おはようございます。永井さつきです。通勤中の方は、今の自分の姿勢をちょっと確認してみてください。背中が丸まっていたら、「姿勢を良くしなきゃ」と、胸を張りたくなりますよね。でも、その前にひとつ。あなたの背骨はちゃんと動きますか？今日伝えたいのは、姿勢は「いい形」にするより先に「動き」が大切ということ。背骨は、一本のまっすぐな棒ではありません。いくつもの椎骨が連なり、曲がる。反る。ひねる。といった動きをしています。ところが、デスクワークやスマートフォンなどで同じ姿勢が長く続くと、身体を大きく動かす機会そのものが減っていきます。そんな状態で、「背筋を伸ばそう」「胸を張ろう」「肩を後ろに引こう」と頑張っても、ずっとその姿勢を維持するのは大変です。だから、姿勢改善の第一歩として考えてほしいのが、良い姿勢をつくることより、まず背骨を動かせるようにすることです。【通勤中に30秒】① 肩の力を抜く② 息を吐きながら背中をゆっくり丸める③ 息を吸いながら身体を起こす④ 左右に小さく身体をひねる痛みのない範囲で、ゆっくり2〜3回。「正しい姿勢にしなきゃ」と力を入れる必要はありません。背骨を固めたまま良い姿勢を頑張るのではなく、まず動かす。これがポイントです。だから「背骨リメイク」背骨リメイクも、背骨をいい形へ固定する施術ではありません。背骨やその周辺の関節に働きかけ、動かしにくくなっているところを動かしていくことを大切にしています。背骨が動けば、その周囲にある肩甲骨や肋骨などの動きにもつながります。そして身体が動きやすくなることで、無理に胸を張り続けなくても、自然な姿勢をとりやすくなる。つまり、姿勢を良くすることは、背骨を動くようにすることから始まる。これが、背骨リメイクの基本的な考え方です。今日誰かと姿勢の話になったら、「姿勢って、胸を張る前に背骨を動かすことが大事らしいよ」と、ぜひ教えてあげてください。そして、「銀座に“背骨リメイク”っていう施術があるらしい」まで広がったら、とてもうれしいです。クラウドファンディング終了まで、あと7日。現在1,098,700円、支援者50人。最終目標は300万円です。残り1週間、背骨リメイクをまだ知らない方へ、一人でも多く届けていきます。今日もシェア・ご紹介で応援していただけましたらうれしいです。いってらっしゃいませ。永井さつき姿勢改善 / 猫背改善 / 整体 / エステ / 肩こり / 首こり / 腰痛 / 骨盤 / 自律神経 / 呼吸 / ストレッチ / ボディメイク / 小顔 / バストアップ / ダイエット / 痩身 / 美容整体 / 銀座 / 新橋 / 姿勢矯正 / 骨盤矯正 / 毛穴 / 東銀座 / 体質改善

こんばんは、永井さつきです。今日は一日の終わりに、ベッドの上でもできる簡単なセルフケアをご紹介します。スマホやパソコンを長く見た日。肩が上がっている。背中が丸まっている。なんとなく呼吸が浅い。そんな日は、ストレッチを頑張るより、まずゆっくり呼吸することから始めてみてください。ポイントは「胸」ではなく、背中まで膨らませること仰向けになり、膝を軽く曲げます。まず、鼻からゆっくり息を吸います。このとき、胸だけではなく、肋骨が横や背中側にも広がるイメージで。そして口から、吸うときより少し長めに息を吐きます。息を吐きながら、肩や背中の力がベッドへ落ちていくような感覚で。これを5回程度繰り返します。無理に大きく吸おうとしなくて大丈夫です。呼吸すると、肋骨も背骨まわりも動く呼吸は、肺だけで行われているわけではありません。息を吸うときには肋骨が動き、それに伴って胸郭も動きます。だから私は、姿勢を考えるときに呼吸もとても大切にしています。一日中デスクワークをしていたり、スマートフォンを見続けたりすると、身体をひねる、反る、伸ばすといった動きが少なくなります。寝る前は、「姿勢を良くしよう」と頑張らなくていい。力を抜いて、呼吸と一緒に身体を動かす。それだけでも、自分の身体がどれくらい緊張していたのかに気づくことがあります。余裕があったら、最後にもうひとつ5回呼吸したら、両腕を頭の上へゆっくり伸ばして、大きく伸びをします。そのまま無理のない範囲で身体を左右に少し伸ばす。これだけ。美容も健康も、毎日100点のケアをする必要はありません。1分でも、自分の身体に意識を向ける。私は、こういう小さな習慣の積み重ねを大切にしています。そしてサロンの背骨リメイクでは、自分では動かしにくくなっている背骨やその周辺の関節まで、さらに細かく動かしていきます。セルフケアとサロンケア。どちらか一方ではなく、両方を上手に使いながら、力を抜いていてもきれいに動ける身体をつくっていきましょう。今日はこれを読んだら、スマホを置いて5呼吸。ぜひ試してみてください。そしてクラウドファンディングは、8月31日まであと7日。現在1,098,700円、支援者50人。最終目標は300万円です。残り1週間も、背骨リメイクをまだ知らない方へ届けていきます。今日の記事が役立ちそうな方がいたら、ぜひシェアしていただけたらうれしいです。おやすみなさい。永井さつき姿勢改善 / 猫背改善 / 整体 / エステ / 肩こり / 首こり / 腰痛 / 骨盤 / 自律神経 / 呼吸 / ストレッチ / ボディメイク / 小顔 / バストアップ / ダイエット / 痩身 / 美容整体 / 銀座 / 新橋 / 姿勢矯正 / 骨盤矯正 / 毛穴 / 東銀座 / 体質改善

おはようございます。永井さつきです。アムリタラボラトリーのクラウドファンディングも、8月31日まであと7日となりました。今日は、大人の女性からよく聞く、「体重は落ちたのに、昔みたいなくびれが出ない」というお悩みについて。ダイエットを頑張って体重は減った。お腹も以前よりすっきりした。なのに鏡を見ると、「なんとなく胴体が四角い」「横から見ると身体が厚い」「昔のようなウエストラインにならない」そんなことはありませんか？実は、大人のボディメイクは体重や脂肪だけでは解決しないことがあります。「くびれ」はお腹だけでつくられているわけではありませんウエストというと、お腹のお肉が気になりますが、身体のシルエットをつくっているのは脂肪だけではありません。注目してほしいのが、肋骨と骨盤、その間をつなぐ身体の使い方です。長時間のデスクワークやスマートフォンなどで猫背になり、背骨、とくに背中側の胸椎が動きにくくなる。すると肋骨まわりも動かしにくくなり、上半身をひねる、伸ばす、呼吸するといった動きも小さくなりがちです。身体を横から見たときの厚みや、正面から見たときのウエストラインには、こうした姿勢と身体の使い方も関係しています。40代からは「体重」よりシルエットを見る20代の頃は、少し体重を落としただけで身体のラインが変わった。ところが40代、50代になると、「痩せたのに、なんだか昔と違う」という方が増えてきます。そんなとき、ぜひ体重計だけではなく、自分の身体を正面・横・後ろの3方向から見てみてください。肩が前に入っていないか。背中が丸くなっていないか。肋骨まわりが固まっていないか。身体を左右にひねったとき、動きにくくないか。そして、背中からウエスト、お尻までのラインにメリハリがあるか。ダイエットで「何kg減らすか」と、ボディメイクで「どう見える身体をつくるか」は、似ているようで少し違います。もうひとつ、肋骨と切り離せないのが呼吸です。息を吸ったり吐いたりするたびに、胸郭は動きます。ところが猫背になって身体を丸めたまま長時間過ごしたり、背中まわりの動きが少なくなったりすると、呼吸に伴う胸郭の動きも小さくなりやすくなります。一度、大きく息を吸いながら両手を上げてみてください。そして息を吐きながら、身体を左右へゆっくりひねる。これだけでも、「私、右にはひねれるけれど左は動きにくい」など、自分の身体の癖に気づくことがあります。くびれをつくりたいから腹筋100回、の前に、背骨と肋骨はちゃんと動いている？ここをチェックしてみてほしいのです。背骨リメイクが「くびれ」にも注目する理由アムリタラボラトリーの背骨リメイクでは、姿勢改善だけがゴールではありません。背骨やその周辺の関節を動かしながら、肩甲骨、肋骨、骨盤など、身体全体のつながりを見ていきます。私が目指しているのは、ただ細い身体ではなく、首がすっと見える。背中がすっきり見える。バストからウエストにメリハリがある。横から見ても身体がきれいに見える。そんな大人の女性らしいシルエットです。背骨リメイクは、肩こりや猫背のための施術ではなく、小顔、バストアップ、背中の厚み、くびれ、痩身というように一見別々に見える美容のお悩みを、トータルで叶える施術でもあります。痩せる前に、「動ける身体」をつくる食事や運動でのダイエットは基本です。そこに、40代からは、「身体の構造や動きから考える」という選択肢です。背骨を動かす。肋骨を動かす。身体をひねる。深く呼吸する。日常の中で「使える身体の機能」を増やしていく。その先に、体重計では測れない「若々しい身体のライン」があります。クラウドファンディング終了まで、あと7日。「痩せたのに体型が変わらない」「昔より身体が四角くなった気がする」「くびれがなくなってきた」そんな方がいらっしゃいましたら、ぜひ今日の活動報告をシェアしていただけるとうれしいです。現在1,098,700円、支援者50人。最終目標まで300万円。まだアムリタラボラトリーを知らない方へ、一人でも多くお届けします。引き続き応援・シェアをよろしくお願いいたします。永井さつき姿勢改善 / 猫背改善 / 整体 / エステ / 肩こり / 首こり / 腰痛 / 骨盤 / 自律神経 / 呼吸 / ストレッチ / ボディメイク / 小顔 / バストアップ / ダイエット / 痩身 / 美容整体 / 銀座 / 新橋 / 姿勢矯正 / 骨盤矯正 / 毛穴 / 東銀座 / 体質改善

こんばんは、永井さつきです。クラウドファンディングも8月31日の終了まで、いよいよ残りわずかとなってきました。アムリタラボラトリーへ来てくださったお客様の声をご紹介したいと思います。「久しぶりの一人時間。日々の疲れを取りたいのとリフレッシュを兼ねてうかがいました。」そして施術後には、「目元がとてもぱっちりし、頬も上がったように思います。鏡を見て嬉しかったです。」さらに、「ボディーも40分では物足りないかなと思いましたが、大満足です。」と書いてくださいました。受けていただいた施術は、背骨リメイク＋フェイシャル120分 です。「鏡を見て嬉しい」が、いちばん嬉しい美容の仕事をしていて、私がとても好きなのがこの瞬間です。施術が終わって鏡を見たとき、「あ、なんか今日の私いいかも」と思っていただけること。小顔になりたい。肩こりをどうにかしたい。猫背を改善したい。毛穴が気になる。背中の厚みをすっきり見せたい。来店される理由はそれぞれですが、その先にあるのは、やっぱり自分を見たときにちょっと嬉しくなることだと思っています。「40分でも大満足」と感じていただけた理由アムリタラボラトリーでは、、身体全体のつながりを見ながら施術を組み立てています。肩が気になる方でも、肩だけを施術するのではなく、首、肩甲骨、肋骨、背骨、骨盤などへ。フェイシャルでも、顔だけではなく、首や肩、デコルテ、姿勢とのつながりまで考える。「長時間やったから満足」ではなく、その方の身体に必要なところへ、必要な施術をする。25年以上、さまざまなお身体に触れてきた経験を生かしながら、その日の状態に合わせて施術しています。「（ボディの時間が）40分では物足りないかなと思ったけれど、大満足」というご感想は、まさにその部分を感じていただけたようで、とてもうれしく思いました。ありがとうございます。今回の口コミには、「とても綺麗なお部屋」「細かなところまで気を配られている」「スリッパのシートや、化粧直しのパフの清潔さ」「話しやすく、前から知っているかのように寄り添ってくださる不思議な空気感」という言葉もいただきました。移転して新しいサロンをつくるとき、私が大切にしたかった部分です。技術がよければ、それだけでいいとは思っていません。お客様が扉を開けてから、お帰りになるまで。安心して身体を任せられる空間まで含めて、アムリタラボラトリー。そう考えています。届けたいのは、この「体験」です。今回のクラウドファンディングで、私が広めたいのは「背骨リメイク」という名前だけではありません。銀座・東銀座・新橋エリアで、整体とも少し違う。エステとも少し違う。身体を整えることと、美しくなることを分けない。そんな美容の選択肢があることを知っていただきたいと思っています。そして、今回の口コミのように、「鏡を見て嬉しかった」と思ってくださる方を、もっと増やしたい。8月31日まで、残された時間は多くありません。もし、「このサロン、あの人に合いそう」「背骨リメイクを受けてみたいと言っていた人がいる」そんな方が思い浮かびましたら、ぜひ今日の活動報告やクラウドファンディングをシェアしてください。一つのシェアが、まだアムリタラボラトリーを知らない方との新しい出会いになります。現在1,098,700円、支援者50人。たくさんのご支援ありがとうございます。300万円の目標に向かってがんばっています！引き続き応援・シェアをよろしくお願いいたします。永井さつき姿勢改善 / 猫背改善 / 整体 / エステ / 肩こり / 首こり / 腰痛 / 骨盤 / 自律神経 / 呼吸 / ストレッチ / ボディメイク / 小顔 / バストアップ / ダイエット / 痩身 / 美容整体 / 銀座 / 新橋 / 姿勢矯正 / 骨盤矯正 / 毛穴 / 東銀座 / 体質改善

おはようございます。永井さつきです。アムリタラボラトリーのクラウドファンディングも、いよいよ8月31日まであと10日となりました。私が増やしたいのは支援金額だけでなく、「背骨リメイクを初めて体験される方」です。そもそも、なぜクラファンを始めたのか今回のクラウドファンディングのきっかけは、アムリタラボラトリーの移転でした。7年間サロンを続けてきましたが、まだまだ私たちの存在を知らない方がたくさんいます。そして、私が25年以上美容の仕事をしてきて辿り着いたひとつの答えが、美容は、姿勢から始まるということでした。猫背で背中が丸くなれば、首が短く見える。肩が内側に入れば、バストやデコルテの印象も崩れてしまう。頭の位置や首・肩のバランスが変われば、小顔の見え方にも影響します。ダイエットで体重を落としても、「身体の厚み」が気になることもあります。だから、エステだけでもない。整体だけでもない。背骨から身体を動かして、美容につなげる。それが、私たちが「背骨リメイク」で伝えたいことです。残り10日でお願いしたいことここから8月31日まで、ぜひシェア・拡散をお願い致します。Instagramのストーリーズでも、Xでも、Facebookでも、LINEでも。「姿勢を気にしていたあの人」「肩こりがつらいと言っていた友達」「美容が好きなあの人」「最近、背中の厚みを気にしていた人」そんな一人に、「銀座に、こんな施術があるみたい」「気に入ってる店が頑張ってるから見て」と送っていただくだけでも、とても大きな応援になります。SNSでシェアするのはちょっと苦手、という方は、ぜひこの10日間クラウドファンディングのページをちょくちょく覗きに来てください。これまで活動報告では、背骨リメイクのこと。小顔、肩こり、猫背、バストアップ、毛穴と姿勢のこと。RAAMAの商品づくり。アムリタラボラトリーの7年間。そして「背骨リメイク」という名前が生まれた日のことまで。たくさん書いてきました。気になるタイトルをひとつ読むだけでも大歓迎です。そして「これは誰かに読ませたい」と思う記事があったら、ぜひシェアしてください。ここまで応援していただいたおかげで、クラウドファンディングは私一人の挑戦ではなくなりました。そして先日は、CAMPFIRE公式Xでもご紹介いただきました。現在10879000円、支援者48名。最終目標は300万円。たくさんのご支援ありがとうございます。でも、その数字の向こう側にある本当の目標は、「背骨リメイク」という新しい美容の選択肢を、一人でも多くの方に知っていただくこと。ぜひ一緒に広げていただけたらうれしいです。そして、「背骨リメイクちょっと気になる」という方は、勇気を出してリターンにご参加ください。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。永井さつき姿勢改善 / 猫背改善 / 整体 / エステ / 肩こり / 首こり / 腰痛 / 骨盤 / 自律神経 / 呼吸 / ストレッチ / ボディメイク / 小顔 / バストアップ / ダイエット / 痩身 / 美容整体 / 銀座 / 新橋 / 姿勢矯正 / 骨盤矯正 / 毛穴 / 東銀座 / 体質改善