皆様、こんにちは。株式会社アキシャスCore squeezeプロジェクトチームの相沢です。本日は、Core squeeze トレーニングを基礎から学べるトレーニング動画をご紹介させてください。Core squeezeは、誰でも、いつでも、簡単・安全に効果的なトレーニングができることを大切にしています。動画にて基礎から学び、５分間サーキットトレーニングにチャレンジしていただく。あるいは、基礎トレーニングをマスターして、隙間時間やテレビを見ながらコツコツと。など、活用方法は十人十色です。Core squeeze Youtubeチャンネルご購入前に、是非ごらんください。

皆さま、こんにちは。Core squeeze LITEプロジェクトチームの相沢と申します。今回、発表させて頂きましたライトは、ノーマルと比較しますと、それぞれ、重さ　直径　硬度は、ノーマル　410g 30cm 中ライト　　280g 25cm 柔となっております。ノーマルと比べると、軽くコンパクトで、トレーニング負荷も低くなることで、よりたくさんの方にコアスクイーズを使って頂く事が可能となりました。ですので、トレーニング上級者の方には簡単すぎるのかというご質問をいただく事があります。決してそうではありません。例えば1. 高難易度となる、バランストレーニングとの　組み合わせる等の複合トレーニングメニュー2. 20回以上実施する筋持久力(筋肉のスタミナトレーニング)3. 肩や股関節などの筋力の小さいインナーマッスルなどのトレーニングなどにおいては、小さい負荷で行います。上手く使い分けて、トレーニングの幅を広げていきます。また、負荷の比較が、ノーマル　: ライトで2 : 1 になるメニューの場合、既存のコアスクイーズ　10回コアスクイーズライト　20回実施すると、トレーニングボリュームはざっくりとではありますが、等しくなります。トレーニングボリュームが同じでも、負荷と回数に変化をつけることで、筋繊維への刺激の入り方は、大きく異なるのです。また、コアスクイーズは2種類の硬度の違う素材の組み合わせで構成されています。感つぶす方向を変えることで、負荷に変化が生じます。どなたにでもフィットするようになっています。

AXIS TRAINING STUDIO 相沢と申します。弊社は、愛知県と岐阜県にて、パーソナルトレーニング及び子ども達のグループトレーニングを行なっております。今回は、活動報告としまして、これまでの経緯をさかのぼり、お伝えいたします。Core squeezeは、AXIS Training Studioの現場から生まれました。Core squeezeは、ゴムチューブやゴムバンドなどの、弾性を負荷とするトレーニング器具をヒントに発案に至りました。弾性系の器具の利便性は高く、トレーナー達も多用します。ただ、引っ張って使うものばかりで、潰して使うものがない。どれだけ探しても、手で握りつぶすフニフニの可愛いストレス発散アイテムばかり。。。2020年コロナ禍の中で様々なシーンにおいて、自粛、規制が求められ、勿論トレーニングの継続を断念される方も少なくありませんでした。弊社は、多くのクライアント様に恵まれ、存続する事ができておりますが、ご家族や職場へのご配慮として、トレーニングを断念される方も少なくありませんでした。そのような方々に、AXISらしいトレーニングをご自宅で行なってもらいたいと思うようになり、自宅トレーニングの設計について、真剣に考え始めました。そして、弾性を用いた、つぶして使うトレーニング器具を自分たちで作ることにしました。ご自宅のトレーニング。セルフトレーニング。始めるはやすし。継続するのが難しい。では、ご自宅のセルフトレーニングは何故継続が難しいのか。・何をやれば良いのかわからない・正しく出来ているのかわからない・どのくらいやればよいのかわからない・一人でやると危ない気がする・健康のために始めたはずが、腰痛が悪化した・器具は、邪魔で危ないので、納戸の肥やしということで、なんだかんだとやらなくなる。⭐︎ 誰でもできる「簡単」なトレーニング⭐︎怪我のリスクを最低限に「安全」なトレーニング⭐︎リビングに置くのを許される「安心」な大きさ、形状、硬さのモノそして、最後のこだわりは、「汎用性」トレーニングを始めたばかりの方には、簡単で安全で安心なトレーニングを。かつ、トレーニング上級者やアスリートの方々にも、熱いトレーニングをしてもらえるモノ。また、沢山の方々のお手元にお届けできる生産体制が整うモノ。Core squeezeには、以上の条件がギュッと詰め込まれています。お体のセルフケアにご興味のある方は、是非プロジェクトページをご覧ください。