ヨガまるオンライン^_^あつこです今日は月一「誰でも楽しめる椅子を使っての筋トレ・脳トレDAY」です。脳トレと筋トレを組み合わせ、脳と体を同時に鍛えることができます！レッスンでは、安定した椅子ヨガで、体も使いつつ、歌やリズム、手遊びのように普段使わない脳も刺激していきます。レッスンが終わると生徒さんから嬉しいコメント！生徒さんとの繋がりを感じられるあったかい時間です。残りの10日も笑顔の繋がりの輪を広げていきます)^o^(よろしくお願いします！

ヨガまるオンライン、講師のあゆですお盆を過ぎてもなかなか涼しくはなりませんね(^^;;厳しい暑さが続くと体力が奪われ、体調を崩しやすくなったり、疲れやすくなります。規則正しい生活！ヨガを日常に取り入れて、質の良い睡眠を取りましょう(_ _).｡o○今夜は①寝転びながら②体を緩め③リラックスする『満月の寝ヨガ』をお届けします。寝る前や疲れて動きたくない時に、寝ながらヨガしましょう。首肩周りを緩め、リラックス状態に導びきます。皆様が、心地の良い眠りにつけます様に(#^.^#)クラウドファンディング残り11日まだまだ応援、ご支援宜しくお願いいたしますm(_ _)m

この賑やかな写真はInstagramに投稿されたヨガまるインスタLIVEの投稿です♪賑やかでしょう！全て生配信でお届けしています。過去のレッスンも見放題！！レッスン後のやり取りで、受講生さまとの繋がりを感じています。年に２回あるアンケートで、受講生さまの声を聴いて、レッスンを組み立てています。そのおかげで、ヨガまるは進化し続けております。是非ヨガまるの仲間に！引き続きシェアよろしくお願いします。

ヨガまるオンライン(^｡^)あつこですo(^▽^)o沢山の方に支援していただきスタートしてから3回目の日曜日を迎えています。応援していただき、また、いつも支えて下さる皆さま、本当にありがとうございます。今日はヨガまるちゃんシンプルTシャツのご紹介^ - ^胸にはヨガまるちゃんが「太陽礼拝」を楽しんでいます。太陽礼拝とは、一呼吸一動作で、呼吸に合わせて動くヨガの代表的なポーズのひとつです)^o^(太陽に感謝を捧げる意味が込められている太陽礼拝は、カラダや関節の柔軟性もアップし気持ちもスッキリします。ヨガまるオンラインでは、あゆ先生担当で、大人気レッスンの一つです。クラファンでは太陽礼拝(パワーヨガ)のプライベートレッスンもやっています(^.^)ヨガまるちゃんTシャツも大好評です^_^「笑顔の輪を広げる」をコンセプトにあと13日間頑張ります！

ヨガまるオンライン^_^あつこです)))♡ヨガまるのお楽しみ企画のひとつ！本日スペシャルゲストDAY^_^より人生を豊かに過ごすための特別講座です。今月は予祝認定講師の佐藤千恵子さんをゲストに「夢を叶える予祝脳の作り方」のお話をしていただきました！人生うまくいく人といかない人の違いや、夢が叶う人とは？など、具体的に生活に取り入れやすいお話を沢山していただきました！話を聞いたあとから、どんどん予祝脳に変化(o^^o)終わった後はみんなで笑顔いっぱいでした！予祝です！やった〜！！ネクストゴール！達成おめでとう！ありがとうございました！なりたい自分になりましょう！毎月多彩な分野からスペシャリストをお招きして、出逢いの輪と笑顔の輪広げているヨガまるオンラインです(o^^o)