今回は、地域の皆さまに「和のエクササイズ」の技を体験していただきました。
麺うち棒を一本使い、首や肩まわりをやさしくほぐしていくケアも実践。昨年に続いて参加してくださった方もいらっしゃり、今年も一緒に身体を整える時間を過ごすことができました。
「気持ちいい」「身体が軽くなった」と喜んでいただける様子を見て、私たちもとても嬉しく感じています。
特別な道具がなくても、身近なものを使いながら、自分自身の身体に手をかけていく。そんな日々の小さな積み重ねが、元気に過ごし続けることにつながっていくと考えています。
これからも、年齢を重ねても自分の身体を自分で整え、磨いていく楽しさを、地域から全国へ、さらに多くの方に届けていきたいと思います。
引き続き、応援をよろしくお願いいたします。
