みなさん、こんにちは！Teachersの中場牧子です。ただいま私たちは、《マインドフルネス概論》テキスト化を、プロジェクトの一つの柱として取り組んでいます。このたびは、クラウドファンディングへのご支援、心より感謝申し上げます。音声×テキストで伝える「実践の空気感」マインドフルネス概論（井上ウィマラ先生）の講義は、ただの情報伝達にとどまりません。その場に漂う空気、声の間合い、沈黙の余白……。まさに「呼吸するように伝わる学び」です。このプロジェクトでは、そうした音声ガイドの力をそのままに、「耳で学ぶ教材」と「紙で確かめる教材」を両輪で提供することを目指しています。文字起こしをもとにしたテキスト化作業では、言葉を整えるだけでなく、声のぬくもりをどう言葉で表現するか、語り手のまなざしや空気感をどう伝えるかという点を大切にしています。《マインドフルネス概論》の講義の流れ1回の講義は、次のような流れで構成されています。・ 導入（歌と短い瞑想）　息を合わせ、声に耳を傾け、心が整っていく時間です。・リアクションペーパーへのフィードバック　前回の講義での気づきに応える対話。学びが立体的に広がります。・本論（テーマ講義）　仏教心理学やトラウマケアなどを背景に、理論と実践が深く結びつきます。・次回へのつながりや実践ヒントの共有　講義で得た学びを、日常の中でどう活かすか。現実への架け橋となる時間です。テキスト化を通じて見えてくる繰り返しの力短い瞑想のガイドに耳を澄ませながら、毎回丁寧に記録を起こしています。すると、そこに現れてくるのは、単純な繰り返しの中にある深い洞察の種。講義で繰り返される言葉たち──「吸う息と吐く息の違いを感じてみましょう」「思いにとらわれたとき、体のどこに影響がありましたか？」「ゆっくりと、やさしく、呼吸に戻ってみましょう」その繰り返しが、聞くたびに、読むたびに、少しずつ深く心に染み込んでいくのです。そして、自己探求のカギが、随所にさりげなく埋め込まれていることにも改めて驚かされています。音声とテキストの両面からマインドフルネスを届ける試みは、ようやく始まったばかり。今後も引き続き、収録・編集・テキスト整備を進め、みなさまの学びと実践の伴走者になれるよう取り組んでまいります。また、講義の中で歌われる「三宝帰依の歌」や、「気づいて、感じて、整えて、戻る」という実践のステップも、日々の生活にしっかりと根づくような形でお届けしていきます。詳細は、ぜひnote記事をご一読ください。→ 《マインドフルネス概論》にとっての、音声のちから

おはようございます。Teachersの中場牧子です。ついに、クラウドファンディングのご支援が100万円を突破しました！支援の輪がじわじわと広がり、多くの方のもとにこの想いが届いていることを、日々実感しています。あたたかなご支援、本当にありがとうございます。今日は、クラウドファンディングがスタートする少し前に書いたnote記事をご紹介させてください。→ SDGs“その先”へ②──文化としてのマインドフルネスを育てなおす実は私、文章を書き始めるとどんどん長くなってしまう癖があって（笑）、クラウドファンディングの本文も、何度も削っては書き直し…の繰り返しでした。そこで思いきって、伝えたい思いは、① スライドを使ってまとめる② note記事に書きまくるというかたちで分散させることにしました。この記事も、クラウドファンディングのページでは書ききれなかったこと、なぜこのプロジェクトを始めたのか、どんな経験が土台にあるのか――そんなことを綴っています。もしよかったら、ゆっくり読んでいただけたら嬉しいです。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします！Teachers中場牧子

おはようございます。応援をありがとうございます。Teachersの中場牧子です。なんと、現在の支援総額　908,000円（56%）支援者数 44人順調にここまでくることができました。お一人お一人の応援が心強く、励みになっています。本当にありがとうございます。今日は《マイ・ストーリーカード》誕生までの物語を、note記事とともにご紹介します。▶︎ 記事はこちら：「マイ・ストーリーカード」誕生秘話このカードの構想が生まれたのは、今から2年前のこと。「マイ・ストーリーを紡ぐ」講座を通じて見えてきたのは、問いと語りが、癒しの入り口になるということでした。けれど、当時は300を超える問いを前に立ち尽くし、似たような問い、抽象的すぎる問い、重なり合うテーマ…まさに「心の棚卸し」のような混乱の中で、一度は手放しかけたことも。そこからどうやって整理し、選び、カードという形にできたのか。そしてマイ・ストーリーカードの特長や利用シーンの可能性を、今回noteに綴りました。もしよければ、お時間のあるときに、読んでいただけたらうれしいです。クラウドファンディングでお届けする教材が、どんな想いと試行錯誤の中で育ってきたのか、垣間見ていただけるのではないかと思います。今後も、カードの中身や使い方についてもご紹介していきます。引き続きの応援、どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは、Teachersの中場牧子です。現在クラウドファンディングに挑戦中の《マインドフルネス概論》テキスト化プロジェクト、たくさんのあたたかな応援とご支援、本当にありがとうございます。今日は、《マインドフルネス概論》の完成予定のテキストブックの一部を、ご紹介します。「どうしても『悲』が腑に落ちないんです」これは《マインドフルネス概論》受講者の声。今回クラウドファンディングでテキスト化を目指している、井上ウィマラ先生の《マインドフルネス概論》は、単なる講義録ではありません。知識だけでは届かない、「分かったつもり」では超えられない、そんな「腑に落ちない感覚にこそ寄り添い、言葉と対話を通して照らしていく。「チクッとした痛み」に気づいたとき、やさしさが芽生える――それはマインドフルネスからセルフ・コンパッションへの橋渡しでもある。そんな実感の記録が、一冊のガイドブックになろうとしています。▼講義内のリアルなやりとりを、noteにて紹介中https://note.com/teachersapp/n/nf5378acfe851ぜひ、ご一読ください。わずか3日間で支援総額 779,000円、目標金額の48%を達成しました。でも7月は始まったばかり、わたしたちのクラウドファンディングもまだこれから！引き続き、あたたかく見守っていただけるととても嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！

こんにちは！いつも応援をありがとうございます。Teachersの中場牧子です。「マインドフルネスを文化に」そんな壮大な願いを掲げて、マインドフルネス教材開発プロジェクトのクラウドファンディングを始めて、今日で3日目となりました。もう一息で目標金額の30％を超えます。このプロジェクトの原点をたどるノート記事を書きました。https://note.com/teachersapp/n/n9008fa6dfa58ふりかえってみると、この活動の始まりは、2年前の山梨・韮崎で開催されたプラムヴィレッジの「仏教関係者のための交流研修会」にたどり着きます。そのテーマは「戒律」（よき習慣）。──それが、その後に立ち上げた「デジエット（マインドフル・デジタル・ダイエット）」にもつながっています。【公式サイトはこちら】mindful-digiet.com アテンション・エコノミー（注意の奪い合い）に流されるのではなく、「もっともっと」から自分を取り戻す文化的実践として、マインドフルネスの知恵を活かしていく――それが、今、私たちが届けたいことなのです。クラウドファンディングは、まだ始まったばかり。皆さまの応援の一つひとつが、ほんとうに大きな力になります。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします！