くびれの付いた活動報告
スタジオトレーニングの一風景です。クライアント様に、新開発メニューのお手伝いをお願いしてしまいました。。~ 名付けて レイド ボックス ~トレーニングパートナーがいらっしゃる方は是非。
こんにちは。がっつり30分。しっかりついていってください。少し、バランス能力もためされるメニューありです。すってんころりんしないように、お気を付け下さい。~ 全身引き締めトレーニング ~無理せず、それぞれのペースでやってみてください。...
サポーターのみなさまこんにちは。チームコアスクイーズは、日々トレーニングメニューの開発を行います。今回のメニューのテーマはくびれづくり。腹斜筋、腹直筋の下の方、また骨盤の位置を調整する腸腰筋へアプローチするトレーニングを紹介します。~...
サポーターのみなさまこんにちは。チームコアスクイーズは、日々トレーニングメニューの開発を行います。今回のご紹介は、腹斜筋のトレーニングです。腹斜筋は、肋骨と骨盤をつないでいて、腹直筋と協力しながら体幹のひねりや前屈、横曲げなどを行いま...