おはようございます！
Teachersの中場牧子です。

SNSが私たちの生活にどんな影響を与えているか、そして、どうやったらもっと心地よく使えるかについて、note記事を書きました！

SNS依存がもたらす心の落とし穴

埼玉学園大学の研究（2023年）を参考にしながら、SNSを長時間使うことでストレスや自己肯定感にどんな影響が出るのかをセルフ・コンパッションの視点からまとめてみました。

note記事のポイント

• ● SNSを使いすぎると、心が疲れてしまう理由
• ● 他人と比べて落ち込む自分にどう優しくするか
• ● デジタルデトックスのちょっとした工夫

皆さんの感想も教えていただけるとうれしいです。

現在の支援総額　659,000円

引き続きどうぞよろしくお願いいたします！

Teachers
中場牧子