サポーターのみなさまこんにちは。

チームコアスクイーズは、日々トレーニングメニューの開発を行います。

今回のメニューのテーマはくびれづくり。

腹斜筋、腹直筋の下の方、また骨盤の位置を調整する腸腰筋へアプローチするトレーニングを紹介します。

～　くびれトレーニングメニュー　～

動画を見ただけで、おなかが痛くなりそうですね。

コアスクイーズのメニューは誰がやっても、きついんです。