こんにちは！
Teachersの中場牧子です。

12月12日20時～、小林亜希子さん（マインドフルネス心理臨床センター代表）をお迎えして無料イベントを開催します。

タイトルは「スマホ依存を考える」。
https://peatix.com/event/4230302/view

このプロジェクトを始めたとき、「マインドフルネスが何か関係あるの？」という反応を何人もの方から受けました。

確かに、一見するとスマホ依存とマインドフルネスは直接結びつかないように感じられるかもしれません。しかし、私たちは「マインドフルネスこそがスマホ依存への重要な鍵である」と確信しています。

スマホ依存は、無意識のうちにデジタルデバイスに手を伸ばし、気づけば何時間も画面を見つめてしまうという習慣に根ざしています。この「無意識」が問題の核心であり、マインドフルネスはその「無意識」を「気づき」に変える力を持っています。

そのあたりのことを、依存症のマインドフルネスの専門家である小林亜希子さんとお話ししていければと思っています。

平日夜ではありますが、いらしていただければとてもうれしいです。

どうぞよろしくお願いいたします！

Teachers
中場牧子