【#12 それでもやっぱり痩せたいですか？】こんばんは。山田祐子です。いつも応援をありがとうございます。秋といえば！〇〇の秋。〇〇には何が入るでしょうかね。私なら、、、やっぱり食欲の秋！（あ！味覚の秋ね）秋は美味しいものがたくさん出回るし「おいしい」は五感を満たすとも言いますからね。今日はリターンのひとつであり今年オンライン講座のコンテンツとして誕生した「美しき骨盤ダイエット」のご紹介です。これまた2回に分けます（笑）実は、私、ダイエットというワードを極力避けてきました。（ダイエットを推奨している人を批判しているわけではありませんよ）なぜかというとどうもダイエットは辛いという印象しかないからです。さらには、期間限定的なニュアンスがあってどうも言葉を扱うのを避けていました。だけど、、、世の中には年齢を問わずダイエットって気になるワードなんですよね。そんな私も過去に10キロの減量経験がありますから痩せたい気持ちはわかるし、痩せたら人生変わるんじゃないかなんて思う気持ちもよーくわかります。では、なぜ今回ダイエットをうたったのか。それには、しっかりとした理由がありました。そもそもダイエットとは日常的な食事・食べ物を意味していてそこに運動も加わり、規則正しく適切な体重維持ができるよう管理能力を備えることだと思っています。だから、ダイエット期間なるものはなく年齢に応じて一生続くということなのです。今年の5月、これまでダイエットに触れてこなかった私が学びを得るために2ヶ月間、セッション受けていました。そこでの気づきはダイエットは心理学であるということでした。摂取エネルギーと消費エネルギーの収支をマイナスにすることは方法でありその根っこにあるものは顧客に寄り添い、目標達成するために一緒の方向を向きながらクリアしていくそんな姿勢が驚くほど効果があることに気づいたのです。明日は、ダイエットだけではこの効果は得られないというテーマでお届けします。今日も最後までお読みくださりありがとうございました。PS:いよいよ、クラファンも「停滞期」に入ったようです（笑）あと少しでクリア！そして第二ステージに進むつもりです！引き続きの応援をどうぞよろしくお願いいたします。

【#11 身体にも季節が巡ること、実感していますか？】こんばんは。山田祐子です。いつも応援をありがとうございます。クラファンチャレンジがスタートしてもうすぐ2週間になります。最初は不安しかなかったしどうなってしまうのか全く想像もつかなったこの活動もこうして日々を重ねていくと様々なことが見えてきます。おかげさまで、successまで、あと約10％となりました。まだまだ頑張ります！！さて、季節はすっかり秋に。今年は一気に秋が来ましたね。秋といえば、、、皆さんは何を最初にイメージするでしょうか？運動？芸術？味覚？人によって楽しい個性が見えてくるようです。身体にも季節が巡るこの表現を聞いた時、私は自分が目の前のことに必死すぎて季節の移り変わりにも気がついていないことにハッとした時期がありました。子育てで忙しく、空を見る間もない時期があったんですね。皆さんの中にも、特に子供が小さい時は多かれ少なかれそういった時期があると思います。我が家は2歳違いの3兄妹。なかなか忙しい日々でした。（今はすっかり、大きくなりましたが）とはいえ、まだまだ元気でいなければと思っています。秋の身体はかなり敏感に反応します。夏から冬に向かうための準備として身体を内側に導く反応です。寒さに備えるように毛穴は閉じ、身体（骨盤）は片側ずつ引き締まってくと言われています。冷えに始まり泌尿器系にトラブルが出やすく夏の疲れもまだ尾を引いているかもしれませんね。とにかくこの時期は身体を冷やさないようにすることです。そして、身体を捻る動きを取り入れて疲れた内臓を活性化したり、捻れる時期だからこそ捻る体操で身体をニュートラルにしておくといいのです。そんな内容を動画にしています。リターンでは「秋・冬」バージョンと「春・夏・秋・冬」バージョンの2種類がございます。季節に合わせて今やるべきケアを厳選してお届けします。季節の波に乗る身体づくりを意識して生活するようになってからは身体の負担がなくなったことはもちろん自然を感じる力が大きくなり、何よりも、日本の四季を衣食住に生かしてよりよく暮らすことができています！動画ですので、いつでもご都合のよう時に一緒にケア習慣を身につけませんか？ぜひ、お手にとっていただけると嬉しいです。本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

【#10 色が伝えるあなたの「今」】こんばんは。山田祐子です。いつも応援をありがとうございます。今夜は遅くなってしまいました。予約投稿をしたはずが、できてない！！！夜分にすみませんが、今夜もお付き合いくださいませ。昨日はリターン商品の中で同数で上位1位となった色彩心理パーソナルセッションについて私が色と出会った経緯をお伝えしましたが今日は「色」を知ることでどんなことがわかるのかどんな利用方法があるのかについてエッセンスをお知らせします。色を選ぶ時って無意識レベルで心理が働いているんです。単純に「好き」・「嫌い」だけでもです。おそらく、私はなぜこの色を選ぶんだろう？なんて考える人は多くはないでしょう。この無意識レベルでしていること。つまり潜在意識をあぶり出すのが私、カラーメンタリストの仕事です。目的はズバリ、より良いコミュニケーション力とその人の可能性をストレッチし、望む未来に向けて寄り添いつつ導くことです。これだけ聞くとなんだか凄そうに聞けるでしょうか（笑）占いではないので、何が要かといえば「色」との対話を通して傾聴し実は様々な診断要素があるんです。大きく分けて4つあります。1.個性・性格2.家族・生育環境3.社会意識4.潜在的エネルギー特に上記3つが重なり合った潜在的エネルギーを引き出していくのです。この診断は、創始者が50年の歳月をかけて約5000人の丁寧な診断し、実在のあらゆる職業の人に60分から90分かけて診断したものをまとめ上げています。セッションを受けることで色が今の自分の何を表しているのかいつも気になる色に込められた意味は何かまた、味方になる色を知ることで能動的に色の力を使ってもっと楽に、もっと魅力的に楽しい人生を送ることができるのです。というわけで、リターンに色彩心理パーソナルセッションをお選びになった方また、ちょっと興味をお持ちいただいていましたらぜひ、手に取っていただき、色が伝えるあなたの「今」を知ってみるのはいかがでしょうか？本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

【#9 突然集まってきた「色」が教えてくれたこと】こんばんは。山田祐子です。いつも応援をありがとうございます。今日はリターン商品の中で同数で上位1位となった色彩心理パーソナルセッションについてお話しします。まずは「色」との出会いから！となるとまたまた長くなりますので明日と2日に分けてお届けします（笑）私が色彩に興味を持ったのはもう30年前です（笑）その時はパーソナルカラーを受けて自分に似合う色を見つけてより自分らしく演出することに意識が向いていました。まだ大学生の時でした。その後、独立を考えていた頃（自分の今後について実は悩んでいました）それまで決して手にしなかった色「黄色」が集まってきて私の身辺は見事に「黄色だらけ」になったのです。手帳に靴にカーディガンIpadのカバーまで「黄色」「黄色」を好む時、（もちろん状況にもよりますし2割は以下の通りではありません）それは、✔︎誰かに手を引かれたい✔︎助けてほしい✔︎寄りかかりたいそんな心理が隠れているものです。つまり、暗闇から脱出したいしかし、その方法がわからずに困惑していて光に手を伸ばしていると解釈できるのです。まさにその時の私は、大きな選択を迫られていました。自分のやりたいことはここにあるのか？もっと違う世界があるのではないか？必要とされる人になるためにはどうしたらいいのか？多少の不足はあってもそれなりに充実してはいました。けれど今思えば色が教えてくれたように決断の時を促すように一気に「黄色だらけ」という現象が起こることで今の私があるわけです。そんな経験をした私は「色」を学んでみたい！！と思い、様々な団体の中からRAYS色彩心理研究所と出会いました。この出会いも、そして、このご縁もびっくりするような背景があるのです。（この内容はいつかの機会に）それよりも明日は色彩心理セッションを受けることでどんなことが手に入りどんな自分に遭遇できるのかについて書きますので楽しみにしていて下さい。本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

【#8 オンラインがもたらした新たな出会いと幸せ】こんばんは。山田祐子です。いつも応援をありがとうございます。毎日投稿していると見えてくるものが変化して、さらに思いを強くする日々です。時代は有事。にもかかわら、ずチャレンジしたことは大きな意味があったな、、、とすでに思っておりますし、スタート9日で約80％に届くまでに至ったのはみなさんのお力添えのおかげとしか言いようがありません。今日はオンラインが繋いだご縁についてお話しします。試行錯誤で現場をオンラインに切り替えたはいいものの、これまでのクライアントがみなシフトしたかといえばそんなことは全くなく、むしろ、お辞めになった方の方が多かったです。その時は正直、ショックだし残念でしたね。オンラインが当たり前になる！と力説しても人の行動を変えるまでの説得力と魅力を伝えられず至らなかったのが事実です。それでも、オンラインに一緒についてきてくださったクライアントさんが東京の友人を何度も何度も誘ってくださり、体験からはじまって入会に至りました。そのクライアントさんがレッスン後に毎回、メッセージをくださるのです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝”ゆうこ先生今日レッスン受けられて良かったです。ワクチンの影響が大きくて、冷房と気温差と心配性な所も重なって、体はまたガチガチモードになっていました。自分でほぐしてみようと思っても、何がどうなのか、ハッキリ分析できないけど、うまくほぐせなかったのです。ひとりでレッスンを思い出して腰や足を揺らしたり回したりしても、効いてる感じにならなくて、何か違ってました。今日、先生と話している中で、肩も背中もかたくなっていたことに気が付きました。後頭部を揉むことも自分では思い出せず、思考まで固まってしまっていたのです。オンラインでレッスン受けられて良かった〜。先生のお話はやっぱり楽しい。レッスンの良さは運動の効果だけではないですね！”＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝レッスンの良さは運動の効果だけではない！！これ！めちゃくちゃ嬉しかったですしもちろんそこを意識してクラス提供ができるのが私の強み！！クラスに参加くださった後、クライアントさんが1日頑張った自分に花束を贈るような気持ち担ってくれたらいいなとそんな気持ちでレッスンをしています。ただ、そこをしっかり受け止めてくれるクライアントさんであることが本当に嬉しかったですね。オンラインレッスンは想像以上に人と人を繋ぎ身体と心を統合するアプローチとして有効な手段であることがわかりこういった「蜜」な関係性がこれからの社会には必要なのだということを実感しています。まだ、オンラインでレッスンを受けたことがない方へぜひ、遠くにいながら近さを感じられる体験をしてほしいと思います。リターンにはオンラインレッスン1ヶ月フリーのものやパーソナルレッスンもありますのでぜひご参考にしてくださいね。本日もお読みくださりありがとうございました。