おはようございます。Teachersの中場牧子です。クラウドファンディング特別企画として、《マインドフルネス概論》の魅力をより多くの方にお届けするために、新しいnote記事を公開しました。記事はこちら↓テクニックだけでは語りきれないマインドフルネスの深層へ本記事では、私たちが提供している《マインドフルネス概論》という学びのプログラムについて、次のような視点から紹介しています。・なぜ「今ここにとどまる」ことが難しいのか・「観察する」ことの意味や限界・技法だけでなく、問いと背景に光をあてる必要性・トラウマ・愛着・倫理などを含んだ深層へのまなざしテクニックをなぞるだけでは届かない層に、静かに、ていねいに触れていく——。それが《マインドフルネス概論》の目指す学びのかたちです。「マインドフルネスって、呼吸や瞑想だけじゃないんだ」「生き方や関係性そのものを見つめ直す学びなんだ」そんな視点に触れてもらえたらうれしいです。どうぞ、引き続き応援よろしくお願いいたします！

おはようございます！Teachersの中場牧子です。クラウドファンディング応援企画として開催中のトークシリーズ「マイ・ストーリーを語る」、昨日はセルフ・コンパッション サークル代表・海老原由佳さんをお迎えしました！「背中を押された一言は？」という問いからはじまり、45年前の校長先生の言葉と、昨年の国際カンファレンス登壇というふたつの出来事を通して、セルフ・コンパッションの本質にふれる深いお話を分かち合ってくださいました。「自分の中に、最高の応援団長がいる」――そんな言葉が心に残る、あたたかな時間となりました。ご参加くださった皆さま、由佳さん、本当にありがとうございました！▶ note記事https://note.com/teachersapp/n/n31db747d3545引き続き、クラウドファンディングの応援もよろしくお願いいたします。▶︎ プロジェクトページはこちらhttps://camp-fire.jp/projects/856015/view

みなさん、こんにちは！Teachersの中場牧子です。熊野宏昭先生（早稲田大学人間科学学術院教授/日本マインドフルネス学会理事長）より、応援メッセージをいただきました！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今回のクラウドファンディングの企画をお聞きして、まず最初に思ったのは──「ウィマラ先生の《マインドフルネス概論》を、ぜひ読みたい、聴きたい」ということでした。私自身、ウィマラ先生が訳されたラリー・ローゼンバーグの『呼吸による癒し』を通してマインドフルネスに出会い、それ以来、先生はいつも私の疑問に的確に答えてくださり、目を開かれるような思いを何度も経験してきました。ティーチャーズの中場さんが立ち上げた「マインドフルネス・カレッジ（校長：井上ウィマラ）」では、まさに“ウィマラ・ゼミ”ともいえるような、少人数での濃厚な学びのやり取りが展開されています。その濃さゆえに、なかなか一般に広まりにくいというもどかしさもありました。今回、その内容を中場さんが「丸ごと文字起こしして、じっくりと読み直してみた」ところ、「こんなにもわかりやすく、豊かに響いてくるなんて！」と書かれているのを拝見し、「やりましたね！」という気持ちでいっぱいになりました。また、《マイ・ストーリーカード》の共創者である島田啓介さんとはまだ直接お会いできていませんが、昨年ローゼンバーグの『死の光に照らされて』を訳された際に、ウィマラ先生のご紹介で帯文を書かせていただくというご縁をいただきました。訳者あとがきにある「呼吸の引継ぎこそ、父が死の間際に私に教えてくれたことだった」という一節を思い出しながら、この《マイ・ストーリーカード》によっても、まさに「思い」が引き継がれていくことを感じています。一人でも多くの皆さんが、この2つの宝物（《マインドフルネス概論》《マイ・ストーリーカード》）を手にして、“自分史上最高の旅”にともに出かけられんことを。Bon Voyage !＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊熊野先生、心のこもったメッセージをありがとうございます！熊野先生には、マインドフルネス・カレッジの開設（2021年）以来、何度もご登壇いただきました。非常に明快でわかりやすく、そしてユーモアあふれる語り口で、ACTの本質や日常生活への応用を丁寧にひも解いてくださり、受講生からは「マインドフルネスの学びが、こんなに楽しいなんて！」「疲れていても、熊野先生のお話を聴いていたらなんだか元気になった」といった声が寄せられ、大好評でした。今回のクラウドファンディングによって、熊野先生の講義も文字として丁寧に記録・編集され、繰り返し読み返すことのできるテキストとして残ることになりました。これは、「学びを深め直し、自分のペースでじっくりと響かせていける」という点で、多くの方にとってかけがえのない財産となるはずです。熊野先生には、惜しみないご協力と温かな励ましを、心より感謝申し上げます。そして、クラウドファンディングを応援してくださる皆さまへ──ひとつひとつのご支援が、私たちにとってどれほどの力と希望になっているか、言葉では言い尽くせません。ともに「マインドフルネスを文化に」育ててくださることに、心から感謝いたします。現在の支援総額は1,063,000円（66%、残り25日間）。これからも、引き続きあたたかく見守っていただけたら幸いです。どうぞよろしくお願いいたします！

こんばんは！クラウドファンディング応援企画としてスタートした、大好評の「マイ・ストーリーを語る会」。1枚の問いカードをひらき、そこから生まれる記憶や感情を言葉にしていく——ただそれだけの、とてもシンプルな会なのに、なぜか毎回、心の奥深くに灯がともるような、不思議なあたたかさがあります。今回、7月前半にご登場いただくゲストは以下の6名です。 海老原由佳さん（7/6 日 10:00〜） 中村聡さん（7/7 月 12:00〜） 飯塚えみさん（7/11 金 20:00〜） 木蔵シャフェ君子さん（7/12 土 10:00〜） 木田圭美さん（7/14 月 20:00〜） 加藤恵美さん（7/15 火 20:00〜） みなさん、それぞれの分野でマインドフルネスの活動をされている素敵な方々です。今回は、ゲスト自身のマイ・ストーリーをじっくりと語っていただく時間となります。 なぜ「語る」ことが大切なのか？私たちは日々たくさんの言葉を発していますが、「ほんとうに大切なこと」は、意外と口にしていないかもしれません。この会では、マイ・ストーリーカードの問いが、ふとした記憶や、心に埋もれていた想いをやさしく引き出してくれます。問いがひらくのは、「答え」ではなく、気づきやつながりそのものかもしれません。「問い」が灯す、未来のためにこの語りの文化を育てていくために、現在クラウドファンディングを実施しています。《マイ・ストーリーカード》や《マインドフルネス概論》など、「いのちにふれる学び」を広げるための教材・環境づくりに、どうかあなたの力を貸してください。● クラファンの詳細・ご支援はこちらから：https://camp-fire.jp/projects/856015/view● イベントへのご参加・お申込みはこちらから：https://mindful-kitchen.peatix.com/全日程オンライン開催・参加費無料（ドネーション歓迎）です。どの日でも、お好きな回にご参加いただけます。▶ お申し込み：https://mindful-kitchen.peatix.com/この夏、あなたのマイ・ストーリーもそっとひらいてみませんか？静かな対話の中に、小さな未来の種が眠っているかもしれません。引き続き応援よろしくお願いいたします！

みなさん、こんにちは！Teachersの中場牧子です。ただいま私たちは、《マインドフルネス概論》テキスト化を、プロジェクトの一つの柱として取り組んでいます。このたびは、クラウドファンディングへのご支援、心より感謝申し上げます。 音声×テキストで伝える「実践の空気感」マインドフルネス概論（井上ウィマラ先生）の講義は、ただの情報伝達にとどまりません。その場に漂う空気、声の間合い、沈黙の余白……。まさに「呼吸するように伝わる学び」です。このプロジェクトでは、そうした音声ガイドの力をそのままに、「耳で学ぶ教材」と「紙で確かめる教材」を両輪で提供することを目指しています。文字起こしをもとにしたテキスト化作業では、言葉を整えるだけでなく、声のぬくもりをどう言葉で表現するか、語り手のまなざしや空気感をどう伝えるかという点を大切にしています。 《マインドフルネス概論》の講義の流れ1回の講義は、次のような流れで構成されています。 ・ 導入（歌と短い瞑想）　息を合わせ、声に耳を傾け、心が整っていく時間です。 ・リアクションペーパーへのフィードバック　前回の講義での気づきに応える対話。学びが立体的に広がります。 ・本論（テーマ講義）　仏教心理学やトラウマケアなどを背景に、理論と実践が深く結びつきます。 ・次回へのつながりや実践ヒントの共有　講義で得た学びを、日常の中でどう活かすか。現実への架け橋となる時間です。 テキスト化を通じて見えてくる繰り返しの力短い瞑想のガイドに耳を澄ませながら、毎回丁寧に記録を起こしています。すると、そこに現れてくるのは、単純な繰り返しの中にある深い洞察の種。講義で繰り返される言葉たち──「吸う息と吐く息の違いを感じてみましょう」「思いにとらわれたとき、体のどこに影響がありましたか？」「ゆっくりと、やさしく、呼吸に戻ってみましょう」その繰り返しが、聞くたびに、読むたびに、少しずつ深く心に染み込んでいくのです。そして、自己探求のカギが、随所にさりげなく埋め込まれていることにも改めて驚かされています。音声とテキストの両面からマインドフルネスを届ける試みは、ようやく始まったばかり。今後も引き続き、収録・編集・テキスト整備を進め、みなさまの学びと実践の伴走者になれるよう取り組んでまいります。また、講義の中で歌われる「三宝帰依の歌」や、「気づいて、感じて、整えて、戻る」という実践のステップも、日々の生活にしっかりと根づくような形でお届けしていきます。詳細は、ぜひnote記事をご一読ください。→ 《マインドフルネス概論》にとっての、音声のちから