2026/07/23 04:17

おはようございます。
川井でございます。
本日は、
・RKCプランク30秒×3
・サイドプランク左右2回×2
・左片手素振り×50本
・39を使っての右片手素振り×100本
・37を使っての右片手素振り×100本
・右片手での踏み込み素振り×30本
・右片手での股割り素振り×30本
上記の練習を行いました。
全日本選手権予選まで、残り395日。
自分の身体と相談しながら、駆け抜けて参りたいと思います。

もうすぐ
終了
現在の支援総額
15,000円
目標金額は500,000円
支援者数
10人
募集終了まで残り
3日

もうすぐ
終了
現在の支援総額
15,000円
3%達成
目標金額500,000円
支援者数10人

おはようございます。
川井でございます。
本日は、
・RKCプランク30秒×3
・サイドプランク左右2回×2
・左片手素振り×50本
・39を使っての右片手素振り×100本
・37を使っての右片手素振り×100本
・右片手での踏み込み素振り×30本
・右片手での股割り素振り×30本
上記の練習を行いました。
全日本選手権予選まで、残り395日。
自分の身体と相談しながら、駆け抜けて参りたいと思います。