後3日になりました！！有難いことに、64名の方がご支援くださっています、温かいメッセージも必死な時には本当に心に沁みます。ヨガのイベントの時には「最後に皆の前で話してみるといいよ！」と言ってもらえて、こんなクラファンに挑戦中なんです！とプレゼンテーションの機会を頂いたり、過去のイベントやリトリートでお会いして、今は疎遠になっている方へ連絡したら「今は千葉に住んでいるのよ！今度そっちにも顔出そうかしら」と言ってくださったり。コロナ真っ盛りで本業のリトリートや自然体験が出来ず「こりゃ参った」という絶対絶命な時に、アイデアが閃いて、Zoomでオンラインのプラネタリウムを開催していたのですが（これがコロナ中の人気プランで大人気でした！！新聞でも紹介されました）その時に参加してくださった方が、何名も支援してくださったり！！（大変な時を知っているからかな、、笑）今はオンラインではなくリアルで開催出来ています！！もちろんコロナは皆様、誰もが大変だったと思いますが、私もこうして無理難題いろいろ乗り越えて来ているんだなと思いましたし、様々な人生の場面でのご縁が、こうしてプロジェクトを通してしばらく疎遠になっていた方とも再び繋がれて、とても嬉しく思っております。さて、泣いても笑っても、プロジェクトは後3日で終了です。本業も忙しい時期に、限界を超えた経験をするのは、とても充実しています。必死な時に声を掛けてもらえる事の嬉しさ、応援してもらえることの喜び、このような機会を得ることで感じられる事が、とても多いです。本が出版されたら、今度は私の方が、仕事のストレスや家事の忙しさで疲れた皆様をサポートすることに集中して行きます。今、このような貴重な機会に学ばせてもらったことを、リトリートを通して今回ご支援くださった方、また世の中の多くの皆様に還元して行けるよう、人を癒すネイチャーセラピストとして更に一段階、精神的なレベルアップが出来ていたら、これ以上の喜びはありません。プロジェクトは後3日、まさにラストスパート勝負になりました！24時間で6名もの方が支援をして下さり、まさに追い上げの真っ最中です！！さらに加速して、プロジェクトを達成して、皆様と一緒に突き抜けて行きたいです。引き続き、よろしくお願いいたします。

ららぽーと豊洲３Fの書店「有隣堂」さんで、１３日の発売日を待たずに本書が陳列されました！！聞くところによると３０冊限定で、陳列方法を確認したり、売れ行きを見て各ららぽーと店に何冊設置するのかを決めるための調査をするのだとか、いわゆる「テストマーケティング」だと思います。なので、豊洲に近い方や「発売日まで待てない！」と言った方がいらっしゃいましたら（笑）今週末は「ららぽーと豊洲」までお願いいたします。今週末に完売して、本書が各ららぽーと店に平積み設置になったら最高だなぁ、と妄想を膨らませています（笑）後は、クラファンの入金があったら一気にInstagramのストーリー広告で本書の宣伝を開始します！！本の印税があるじゃないか！と思われた方もいると思いますが、私はリトリートの発展に人生を掛けています、なので印税は全部を本の宣伝に使ってくださいと出版社に伝えてあります。私に収入が発生するのは、本書が大ヒットして重版になったときのみ。なので、本件は皆様の想像以上にクラファン命なのです！！こんな感じで、ガチンコの本気で頑張っていますので、ぜひぜひプロジェクト達成に向けて、皆様のご支援と情報のシェアをお願いいたします！！プロジェクト終了まで後７日、ちょうど後１週間、後悔の無いように、最後まで走り抜けます！！（リトリートでたまに休みながら・笑）引き続き、よろしくお願いいたします。

今日は寺ヨガに参加してきました！！内容はなんと「１０８回の太陽礼拝」です（笑）もはや修行の領域！！こちらは同じメンバー夏の高尾山宿坊でのリトリートの様子です。【自分のリトリート６高尾山で寺ヨガ】この時は半分の５４回でしたが、それでも満行の瞬間のこの笑顔（笑）この倍が冬にあるんだと思って、コツコツ練習してきました。場所は前回の高尾山とは違い、八王子の別の寺院です。休憩を挟みながら、皆で１０８回の太陽礼拝に臨みます。ヨガを知らない方に解説すると、太陽礼拝は全身を使うダイナミックなポーズで、ヨガポーズの王様と言われています、いわば一番キツいポーズ（笑）高尾山と同系列の真言宗のお寺さんです、開祖は弘法大師（空海）で、日本に最初に瑜伽（ゆが＝ヨガの音写）の言葉を取り入れた方です。瑜伽＝ヨガは（つながり）という意味があり、仏さまの大きな力と瑜伽する、つまり一体化する。自然とつながり自然と一体化するリトリートには思想的にもピッタリのお寺さんだなと思いました。さて、クラファンのインフォメーションは、出来る所にはお願いして回りました。まだまだ、SNSなどネット上では広報の余地があり、そちらは最後の１分１秒まで続けます。後は疲れ切るまでプロジェクト達成に向けてジタバタするのか、それとも自分のリフレッシュを大事にして、自分のコンディションを整えながら長期的に頑張って行くのか？？私は迷わず後者を取ります。目先の結果を追い求めて心身を病むより、生き生きとしたポジティブな自分で、長期的にリトリートライフを生きた方が良いと私は思います。そのコツを本書では紹介しています、誰よりも著者である自分自身が、その実践者でありたい。プロジェクトの達成は厳しい数字になってきたけど、無理やりに自分の外の環境をコントロールしようと思って外の環境に執着し過ぎると、必ず人生も仕事も無理が出ます。この世でコントロールできるのは自分自身の心のみ、強い焦りのある今、まさに自分と向き合う時間を過ごします。そんなこんなで１０８回満行！！途中は夢中で１枚の画像も撮れていません（笑）８０回を超えたくらいでしょうか、後半は完全な瞑想状態で意識はあるのだけれど、時間の感覚が歪んで、ずっと何時間も太陽礼拝を続けたような気持ちでもあり、あっという間に終わったような気持ちでもあり、まるで良い座禅を組めた時のようなスッキリとした感覚がありました。どこのイベントに参加しても、本のインフォメーションはちゃっかりするわたし！！（笑）本書では、このような日帰りのプチ・リトリートなど、どなたでも出来る簡単なリトリート方法を紹介しています。遠くに行かないと出来ない、お金が無いと出来ない、そのような高級路線のリトリートではなく、皆様のように人生や仕事と向き合い、日々、様々な壁や困難がある中でも自分をリフレッシュして、よりよい状態のご自身になれる方法をお教えいたします。プロジェクト終了まで後８日！いよいよカウントダウンに入りました！！多くのプロジェクト挑戦者が、プロジェクト後半に疲労困憊しているのに対して、こんな感じでエネルギーに満ち満ちている稀有（たいへん珍しい）な私ですが（笑）これがまさに、リトリートを生活に取り入れているかどうかの違いだと思います。今までご支援くださった方は、よろしければ更なる情報のシェアや追加のご支援を、まだの方は是非、ご支援いただけたら嬉しいです。皆様と一緒に、エネルギッシュにゴールを駆け抜けたいです、皆様とプロジェクト達成の喜びを分かち合えたなら、これほど嬉しい事はありません、引き続きよろしくお願いいたします！！