【ニラ×血流】巡りを底上げするスタミナ野菜

朝晩が冷えるこの季節。

「なんとなく体が重い」「やる気が出ない」「手足が冷えやすい」

そんな時にぜひ取り入れてほしいのが “ニラ” です。

ニラは香りの強い野菜ですが、この香りこそがポイント。

中医学では、香りのある食材は巡りの停滞をふわっと動かし、

体に温もりを届けると言われています。

つまり、ニラは “血流をながすサポートをしてくれる食材”

また…

ビタミンA・C・Eを含み、巡りの土台となる栄養もプラス。

血のめぐりが整うと、日々のパフォーマンスや気分の上向きにもつながります。

血流専科では「つくる×ふやす×ながす」の3ステップで巡りの

土台作りをお伝えしていますが、ニラはまさに “ながす食材”

冷え・滞りを感じやすい方に、日常の一品としてぜひ使っていただきたい野菜です。