人間の体は24時間の中で、ある程度規則正しく規則正しく機能しています それがサーガディアンリズムです。 日中は交感神経がよく働き、 夕方になると睡眠ホルモンであるメラトニンが分泌されて眠くなります。 そして 夜は副交感神経優位になり、...

ほんと〜にご支援ありがとうございます目標金額の10万円を昨夜、達成いたしましたご支援いただいてる皆様本当にありがとうございます引き続き情報を拡散していただけると嬉しいです！家族の希望のマクラにおわナイトAgを沢山の方に広めて、お母さん...

キレイになるための秘訣は、丁寧なスキンケアとたっぷりの睡眠、バランス良い食事を心がけること。 頭ではわかっていますが、 仕事が忙しい 家事が大変 時間がない・・・ という理由でなかなかやりきれませんね。 寝る前に、色々行うのではなくて...

お休み明けの月曜日、休んだはずが身体が重い… だるくて疲れがとれない そんなネガティブモードに入ってしまっていませんか！？ 寝溜めは返って体をだるくします。休みでも過ごし方によっては生活のリズムが崩れてしまい 逆効果になることも。より...

止まらない鼻水... 目を洗いたくなるようなかゆみ 呼吸もしずらく、 薬を飲めば副作用の眠気・・・ 本当に厄介な「現代病」の一つと言えるでしょう そもそも身体に害があるはずのない花粉ですが なぜアレルギー反応が出てしまうのか。。。 そ...