「安楽坐禅法体験会」本日開催です。クラウドファンディングをサポートされた方はもとより、まだの方もお考えの方は、サポートされた方と同様の参加費1,000円で結構です。飛び込み参加もOKです。皆様とお会いできますこと楽しみにしております。 詳細はこちら https://m.facebook.com/events/1744394499208215/

昨日は、大田区安詳寺で開催の「禅に学ぶ　こころが安らかになり　からだが緩み健康を築く　日々の瞑想会」 でした。今回は椅子に座っての「安楽坐禅法」の基礎をお伝えし、深い瞑想を行いました。終わってからもしばらく日常の自分に還るまで時間がかかりましたが、大変安楽となりストレスがなくなったと言われました。 さて、明後日はいよいよ渋谷での「安楽坐禅法体験会」です。https://www.facebook.com/events/1744394499208215/こちらは曹洞宗で使用されている、本物の坐蒲(ざふ)を使用して「安楽坐禅法」を体験していただきます。サポートされている方、予定されている方は、1000円で参加できます。・「安楽坐禅法」を知りたい方。・「zafuざふ」の事や有用性を知りたい方。・本質の「禅」や「マインドフルネス」を学びたい方。・日々の疲れと元気を回復しストレス発散したい方。是非ご参加下さい。皆様とお会いできますこと楽しみにしております。 ■ 毎日活動報告を投稿しております ■ ○心地よい坐禅で健康に！「安楽坐禅法」を勧める「zafuざふ」製作プロジェクト○https://camp-fire.jp/projects/view/19244本プロジェクトはAll or Nothing です。目標金額に達しなければプロジェクトが遂行されません。支援(サポート)、シェア拡散宜しくお願いします！  

禅には作法というものがあります。 作法というと、決まりきったことをし、堅苦しいという印象を持つ方もいらっしゃるのではないかと思います。 本来の作法とは、大変自由で身心が安楽に向かう適切な方法です。 「安楽坐禅法」には、坐禅に向かうための作法がいくつかあります。 ある意味坐禅姿勢を維持することも作法の一つともいえます。 作法を始めた瞬間からあなたの坐禅は始まっています。 それは苦しい坐禅ではなく、最初から心地よい安らぎ続ける坐禅です。 本来作法とは、他者に魅せるために作られたものではありません。 自分の詳細を深く感じることで安楽に向かうために作られたものです。 自分の詳細を深く感じるとは、自分を判断なく問い続けることです。 坐禅は自分を知識だけでなく「私」という存在全てから詳細を感じる方法です。 それが自らの安楽に近づく方法なのです。 決して姿勢を調え、呼吸を調え、心を調えることだけが坐禅ではありません。 それよりも、固定化しない流れのままの自分があり、 その詳細を問い続けているかどうかの方がはるかに大切な坐禅中の意識です。 少々難しくなりました。言葉で説明するのは大変難しいですね。 まずは一度「zafuざふ」を用い、心地よい「安楽坐禅法」を是非体感ください。 あなたの生き方が、より充実した安楽な生き方に変わってくること請け合いです。   ■ 毎日活動報告を投稿しております ■ ○心地よい坐禅で健康に！「安楽坐禅法」を勧める「zafuざふ」製作プロジェクト○ https://camp-fire.jp/projects/view/19244 本プロジェクトはAll or Nothing です。目標金額に達しなければプロジェクトが遂行されません。支援(サポート)、シェア拡散宜しくお願いします！

身心堂＠藤井が指導する講座や催し。 来週は特に「安楽坐禅法」に触れることができるイベントが続きます。   2.27(月) 「禅に学ぶ　こころが安らかになり　からだが緩み健康を 築く　日々の瞑想会」 at 安詳寺 https://www.facebook.com/events/1150451821716681/   2.28(火) ≪東京開催：第2期　禅マインドフルネスボディワーカー応用講座≫ （わたしとあなたの身心を健康にする、禅の実践やマインドフルネスを取り入れたボディワークの手法を学ぶ） 第５回　マインドフルネスボーカリゼーションテクニック （声の力を学び、安らかに坐る） https://www.facebook.com/events/687751881430931/   3.2(木) ◇ 「安楽坐禅法」体験会　◇ https://www.facebook.com/events/1744394499208215/   お気軽にご参加ください。   ■ 毎日活動報告を投稿しております ■ ○心地よい坐禅で健康に！「安楽坐禅法」を勧める「zafuざふ」製作プロジェクト○ https://camp-fire.jp/projects/view/19244 本プロジェクトはAll or Nothing です。目標金額に達しなければプロジェクトが遂行されません。支援(サポート)、シェア拡散宜しくお願いします！

坐禅というと、他者は介在せず自分だけの世界に浸り、一生懸命に行うという印象があるのではないでしょうか。本質の坐禅を行うと、自分という存在の詳細が、知識だけでなく実感として認識されていきます。それは自分への深い思いやりを築くことでもあります。自分へのその実感が、他者への深い洞察と思いやりを築くことに繋がります。本質の坐禅は、固めるものでも我慢するものでもありません。その瞬間の安楽を、沸き上がった意識で探り続けることです。決して空や無に”なる”ために行うのではありません。最初から最後まで安楽であり続ける。それも固まった安楽でなく、変化し続ける安楽を味わい続けることが本質の坐禅です。本質の坐禅になれる方法、それが「安楽坐禅法」です。自分への安楽を認めつづけるということは、自己肯定力が高まるということです。すると他者に対しても寛容な自分が築かれていき、他者との関係が改善されていきます。自分を許すための坐禅「安楽坐禅法」。是非身につけていただけたらと願います。 3/2、本プロジェクトタイアップ企画「安楽坐禅法」体験会。渋谷にて開催！https://www.facebook.com/events/1744394499208215/ 3/14には静岡でタイアップ企画が開催されます。https://www.facebook.com/events/267814033652623/ ■ 毎日活動報告を投稿しております ■ ○心地よい坐禅で健康に！「安楽坐禅法」を勧める「zafuざふ」製作プロジェクト○ https://camp-fire.jp/projects/view/19244