いつもご覧いただき、誠にありがとうございます。本日の稽古日誌ですが、私、大寝坊を決めてしまい、全く行っておりません……誠に申し訳ございません。アラームを掛け忘れてしまったことが、最大の原因であると共に、なかなか寝付けず、夜通しネットサーフィンをしてしまった事が原因です。今後は、就寝前のアラームかけたかのチェックと、寝付けない時に飲む、頓服薬の活用をして参ります。重ねてお詫び申し上げます。誠に申し訳ございませんでした。

本日は、まず、腰痛に効くとされる『マクギルBIG3』と呼ばれる種目を含めウォーミングアップを行いました。次に、長く重い竹刀での素振りをしようと思ったのですが、手首に痛みが走り、中止しました。ただ、ここまで竹刀を振り込んできて、竹刀操作に関する筋力は、かなり向上した、という実感もあります。7/18には、母校での稽古がありますので、そこで教士八段の恩師に見ていただく事にします。当日が楽しみです。

今週は腰の痛みと、メンタルの調子が悪いので、練習量を落としました。素振りは一日200本、それと自主トレーニングのメニューに、腰痛対策のメニューを組み入れました。主にキャット＆カウや、マクギル・カールアップなどです。ケガやメンタル不調時はあまり無理をせず、これまでやってきたことを逆戻り(要はまた、一からやり直し)しないように、心がけております。支援者の皆さまにおかれましては、再度応援のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。