朝晩の冷え込みが増すこの季節。

体がこわばり、肩や首の血流が滞りやすくなります。

そんな時におすすめなのが「りんご」です！

りんごはみずみずしく、余分な熱をやわらげながら体を整えてくれる果物。

東洋の考え方では、“気血の流れ”をスムーズにし、潤いを補うとされています。

りんごに含まれるポリフェノールは、毎日のストレスや紫外線などで

生じる“めぐりの滞り”をサポートし、血のめぐりをなめらかに保つ働きを助けます。

また…

**水溶性食物繊維（ペクチン）**が腸の中を整えることで、老廃物をため込み

にくい体づくりを後押しします。

腸の環境が整うと血液もきれいになりやすく、「腸は第二の心臓」といわれるほど、

血流にも深く関係しています。

さらに、りんごのやさしい甘味は“脾（ひ）＝消化器系”を元気にするとされ、

エネルギーを生み出す源のサポートにも。疲れやすい、顔色がくすむ、

手足が冷える…そんな時にもぴったりの果物です(^^♪

りんごを毎日の食卓に少し取り入れて、“血の流れ”をやさしく整えて

いきましょう♡