【#7　あたりまえが心地いい　オンラインボディワークでできること】こんばんは。山田祐子です。クラファンがスタートして8日目〜。（活動報告は1日ズレます）ここまでは好調な出だしでしたが、、、予想通り、減速、停滞期になりました〜（泣）9/26まで、あと3週間以上続きます！引き続き、応援のほどよろしくお願いいたします。さて、今日は、オンラインボディワークについてお話しします。現在月に40本のオンラインレッスンをオンラインで提供しています。40代以降の女性って体にも心にも大きな変化があってメンテナンスがとても必要だと身を以て感じています。だけど、長い時間を費やしたりきつい運動をする余力がない。そんなお悩みをよく耳にします。私自身も同世代ですからその気持ち、よ〜くわかりますよ。そこで人気のあるボディカラー®︎は筋膜ケアや呼吸法、骨格調整で体をリセットし、あなた本来の心地の良い状態に導きます。ボディカラーについて特に1日の活動を終えた脚はかなり疲れていて、むくみを起こしやすい女性は多いですよね。そんな時、Compassionを使った筋膜ストレッチ＆トリートメントのクラスは成果をもれなく感じられることから人気があります。筋肉の走行に沿ってほぐすことで血流やリンパの流れを促し、こんな感じになります！！脚の色艶、太さを違うのがわかりますか？クライアントさんも自分でやってこの状態は嬉しい！！と100人中99人はおっしゃいます。むくみが取れるとひざ下ばかりではなく全体の血行が良くなるのでその効果はさらに体に波及していきます。翌朝は、脚が細っそり軽やかで、1日のテンションが上がりますよ！！むくみを改善したい方はオイルとオンランレッスン受け放題のリターンをオススメします。明日は、クライアントさんの声をご紹介します。本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

【#6　美しい人とは、美しくあろうとする人のこと】こんばんは。山田祐子です。6日目の今日からは、今回のリターン商品について順次お伝えしていきます！最初の商品はやっぱりこれ！！Compassion〜慈愛〜みなさんの中にはマッサージやエステに行く人もいるかもしれませんね。確かに人に身を委ねて癒していただくのは最高に気持ちがいいかもしれません。けれど、時間やお金そして、相性ってものもありますね。その点自分で行うトリートメントはお金も相性も関係なく時間も5分あればできるんです！！このオイルは、もう6年くらい前から想いを込めたオリジナルオイルが欲しいなと考えていて、3年前に行った八丈島でいただいたご縁によって実現したものです。エッセンシャルオイルにはネロリをベースに柑橘系のフローラルな香り。ネロリは、故ダイアナ姫も愛した香りで上品でどこか慈愛に溢れリラックスさせてくれます。ブルーボトルは八丈島の深い青。自分自身への『忠誠』という意味を込めています。また、ロゴには７色のエネルギーを施し、循環を意味しています。美しく輝やいている人って自分自身を労わり、手入れが行き届いていて美しくあろうとする人自分を愛することから始まるんじゃないかと思っています。ぜひ、Compassion〜慈愛〜で自分時間を楽しみ美しく輝やいたあなたでいてくださいね。明日は、このオイルを使ったクラスのご紹介を本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

【#5　オンラインで運動効果は得られるのか〜意外な気づき〜】こんばんは。山田祐子です。5日目の今日は、昨日に続き、オンラインで運動効果は得られるのかについて意外な気づきを得た体験をお話しします。普通に考えれば、オンラインはオフラインができなくなったための代替えと捉えることでしょう。事実、その選択を余儀なくされたのだからそうなるはずですよね。今思えば、随分とクライアントさんの胸を借りてご迷惑をかけましたね。こちらが聞こえているものとクライアントさんが聞いている音に違いがあったりマット一枚を敷くスペースを確保していただくことだって大変でした。ですが、文句ひとつ言わずにオンラインでも十分に価値があることを口々にお伝えくださったのです。そして、2つの気づきがありました。ひとつは、オンラインでは一人ずつフレームの中で動くので実は動き方や力の入れ方などよくわかると言う点ふたつ目は、より濃いコミュニケーションを図るとによってクライアントさんにより想いを伝えやすかったりクライアントさん自らよりよく動くための努力をしてくれたと言う点でした。私がクライアントさんと目指す理想は単なるエクササイズを教える人ではなく、生活の一部、人生の一部分となって互いに応援しあい、成長し合う関係性です。決して先生と生徒ではなく。オンラインは無機質な顔をしながらも暖かなコミュニケーションを与えてくれたのです。本日も最後までお読みくださりありがとうございました！明日からはリターン商品の魅力について書いていきます。引き続き、応援・シェア・ご支援のほどよろしくお願いいたします。

【#4　オンラインで運動効果は得られるのか〜必死に取り組む日々〜】こんばんは。山田祐子です。4日目の今日は、『オンラインで運動効果は得られるのか』についてお伝えします。少し長くなりますので2回に分けてお届けします。私がオンラインに切り替えた一部始終となります。ぜひお読みいただけたらと思います。新型コロナの影響によって様々な業種が大きな決断を迫られたように、私たち（運動指導者）ももれなく、活動の仕方を大きくシフトしなければなりませんでした。身体を動かすことを生業にしてきた運動指導者は、オンラインという手段にシフトするためには大きな壁があったのです。PCや機器の扱いに慣れていない。しかし、ここは圧倒的な行動力でzoomの使い方を身につけ、比較的早い段階からコロナ禍で運動不足になる方々へ毎日運動を配信したのは2020年3月のことです。それからというもの、本来会議用に作られたzoomをどうにかしてスタジオで提供しているレッスンと同じように届けたい一心で環境を整えました。コントロールできることとできないこと。より良いアングルより良い音声の工夫離れていても心を通わすにはどんなアプローチが必要なのか毎日毎日トライ＆エラーは続きました。一人で配信しているとうまくいかなかった時のショックは言葉にできない重苦しさで情けなさと申し訳なさで涙する日もありました。そんな中、私は、ある大きな取り組みをすることになったのです。その取り組みが、今回のオンラインコミュニティを作るきっかけとなり、現在もクライアントさんとの良好な関係を続けています。どんな取り組みをしてオンラインにどんな可能性を見出したのか明日に続きます。本日も最後までお読みくださりありがとうございました。オンランボディワーク詳細はこちら引き続き、応援・ご支援の程よろしくお願いいたします。

【#3　骨盤と仲良くなるってどういうこと？】こんばんは。山田祐子です。3日目の今日は、『骨盤と仲良くなるってどういうこと？』についてお伝えします。思い出してください。私たちが大人になるまでに身体のことを知る機会はどのくらいあるでしょうか？保健体育の時間が少しあっただけで身体のことを学ぶ機会はなかったのではなでしょうか。大抵、怪我や体調を崩して初めて自分の身体がこれほどに尊いものであったかということに気がつくケースが多いですよね。昨日も書きました通り、私自身も不調がなけれが今の仕事はしていなかったでしょう。骨盤と仲良くなるとは、①骨盤の機能や役割を知る②骨盤の理想の状態とはどんな状態なのか知る③骨盤の気持ちを慮る①と②はわかるとしても③はいかがでしょうか？骨盤の気持ち？？？そう！あるんですよ！！骨盤には感情があるんです。（少なくても私はそう思っています）例えば生理痛。これは、本来理想ではないのです。理想的な生理は痛みがなく25日〜38日周期できて4日（個人差あり）ですっと上がる。※生理周期で最も多いのは28日〜30日痛みがあるのは骨盤からのなんらかのメッセージです。それを無視し続けると病気にまで発展しかねなのです。骨盤の気持ちを理解して整えてあげることで◉姿勢改善◉腰痛の緩和◉むくみの改善◉生理痛・生理不順の改善◉背中や肩こりの緩和◉新陳代謝の促進◉精神的な安定◉内臓の活性化ざっと挙げても多くのメリットがあることがわかりますね！！身体の中心であり土台である骨盤私が骨盤に注目し、自らを改善したからこそ多くの女性たちにお伝えしたいし、そのことで痛みや不安から解消されれば、本当に嬉しい。だから私はこれからも伝え続けて行きます！！！本日も最後までお読みくださりありがとうございました。また、明日。