【稽古日誌7/15】ちゃんと使えているから…
2026/07/15 17:19
本日は、まず、腰痛に効くとされる『マクギルBIG3』と呼ばれる種目を含めウォーミングアップを行いました。次に、長く重い竹刀での素振りをしようと思ったのですが、手首に痛みが走り、中止しました。ただ、ここまで竹刀を振り込んできて、竹刀操作に関する筋力は、かなり向上した、という実感もあります。7/18には、母校での稽古がありますので、そこで教士八段の恩師に見ていただく事にします。当日が楽しみです。

現在の支援総額
11,000円
目標金額は500,000円
支援者数
8人
募集終了まで残り
23日

現在の支援総額
11,000円
2%達成
目標金額500,000円
支援者数8人
本日は、まず、腰痛に効くとされる『マクギルBIG3』と呼ばれる種目を含めウォーミングアップを行いました。次に、長く重い竹刀での素振りをしようと思ったのですが、手首に痛みが走り、中止しました。ただ、ここまで竹刀を振り込んできて、竹刀操作に関する筋力は、かなり向上した、という実感もあります。7/18には、母校での稽古がありますので、そこで教士八段の恩師に見ていただく事にします。当日が楽しみです。
今週は腰の痛みと、メンタルの調子が悪いので、練習量を落としました。素振りは一日200本、それと自主トレーニングのメニューに、腰痛対策のメニューを組み入れました。主にキャット&カウや、マクギル・カールアップなどです。ケガやメンタル不調時はあまり無理をせず、これまでやってきたことを逆戻り(要はまた、一からやり直し)しないように、心がけております。支援者の皆さまにおかれましては、再度応援のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。